#vemmonstro photos & videos

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📌 Regata capuz Big Strong #VemMonstro Tamanho: P Cor: Verde R$ 59,99

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2 minutes ago

Visual novo👩🏽‍🦱 #dietaflexivel #hipertrofia #vemmonstro

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2 minutes ago

Para cuidar das pessoas temos que nos cuidar primeiro! Aquele treino com o amigo @dr .iuridair conversando sobre desenvolvimento econômico e saúde sem esquecer de treinar pesado! 💪💪 #birl #tasaindodajaulaomonstro #monstro #treino #pesado #vemmonstro #saude #economia #horadoshow #45 #caue45333 #ousemudar

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3 minutes ago

www.dragonking.com.br @dragonkingoficial Suplementos Importados 🇺🇸 e Nacionais 🇧🇷 📦 Pronta Entrega 🎮 Jogos do PS4 🎫 10% de Desconto à Vista 💳 Parcelamento em até 12x Vezes 🚚 Enviamos para todo Brasil Dragon King Suplementos e Games . . . . #dragonpharma #teamdragonpharma #treinoaacademia #exercíciofeminino #esporteévida #atividadefísicaesaúde #musculação #musculacao #musculaçao #treinopesado #euamoacademia #maromba #ficagrandeporra #fikagrandeporra #vemmonstro #semdorsemganho #esmagaquecresce #fabricademonstro #treinodeperna #forçafeminina #musculos #musculo #malhação #malhar #treinarfazbem #bodybuilding #bodybuilder #muscle #ribeiraopreto #ribeirãopreto

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8 minutes ago

Em constante evolução... É um sacrifício bom sabe?! Não só esteticamente, mas tb física e mentalmente. Quem me conhece sabe o quanto me amarro em comer besteira, mas estou me adaptando à “dieta” de um jeito q não imaginei q fosse. E estou gostando disso, até pq o resultado está plenamente satisfatório! . . . #gym #academia #foco #dieta #treino #blessed #musculacao #vemmonstro #gymtime #bodybuilding #chegandolá #vamosqvamos #emconstrução #emconstanteevolução

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24 minutes ago

A semana promete!!! Estão abertos os trabalhos!! #jacarei #maisumdia #lifestyle #bondedamaromba #vemmonstro #instagood

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31 minutes ago

Por que, quando um homem constrói um muro, o próximo homem imediatamente precisa saber o que há do outro lado?”. — Tyrion Lannister Winter is coming 🐺 x 🦁hear me roar 🙌❤ 🔥 🔵 ............ ........ ...... ........ ....... #pride 🔵 🔵 🔵 🔵 🔵 🔵 ................. ............. ............... ................ .............. ............ . . . . . . #boanoite #vemmonstro #musicaeletronica #fitness #crossfit #psytrance #tbt #progressivehouse #electronicmusic #housemusic #techno #deephouse #nopainnogain #gym #futurehouse #fikagrandeporra #bodybuilder #nopainnogain #dieta #nutrição #playstation5 #houseofthedragon #forthethrone #gameofthrones #hbo #gameofthronesbrasil #GOT #gamer #ps5 #xboxseriesx

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41 minutes ago

Sempre tem🤣💪 Créditos: @memesmarombasticos . 🚨Leia Isso apenas Se quiser Mudar realmente seu Shape🚨 -Vou fazer 3 perguntas. -Cada letra A vale 1 ponto. -Cada letra B vale 2 . Se liga⬇ 1- têm dificuldade em saber oque, quando e como comer na dieta e quais SUPLEMENTOS usar? A- sim B- não . 2- Quer aprender como você pode manipular sua dieta, aprender a fazer uma dieta que de resultado e saber quais suplementos você Realmente precisa. E sem deixar de comer oque gosta? A- sim B- não . 3- está disposto a pagar um preço bem abaixo do mercado para aprender tudo isso e melhorar seu shape absurdamente? A- sim B- não . -Se você marcou 3 pontos(A/A/A ), Vai lá no Link da minha bio e Vá Em “O Ebook Que Mudou Meu shape”, Que eu tenho uma coisa muito Foda pra você!💪 . . . . . . . . . #shapeinexplicavel #bodybuilding #bodybuilder #musculac ̧ao #shapemonstro #monstrao #academia #maromba #marombeiro #shapeemconstuc ̧ao #noshape #motivac ̧aobodybuilder #ametaeficargrande #marombafitness #marombeiros #massamagra #fikagrande #fikamonstro #vemmonstro #humormaromba

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42 minutes ago

Treino monstro de calistenia com o brothers!! Treino montado pelo personal @thadeu_cesar , esse manja de fazer treino diferenciado, de uma conferida com ele!!🤟🏻💪🏻 #esporte #treinoinsano #treino #treinohard #esporteévida #treinotododia #fitness #goodvibes #fit #treinodeombro #treinodecostas #treinodebicipes #treinodeabdomen #superação #vemmonstro #jowsuplementos #foco #musculação #calistenia #calistenics #segundafeira

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45 minutes ago

Segunda feira é dia de que? De treinar perna. E treino de perna tem que ter agachamento! Além de 3 séries de agachamento frontal, teve outras 3 de agachamento com barra, uma pirâmide crescente no leg press, 4 séries para panturrilha, 4 séries para lombar, abdominais e cardio. Valeu pela série de hoje @romitof11 . Tá demorando um pouquinho, mas tô melhorando, @drhugocelem . Amanhã tem mais! #maromba #fitness #o #academia #treino #gym #dieta #bodybuilding #muscula #musculacao #nopainnogain #foco #fit #saude #fitnessmotivation #esmagaquecresce #lifestyle #vidasaudavel #bodybuilder #hipertrofia #emagrecer #workout #muscle #vemmonstro #crossfit #treinopesado #fikagrandeporra #emagrecimento #personaltrainer #bhfyp

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45 minutes ago

Na quarta feira passada adotei estratégias para abaixar um pouco mais o peso, tirando um pouquinho mais de água para fazer um ensaio fotográfico. Porém tem outros planos em mente, por isso subi mais 2,5kg nos últimos dois dias. Uma estratégia bem elaborada só te trará benefícios... Sem pressa e trabalhando em silêncio!!! Estou compartilhando meus planos apenas com aqueles que eu sei que são de verdade e somam comigo!!! #bodybuildinglifestyle #treino #dieta #gym #musculação #bodybuilding #fitness #shape #nopainnogain #noexcuse #precontest #pump #personaltrainer #hipertrofia #emagrecimento #vemmonstro #nutrição

254
50 minutes ago

Acompanho esse cara desde 2017, houve um tempo em que me afastei do mundo maromba e deixei de seguir geral da maromba mas, quando eu vi esse cara de perto pude ver o quanto nem todos da "mídia" usam máscaras. Tirei essa foto no dia que fomos no CT e pude ver um shape incrível, de um atleta que tem um mundo pra conquistar. Nesse dia eu acredito que Deus me usou de instrumento para falar umas coisas para ele pois, acreditem ele é humano, a cabeça tele tava meio triste e mesmo sem ter intimidade acabei despejando um monte de palavras que nem sei da onde saíram, apenas a verdade. Ver um atleta desse nível, sem patrocínio é um crime, não pelo fato apenas de ser atleta, mas pelo coração que esse cara tem. Eu acredito muito em Deus e a minha fé me move cegamente e sendo assim eu digo, irmão esse momento tá só sendo o preparo pra algo gigante que vai vir pra tua vida e eu não tô dizendo isso só por falar, tô falando porque a gente colhe o que planta e tu só plantou o bem, tu colheita vai ser muito maior que imagina. Voa cara, mas voa sem medo, exclui todo pensamento negativo da tua mente e vai porque o céu não é nem perto do limite. Se eu tivesse que apostar em alguém apostaria em ti. 1500 km de distância se espelhando em ti, nunca esquece disso! - - - - - - - - - - - - - - - @blackskullusa cupom: RENAN10 @farpmanipulacao cupom: SCHOFFEN @giants_suplementos cupom: SCHOFFEN - - - - - - - - - - - - -   #vemmonstro    #nopainnogain   #fisiculturismo #marketingdigitalbrasil    #musculacao   #bodybuilding   #maromba   #fitness   #academia #gym   #nopainnogain    #nopainnogain   #teambubols   #fikagrandeporra   #lifestyleblogger #blackskullusa #blackskull #giantssuplementos

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52 minutes ago

WHEY R$89,00💥💥 O Whey 100% Concentrate, Isolate e Hydrolyzed é um produto que auxilia na formação dos músculos e ossos, com baixo nível de gorduras saturadas e alto teor de proteínas. Além desses benefícios o Whey 100% também é fonte de cálcio, o que contribuí na manutenção de ossos e dentes, na coagulação do sangue, no funcionamento muscular, no funcionamento neuromuscular, no processo de divisão celular e no metabolismo energético. Tudo isso em 3 deliciosos sabores: Chocolate, Baunilha e Morango. Experimente! Benefícios - baixo nível de gorduras saturadas; - alto teor de proteínas; - auxilia na formação de músculos. Aceitamos todos cartões de credito 💳💳 Av. Toshinobu Katayama, 805- DOURADOS MS Enviamos para todo o Brasil🚗💨 . #proteina #whey #postreino #gym #academia #workout #treino #fit #fitness #vemmonstro #13memo #nutricao #nutricaoesportiva #vidasaudavel #endurance #enduro #bike #ciclismo #mtb #recovery #run #runner #corrida #corridaderua #ironman #ironman703 #corredor #protein

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2 hours ago

Devagar e sempre! 🔥

1907
11 hours ago

Seja exemplo 🏋️‍♀️💕 Espalhe amor e incentivos de boas ações. Na maneira de falar, de agir, no amor e na Fé. Que a nossa semana possa ser regada de muitas coisas boas e muito treino💪🏻 #wellnessbrasil #vemmonstro #bodybuilding #picoftheday #parceria #hardcoreworkout #esmagaquecresce #projetohorroroso #me #oldschool #shape #perfectbigbody #getpump #lightweightbaby #fardapreta #nopainnogain #yah #muscular #hardwork #fechaacaraetreina #personalrosangela #teamgirlro #treino #academia #resultados #foco #brasi ́lia #brasil 🇧🇷

4.6k72
2 days ago

🤤 Nem estou acreditando que eu fiz 2 refeições livres hj! 🙌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥣 Escolhi fazer no pós treino o clássico mingau de aveia dos bodybuilders, só que bem reforçado! Coloquei granola, iogurte, aveia, whey e uma 🍌 de sobremesa ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍽️ Para a segunda refeição escolhi o prato de comida dos brasileiros, bem tradicional. Com arroz, feijão, farofa com batata palha, ovo, batata doce feita na Air Fryer e de baixo do ovo ainda tinha um pouco de beterraba e frango 😋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💪 Fazia muito tempo que não fazia uma refeição livre de verdade, porém essas refeições foram apenas uma estratégia da preparação, as 8 semanas seguintes serão de dieta restrita oscilando os carbos, e não terá espaço para erros! 💯 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📍Por curiosidade eu calculei as calorias e macros de cada refeição: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •Ref 1: 633 Kcal (90g carbo / 39 proteína/ 13 gordura ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •Ref 2: 869 Kcal (134g carbo / 39 proteína/ 19 gordura ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔥Total: 1502 Kcal ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🙄 Foi o @yesudian que mandou eu comer bastante... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuilder #bodybuildinglifestyle #fisiculturismo #treino #dieta #hipertrofia #musculacao #gym #foco #musculação #saude #nopainnogain #maromba #estilodevida #esmagaquecresce #instagood #vemmonstro #fikagrandeporra #saúde #fitnessmotivation #fitness #gym #naturalbodybuilder #bulking #offseason #contest #contestpreprep #preconteste

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