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Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆🏻⁣ ⁣ ✨Omelete de espinafre✨⁣ Essa receita é super fácil de fazer, fica uma delícia e é muito nutritiva!😉⁣ Ingredientes⁣: 🍳6 ovos batidos⁣ 🍳1 tomate picado⁣ 🍳1/2 cebola picada⁣ 🍳100g de queijo parmesão ralado⁣ 🍳1 xícara de espinafre cru picado⁣ 🍳Cheiro verde⁣ 🍳Sal a gosto⁣ Modo de preparo: Bata bem os ovos em seguida acrescente o tomate, o espinafre, o cheiro verde a cebola e o queijo parmesão, coloque o sal se achar necessário. Coloque numa forma antiaderente e leve ao forno pré-aquecido por 10 minutos! Espero que gostem.🙌🏻🍳✨🍃💛⁣ #fitness #saudável #top #bemestar #emagrecer #saúde   #massamagra #dieta #cardapiofit #reeducacaoalimentar #perdadepeso #corpoemforma #vidafitness #corpoementesaudavel #receitasfit #força #dedicacao #empenho #saude #vidanova #detox #shake #capsulas #emagrecimento #termogenico #natural

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Barra fixa trabalha o torso, trapézio, músculos das omoplatas e músculos do braço. Quando realizados de forma correta, também ajudam a fortalecer os músculos do abdômen e do peito. #voltandoaostreinos #treino #fodaseopadrao #dieta #30tododia #academiaintense #tramandai

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💪Quer saber como ter uma vida mais saudável e cheia de energia? Conheça mais sobre o Xtra-Cal, Multivitaminas e Minerais, Herbalifeline e Fiberbond em um Espaço Herbalife Nutrition e saiba como complementar a sua nutrição. . 👉 Conheça os nossos produtos clicando AGORA no link da nossa Bio 👈 . . #vidasaudavel #herbalife #nutrition #perderpeso #emagrecerurgente #secarabarriga #saude #corposaudavel #mentesaudavel #fitness #emagrecer #corrida #imunidade #herbalifebrasil #nutricao #dieta #coachingdeemagrecimento #bumbumnanuca #instafood #foco #gym #emagrecercomsaude #treinoforte #comidaquenutreaalma #saudemental #fit #emagrecimento #amorproprio #sucesso #emformadepoisdos50

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💟👩‍🦲 Hoy 19 de Octubre es un día para crear consciencia sobre el cáncer de mama y la importancia de prevenir esta enfermedad que arrebata millones de mujeres dejando heridas físicas y emocionales. Este día es para hacer un llamado a cuidarnos, realizarnos el autoexamen, equilibrar nuestra alimentación y practicar ejercicio regularmente, para así reducir el riesgo de padecerlo. . . . . . . . #salud #gym #motivacion #nutricion #vidasana #ejercicio #dieta #saludable #dradanielanutricion #alimentacionsana #nutricionista #consultas #fitness #Consulta #DiaMundialdelCancerdeMama , #DiaContraelCancerdeMama , #cáncerDeMama . #TuLuchaEsmiLucha #prevencion

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🔥ATENÇÃO: Se Possível Curta e Comente "EU QUERO". Quanto mais pessoas Curtirem, mais pessoas serão alcançadas! . . . ✨ BATATA RECHEADA ASSADA ✨⁣ ⁣ Mais uma receita PRÁTICA e incrivelmente MARAVILHOSA: batata inglesa recheada com queijo assada! Eu to sem palavras pro tanto que isso fica DIVINO! ⁣ ⁣ O passo a passo está nas fotos (só arrastar pro lado )⁣ ⁣ 🔹 Pode ser feita na airfryer ou no forno⁣ ⁣ 🔹 O bacon coloquei somente uns pedacinhos pra dar um gosto, é opcional⁣ ⁣ 🔹 Eu gosto de cozinhar as batata no vapor: a textura fica bem melhor⁣ ⁣ 🔹 Os temperos que usei: sal, alho poró desidratado e creme de cebola. Ficou um espetáculo 🤤⁣ ⁣ 🔹 Ótima opção para acompanhar no almoço ou no jantar ⁣ ⁣ E aí, gostaram? Marca aquele amigo, curte e me fala o que achou. Aproveita e salva pra não perder! E ahhh, quando fizer alguma, manda pra mim ou me marca 🥰

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1 minute ago

Deixe um ❤️ se você gostou!✨🙏🙌💞 • 🚨URGENTE🚨 ASSISTA MEUS STORIES e conheça a solução definitiva que nossas seguidoras estão utilizando para emagrecer sem passar fome e sem gastar horas na academia, de forma rápida e saudável em pouco tempo... esta pode ser a oportunidade da sua vida! ❤️ • ✔️Batatas rústicas 😋🥔.. - ✓Ingredientes:: - ▫️5 batatas grandes cortadas em formato de lua ( Não precisa descascar, apenas lave bem )... - ▫️Sal, azeite, pimenta do reino, orégano, páprica doce e alecrim... - ✓Modo de preparo:: - 🔸Cozinhe as batatas na água com sal até ficarem macias, mas cuidado pra não deixar cozinhar demais ta bom?? - 🔸Se vcs quiserem podem colocar um caldo kinnor na água do cozimento pra elas ficarem ainda mais saborosas!! - 🔸Escorra as batatas e passe todas pra uma assadeira.. - 🔸Tempere com o sal, o azeite, a pimenta do reino, o orégano, a páprica e o alecrim. Misture tudo muito bem com as mãos.. - 🔸Em seguida arrume as batatas na assadeira e leve para o forno em temperatura de 250 graus por mais ou menos uns 40 minutos, ou até elas ficarem bem douradinhas!! - ✨Não precisa cobrir com papel alumínio e nem untar a assadeira... ✨Vcs podem fazer na airfryer que dá super certo tbm... ✨Tem gente que não cozinha a batata antes, mas eu já prefiro fazer assim.... . CRÉDITOS: @meu .lar.minhapaz para mais dicas e receitas maravilhosas siga o perfil dela: @meu .lar.minhapaz ✨🙏🙌❤️

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1 minute ago

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1 minute ago

Dietas incluindo suplementos de arginina estão aparecendo cada vez mais entre as pessoas. E não é por menos que isso acontece, afinal, trata-se de um aminoácido semi-essencial, mais precursor do óxido nítrico. É mais um agente para a perdado excesso de gordura corporal e aumento dos músculos, assim como a melhoria da resistência física e da força. Portanto é um grande agente no ganho de massa magra e perda de gordura, pois esta acaba tendo seu armazenamento limitado. Tudo isso devido à melhora da retenção de nitrogênio. Então, esse suplemento trabalha no desenvolvimento da massamagra em detrimento da gorda, através da chamada NO sintase.Mas é claro que depois disso, a arginina traz outras funções também relevantes, principalmente aos atletas. O estímulo à produção do hormônio do crescimento, mais insulina eglucagon, elementos essenciais para o progresso da performance nos treinos, é um bom exemplo.Alias, a explosão de força recebe muita melhora, já que a arginina é um dos intermediários nas sínteses do fosfato e da creatina. Com isso, oatleta pode contar com um aliado suplementar para ganhar progressão nos treinos de curta duração e alta intensidade. Assim funciona também aos que pararam por algum tempo de treinar e pretendem recuperar mais rapidamente a capacidade quepossuíam antes da pausa. VOCÊ VAI SE SURPREENDER 💥 Garanta a sua suplementação na @naturallight_sap #arginina #suplementos #academia #dieta #treino #foco #testo #forca #workout #nopainnogain #emagrecer #massamagra #gym

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FEMATROPE contiene  una gran selección de ingredientes para impulsar aumentos dramáticos en la síntesis de proteínas, promoviendo ganancias de masa muscular magra, aumentando significativamente la fuerza y ​​minimizando el dolor muscular después del entrenamiento. Beneficios: Mayor fuerza. Más rendimiento. Aumenta masa muscular lean. Aumenta la síntesis de proteína mientras inhibe el desglose de proteína. Potente adaptógeno (promueve la resiliencia al estrés ). Mejora la absorción de nutrientes. No hay efectos secundarios no deseados – no afecta hormonas como la testosterona y el estrógeno. . . . #gimnasio #gym #fitness #fit #entrenamiento #proteina #salud #ejercicio #crossfit #motivacion #workout #training #deporte #personaltrainer #fitnessmotivation #fitnessgirl #dieta #promocion #nutricion #gymmotivation #bodybuilding #vidasana #colombia #bajardepeso #cucuta #pesas #tienda #entrenamientofuncional #fuerza #quemadoresdegrasa

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1 minute ago

Amores vim dar uma dica para vocês O Night Plus da @profit .labs Melhora a sua qualidade de sono, reduz o estresse, combate a depressão, melhora o humor, controla a ansiedade, aumenta o tempo de saciedade, auxilia no controle de peso. Tudo em um único produto💙 vale muito a pena comprar. #TEAMPROFITLABS . @jaqueline_marquess . #profitlabsteam #fitness #gym #lifestyle #vemcomaprofit #bodybuilder #profit #motivation #academia #vemmonstro #dieta #bodybuilding #suplementos #esmagaquecresce #fitnessmotivation #suplementacao #maromba #treino #motivacao #alimentacaosaudavel #foco #bcaa #fitnessmodel #gohard #whey

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1 minute ago

Se gostou da receita clica 2x na foto 💗 . Bolinho de maçã ♥️♥️ ➡️Ingredientes 6 maçãs pequenas 3 ovos 2 xícaras de farelo de aveia 2 xícaras de açúcar mascavo 1 colher de canela em pó 3 colheres de óleo de coco e fermento Picar as 6 maçãs sem as casacas, misturar o farelo de aveia, açúcar 1 colher de chá de fermento e 1 de canela ➡️Em um recipiente separado coloque as cascas da maçã, os ovos e o óleo e bata no liquidificador. Depois só misturar tudo e levar ao forno 180 graus por aproximadamente 40 minutos Gente fica uma delícia 🍎 Façam e me contem depois como ficou. Beijos bom finde. Aproveite e marque nos comentários aquela amiga ou amigo que vai adorar esta receita. . ⚠ O chá mais poderoso do Brasil está secando as barrigas em poucos dias! ⚠ . 🔥 Conheça o desafio de 30 dias que está rolando na nossa página 🔥 Serão 30 dias... . 📍 Apenas Receitas Fitness 📍 Chá Secreto 📍 Diminuir o Açucar 📍 Sem Dietas Malucas 📍 Sem Remédios Mliagrosos . Você irá perder até 10kg em 30 dias e ficará com um corpo de dar inveja para o verão 👙👙💥 . Gostou? Quer Participar? Clique no link azul da nossa bio e escreva "Eu Quero" nos comentários para participar!

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1 minute ago

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1 minute ago

DAILY MOTIVATION 💯🔝🍑TAG a Friend to motivate them! .⠀ 🔥 Share and follow @keto_life .meal for more keto recipes and tips⁣z ❓If you don't know how to start ketodiet properly or do you want to lose possibly 5-10 lbs in the first week alone with keto ?⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣?⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 👉Join ""Custom Keto Diet"". ➡️ LINK IN BIO⁣⁣⁣ @keto_life .meal

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1 minute ago

Segunda dia de começar tudo de novo 💪💪 #foco #fitness #fitnessgirl #gratidao #determinação #dieta #musculação

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1 minute ago

Descubra agora a forma mais fácil e rápida de emagrecer de 5 a 10kg em apenas 30 DIAS 💪🙅 . 🌱Lift chá é feito com ingredientes naturais e seu objetivo é eliminar gordura de forma rápida, acabando com a retenção e a barriguinha que tanto te incomoda. ☕tomando apenas 2 xícaras de chá ao dia você terá Resultados maravilhosos. . Veja os benefícios de LIFT CHÁ; . 🍃Elimina gordura corporal 🍃Acelera o metabolismo 🍃Reduz a ansiedade 🍃Controla o exagero 🍃Aumenta a disposição 🍃Elimina a retenção de líquidos 🍃💯% NATURAL E SAUDÁVEL . . Quer saber mais sobre o lift chá? Comente EU QUERO ou mande uma mensagem no direct que estarei passando todas informações 🙋👙☀️

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1 minute ago

Cocada Cremosa Fake 🤤 ▪️2 colheres de leite em pó. ▪️1 colher de água. ▪️Coco ralado. ( pode ser cacau, café Pronto: se usar café não coloque água ) USE A IMAGINAÇÃO. ideal para aqueles dias que está com vontade de comer doce, com equilíbrio hein. #cocadacremosa #cocadafake #leiteninho #reeducaçãoalimentar #dieta #imbariê #receitassaudaveis #receitasfaceis #dieta #dicascaseiras #donadecasa #doces #fitness #diet #cocoralado #leitecondensadofake

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1 minute ago

Quem me acompanha pelos stories já sabe que eu sou adepta a uma alimentação com sementes, então bora saber mais um pouquinho sobre?! 🥰❤️ . Passe o post acima para o lado e não esquece de dar aquela moral: comenta se gostou, compartilhe com os migos e salva! 📝 . Sementes são muito versáteis e você pode facilmente adicionar em qualquer refeição do seu dia. 🥙 . 🌱 Para vegetarianos e veganos o consumo é muito interessante por ser um meio de conseguir proteínas. . Saber escolher o local que você compra é essencial, pois em alguns o preço pode ser mais elevado. 💰 . . . . . #sementes #beafariadeaveia #estudante #equilibrio #alimentacaosaudavel lifestyle #dieta #dietasemsofrer #saude #cozinhasaudavel #docesaudavel #boraficarfortinha #cabelocolorido #aceitacao #motivacao #dicas #riodejaneiro #rj

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2 minutes ago

Você acha que não da tempo de fazer dieta?😱 Clique no link na bio e saiba mais #dietaeterna #dietafitness #dietasaudável #diéta #dietasaudável #dietasemsofrer #dieta

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2 minutes ago

Não estamos em tempos de desperdícios. O almoço de hj foi restodonte reformado 😂😂😂 O bife de contra filé é a linguiça viraram um picadinhos com bastante cebola, tomate e chimichurri. A farofa acrescentei banana salteada na manteiga O arroz de brócolis ficou como estava mesmo. #granig30 #glutenfree #comidasemgluten #comidatemperada #receitasimples #comidacomsabor #cozinhandosemgluten #cozinhandocomamor #foconadieta #dieta #comidadeverdade #reeducaçãoalimentar #comida #cozinhaemfamilia #amocozinhar #receitarapida #receitacaseira #comidacaseira #comersemculpa #comendobem #cozinhaemfamilia

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2 minutes ago

Casal Fitness passando na sua Timeline 😅 Para te Contar que... SER FITNESS NÃO FUNCIONA 🤷🏽‍♀️🤷🏻‍♂️ Somente falar que é FITNESS não irá trazer Resultados! "Ser Fitness" é um conjunto de ações (Alimentação + Atividade Física + Mente + Autocuidado ) Você fazendo isso virar Rotina é o que irá trazer os Resultados Esperados e Permanentes. Obs: Fazer "DIETAS da Moda" não é Ser Fitness é Agressão a você mesma #boanoite #segunda #fitness #fit #dieta #noivos #emagrecer #barrrigachapada #bumbumnalua #teamkatynutri #queimadegordura #emagrecimento #liberdadealimentar #empoderese

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2 minutes ago

Se valer a pena deixe um coração 💟 . Você já tentou de TUDO pra emagrecer, não consegue e  fica na frustração pôr não conseguir?  PODEMOS AJUDAR VOCÊ NISSO! Quer Emagreçer até 3kg em 5 Dias de Forma saudável? Comente EU QUERO e conheça o nosso PROGRAMA de 5 dias!! 😀 . #fiqueemcasa #dieta #dietasaude #nutricao #emagrecercomsaude #gastronomiaabc #comidafit #estetica #docessemacucar #docesfit #shake #estilodevodasaudavel #almocosaudavel #oqfazernoabc #comidafit #estetica #doces #plussize #lookdodia #queroperderpeso #queroemagrecer #estilodevidasaudavel #receitasfit #almocosaudavel #saocaetanodosul #santoandre #avidanaotemreplay #quarentena

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May 2020

"Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, bo tylko dawka czyni truciznę." - Paracelsus . To nie jest tak, że alkohol jest be i należy go na każdym kroku eliminować. Istnieje znacząca różnica pomiędzy upiciem się do nieprzytomności a świadomym spożywaniem alkoholu. . Istnieją jednak pewne sytuacje w których szczególnie powinniśmy znajdować się jak najdalej od alkoholu. Są to ciąża i leki. Już najmniejsze dawki alkoholu przenikają przez łożysko i mogą uszkodzić płód. "Twój kieliszek wina dla zdrowotności" dla kobiety o przykładowej masie 60 kg jest niczym, a ekstremalną dawką dla np. 500g rozwijającego się płodu. Leki i alkohol to prawdziwe combo dla organizmu i Twojej wątroby. Jeżeli, myślisz że na leczenie kaca czy ból głowy po libacji świetnie się nada paracetmol, aspiryna, ibuprofen, czy ketonal i wiele innych, to NIE. Są to połączenia bardzo toksyczne dla organizmu. . Połączenie alkoholu z kofeiną (energetyki, kawa ) nie jest najlepszym pomysłem. Takie połączenie zwiększa tolerancję organizmu na dawki alkoholu, które już wcześniej by nas upiły, przez co pijemy znacznie więcej. . Niskie lub umiarkowane spożycie alkoholu a zwłaszcza w przypadku czerwonego wytrawnego wina mają korzystne działanie dla zdrowia. Polifenole, a zwłaszcza resweratrol zawarty w winie przyczynia się obniżenia ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, dzięki właściwościom przeciwutleniającym. Wywierają także pozytywny wpływ na dysfunkcję śródbłonka i nadciśnienie, dyslipidemie i choroby metaboliczne ___________________________________________________ #dietetyka #dieta #alkohol #alkohole #zdrowo #zgłową #świadomie #wino #redukcja #redukcjatkankitłuszczowej #dietetykakuchniamotywacja #dietetyk #fit #wiedza #infografika #zdrowenawyki #instagram #instagraphic #fitness #fit #wódka #whisky #spirytus #piwo #piwomojepaliwo #drinki #insta

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May 2020

Wypicie kilku szklanek wody w ciągu dnia sprawia Ci niezwykłą trudność, bo najzwyczajniej w świecie Ci nie smakuje? Wypróbuj smoothie! . Jakie dodatkowe korzyści uzyskasz z picia tych napojów, oprócz nawodnienia? . 💡Wszystko zależy od tego jakich składników użyjesz! . ➡️ Używając warzyw i owoców ze skórką zwiększysz podaż błonnika w diecie, co może przyczynić się do tego, że w ciągu dnia zjesz mniej. ➡️ Dodając oleju lnianego zwiększysz przyswajalność witamin rozpuszczalnych w tłuszczach ➡️ Dodając świeżych ziół lub przypraw zwiększysz ilość mikroelementów i substancji biologicznie czynnych np. przyspieszających przemianę materii jak kapsaicyna zawarta w papryczkach chilli. . ⚠️ Najlepiej spożyć taki napój w ciągu kilku minut od przyrządzenia. Nie warto robić ich na zapas, szybko się dzielą się na warstwy i psują. . 🥒Przepis na smoothie ogórkowe🥒 . 2 ogórki gruntowe (ze skórką ) 1 jabłko 1 łyżka miodu Szczypta mielonych goździków 1 łyżeczka oleju lnianego Czarnuszka do posypania Woda (według uznania ) . Zblenduj wszystko oprócz czarnuszki, posyp nią napój! ___________________________________________________ #dietetykakuchniamotywacja #pyszne #pycha #food #foodporn #instafood #obiad #yummy #zdrowejedzenie #dinner #fit #foodie #pyszne #śniadanie #healthyfood #zdrowo #breakfast #foodphotography #pycha #foodlover #dieta #tasty #smacznego #smoothie #delicious #deliciousfood #instagram #love #fitness

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Nov 2018

🎃Riso In Verde Ai 5 Cereali, Con Broccoli e Piselli. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ▪️✨ Photo & Artwork By #danielemiso ▪️✨ Food Cooked And Served By #danielemiso ▪️✨ Official Page: #dottordrinkemisterfood ▪️✨ Location: At Home. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #food4thought #foodartchefs #foodporn #chef #vegan #fitness #fit #fitfood #food #dieta #foodie #veggie #foodgasm #instagood #foodblogger #foodstagram #foodphotography #saudavel #foodart •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #フィットネス #料理 #イタリア料理 #健康 #テ ゙トックス #料理 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

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2 hours ago

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2 hours ago

Devagar e sempre! 🔥

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2 hours ago

A vida pode te surpreender é só você deixar. Somos uma parabólica onde enviamos e captamos energia. Mas esse energia é de acordo com que estamos sentindo naquele momento. Não adianta pensar que está tudo bem se lá no fundinho você está sentindo algo errado. Não lute contra sentimentos, entenda-os e liberte-se. Cada sentimento vem junto um aprendizado. Por menor que pareça são esses aprendizados que vão nos fazer evoluir. . . #teamhalannajully #espalheobomastral

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1 hour ago

Quem lembra?😆😁 . Siga nosso novo perfil de Receitas Fit Obrigada a todos👇👇 @receitasfiitoficial_ . Preparamos para você um livro digital completo com 400 receitas Fitness e Lowcarb + 100 Bônus exclusivos . 👉 400 receitas Fitness e Lowcarb, que são divididas em: ✔ 150 Receitas Fitness ✔ 150 Receitas Lowcarb ✔ 30 Sobremesas Fit ✔ 10 Farinhas Lowcarb ✔ 25 Sucos Detox ✔ 25 Chás Detox ✔ 10 Leites Lowcarb . 🎁 100 arquivos de bônus: ✔ 50 Marmitas Fitness para congelar ✔ 40 exercícios para emagrecer em casa ✔ 10 aplicativos para emagrecer ✔ Super cardápio Lowcarb para 30 dias ✔ Como montar sua marmita Fitness ✔ Lista de supermercado para as marmitas + quantidades. . E o preço por tudo isso? Por APENAS 7x de 8,02 Reais ou 49,99 à vista com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Restam apenas 7 e-books no valor promocional . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @receitasfitfacil_ .

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4 hours ago

♻️ uma garrafinha de leite feita com aquele vidro que vem o molho de tomate 🍅🍅 pra fazer é só comprar papel contact preto e decorar do seu jeito 🐄 Gostaram? . Siga nosso novo perfil de Receitas Fit Obrigada a todos👇👇 @receitasfiitoficial_ . . Repost @3zeroum . . Preparamos para você um livro digital completo com 400 receitas Fitness e Lowcarb + 100 Bônus exclusivos . 👉 400 receitas Fitness e Lowcarb, que são divididas em: ✔ 150 Receitas Fitness ✔ 150 Receitas Lowcarb ✔ 30 Sobremesas Fit ✔ 10 Farinhas Lowcarb ✔ 25 Sucos Detox ✔ 25 Chás Detox ✔ 10 Leites Lowcarb . 🎁 100 arquivos de bônus: ✔ 50 Marmitas Fitness para congelar ✔ 40 exercícios para emagrecer em casa ✔ 10 aplicativos para emagrecer ✔ Super cardápio Lowcarb para 30 dias ✔ Como montar sua marmita Fitness ✔ Lista de supermercado para as marmitas + quantidades. . E o preço por tudo isso? Por APENAS 7x de 8,02 Reais ou 49,99 à vista com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Restam apenas 7 e-books no valor promocional . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @receitasfitfacil_ .

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4 hours ago

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2 hours ago

Não nasci pra competir com os outros, nasci para superar a mim mesma. 👊🏻💪🏻🔥 . . . . . . #insta #instafit #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #motivation #treinofeminino #dieta #lifestyle #nopainnogain #foconoobjetivo #musculação #segundafeira #photooftheday #brazil #colatina

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