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9 hours ago

Estudos indicam que treinar até a falha é um método válido para maximizar ganhos de hipertrofia e força e também para tirar atletas do platô (quando estão estagnados ). A falha acontece durante a execução do exercício, quando você tenta continuar com a série de repetições mas não consegue. Isso porque houve um desgaste do músculo e naquele momento não há força suficiente para continuar a série de movimentos. Mas podemos dividir a falha muscular em dois, possuindo falha concêntrica e excêntrica. E qual a diferença delas? A falha concêntrica ocorre quando você não consegue mais levantar o peso, ou seja, quando seu músculo não tem mais força para gerar um torque que vença o torque exercido pela força peso da resistência. A falha excêntrica ocorre quando você não consegue fazer com que o peso desça de maneira controlada. . . . . . . . . . . . #treinoinsano #treinointeligente #tecnicasavançadas #tecnicasdetreino #awconsult #teamaw #consultoriaesportiva #coachgym #coachfitness #coachesportivo #personaltrainer #academiadosguri #muacle #musclefitness #shapeemconstrucao #shapemuscle #shapegym #shapefitness #shapetop #gymathlete #gymmotivation #gymfit #gymrs #gymbrasil #gymshape #bodybuilding #nopainnogain #mensphysique #boodshappen #viamaoacademia

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12 hours ago

Ritmo do Brazil 🇧🇷 ❤ ♥ #dancebrazil #fitnesswear #fitness #gymbrasil #ritmodobrazil #passion

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Ninguém, além de você, está no controle de sua felicidade. Portanto, ajuste as velas e corrija e rumo.🙏 Mr.Rio fase 1 Estadual Braff 2020 @braff .br @presidentegustavo Making of @heliogalindoo #FotografoHelioGalindo #EnsaioHelioGalindo #MariAguiarWellness #Wellness #MusaWellness #AtletaWellness #Wellness158 #Musa #Atleta #Fitness #GymBrasil #FitnessMotivation #Bodybuilding #Fisiculturismo #Instagram #Brazil 🇧🇷 #Usa 🇺🇸 #FitnessModel #MusaFitness #Bodybuilding_Motivation

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Yesterday

Você é o seu maior incentivo 👊🏻 não busque nos outros o que vc pode encontrar em você, só vai 💪🏻

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Yesterday

Ritmo do Brazil🤩🤩 #fitgirl #fitness #fit #gymlife #gymbrasil #dance #gym 📸 @fedephbolzon

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Yesterday

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10013
Yesterday

Olá pessoal, tem gente que me pergunta se tem treino para aumentar a quantidade de Pecks. Não pessoal, o treinamento de força não cria músculo, mas sim pode aumentar o volume do mesmo. Um exemplo, o tríceps nunca irá ter 4 feixes musculares. O bíceps nunca terá 3. Caso tivesse não seria bíceps o nome. No caso do chamado "gominhos" cada genética tem a sua quantidade individual. Agora vamos atrás de secar a barriga para ver quantas Pecks temos kkkkk 😅🤣😂😆 Tamo junto pessoal 💪 #treinamentofuncional #treinoemcasa #treinamento #treinamentodeforça #treinosempresepada #treinamentoabdominal #gmy #gmy_photos_of_the_day #gymbrasil #educacaofisica #musculação #motivação #motivation #motivacion #motivacao #motivacional _______ @dailanstore _________

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Yesterday

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Top photos & videos on #gymbrasil

Jun 2020

🍁 Feliz quinta 🍁 • No que você pensa, você se torna! • O que você sente, você atrai! • O que você imagina, você acredita!

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4 weeks ago

Todos os dias faça um pouco a mais do que você acredita que pode! 👊🏼✌🏼 . . . . . . . . . . #gymbrasil #saude #atividadefisica #exerciciofisico #academia #smartfit #gatossmartfit #gayabc #gym #physicaleducation #gaysp #gayfit #gaychristian

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3 weeks ago

Trabalhe com o que você ama e acredite no processo. Esse é o segredo ... Work with what you love and believe in the process. That's the secret . #job #workhard rj #amor #educac ̧ãofísica #crossfit #coach #personaltrainer #musculac ̧ão #fitness #gymbrasil #gym #gymmotivation #nutric ̧ão #nutri #educador #professor #meubox #minhasregras #meusonho #meusonhorealizado #nuncadesista #nuncadesistadosseussonhos #cfkruger #vemprakruger #kruger30

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last month

"Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme..." Boa noite 🙏🙏🙏 #bodybuilding #praiana #goodvibes #ilhadojapones #ilhadojaponês #felicidade #amorproprio #vidasaudavel #vidareal #gymbrasil #fitnessmotivation

9.4k145
3 weeks ago

Meu habitat natural! Pq sim, eu amo essa vida fitness!!! 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ . . . . . . #musculação #treino #motivaçãofitness #treinarlinda #vemshape #gymbrasil #gymtime

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Aug 2020

#gratidão

2679
Aug 2020

Tem um vencedor em você. Você foi criado para ser bem sucedido, para alcançar seus objetivos, para deixar sua marca nessa geração. Você tem grandeza em você. A chave é usá-la. 💯

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