#barrigachapada photos & videos

1 minute ago

#barrigachapada

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3 minutes ago

Ótima opção de refeição para seu almoço e jantar ❤️, no STORIES tem o passo a passo completo de alimentação ✅

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4 minutes ago

"Ah Prof, mas eu acho tão bonito barriga definida, não posso treinar todos os dias abs? 🙏🥺 A grande verdade é que muitas pessoas tem esse objetivo, e na busca de ver os tão desejados "gominhos" aparecendo, muitos pessoas querem fazer ABS todos os dias. Segundo o que tem de mais moderno hj na literatura científica do treinamentos de força, os músculos do abdômen são como os de qualquer outra parte do corpo e precisam de descanso para se recuperarem da atividade física, se adaptarem e se desenvolverem. A literatura fala que um treino de três séries que leva a musculatura à fadiga precisa de 48 a 72 horas de recuperação. Não respeitar esse processo pode ter um efeito até negativo! Além disso, se você consegue malhar o abdômen todos os dias, provavelmente não está fazendo os exercícios na intensidade certa e levando a musculatura à fadiga extrema, o que é importante para ter resultados Então, se a ideia é construir uma "barriga tanquinho", trate de aumentar a intensidade desses treinos e levar os músculos à exaustão. E, nos dias seguintes, deixe-os descansar! Vale lembrar tb que para ter um abdômen definido não adianta só fazer abdominais. Para que os músculos da barriga apareçam, é essencial reduzir o percentual de gordura na região. E a melhor forma de conseguir isso é ter uma alimentação adequada para seu objetivo e investir em um treino completo, para o corpo todo e não só para o abdômen Espero ter ajudado 💪♥️ #oengenheirodocorpo #emagrecimento #barrigachapada #fitness #musculacao #treino #ABS #barriganegativa #freiretreinadoronline #programashape30

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8 minutes ago

Amém ✨🙏🙌❤️

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10 minutes ago

. Agilidade/Deslocamentos/Pliometria @andrecrize

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11 minutes ago

🍍🍌 Todos os alimentos de cor amarela possuem um antioxidante chamado betacaroteno, são ricos em vitamina A e ainda possuem fibras na composição, ajudando no combate ao envelhecimento precoce! . . 📱 Agendamentos pelo nosso WhatsApp!! . . . #frutasamarelas #antioxidante #depilacaoalaser #outubrorosa #chaverde #vitaminac #barrigachapada #flacideznorosto #drenagemlinfatica #tiposdecelulite #jatodeplasma #drenagemlinfaticanagravidez #saudeeamor #limpezadepele #limpezadepelesemdor #atendimentonline #saudeebemestar #esteticaebemestar #esteticafacial #esteticacorporal #camilavuoloestetica

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12 minutes ago

10 benefícios da corrida! Se vc quer emagrecer confira o link na bio 😉🖒 A corrida é uma forma de cuidar da mente e do corpo. Correr, por si só, é libertador. O coração bate mais rápido, a respiração acelera e o corredor é tomado por uma sensação de bem-estar. No entanto, correr não é tão fácil assim. Demanda dedicação e disciplina. Porém, os benefícios de vencer a preguiça e a procrastinação fazem os esforços valerem a pena! Confira as vantagens da corrida: 1. Alivia o estresse 2. Melhora a concentração 3. Promove a circulação do sangue 4. Acalma a mente 5. Melhora a atividade cerebral 6. Desperta a criatividade e a produtividade 7. Afasta o cansaço 8. Reduz os sintomas da ansiedade 9. Aumenta a autoconfiança 10. Melhora o humor #alimentacaosaudavel #nutrição #vidasaudavelsempre #bemestar #saude #fitness #fit #dieta #alimentação #academia #gym #musculação #emagrecimento #emagrecer #abdomen #barrigachapada #barrigatanquinho #treino #treinopesado #corrida #run #comidasaudavel #proteina #carboidratos #fibras #gorduralocalizada #treinamentofuncional #ricardinhosilvapersonal

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13 minutes ago

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15 minutes ago

Costelinha bem temperada, Fiz couve refogada e batata pra acompanhar! Ficou bem linda né? Espero que tenham gostado! Beijos, boa noite! . Créditos - @jessicaaraujo_oliveira . ⚠ O chá mais poderoso do Brasil está secando as barrigas em poucos dias! ⚠ . 🔥 Conheça o desafio de 30 dias que está rolando na nossa página 🔥 Serão 30 dias... . 📍 Apenas Receitas Fitness 📍 Chá Secreto 📍 Diminuir o Açucar 📍 Sem Dietas Malucas 📍 Sem Remédios Mliagrosos . Você irá perder até 10kg em 30 dias e ficará com um corpo de dar inveja para o verão 👙👙💥 . Gostou? Quer Participar? Clique no link azul da nossa bio! ...... #agachaquecresce #alimentação #alimentaçãosaudavel #barrigachapada #comerbem #comersaudavel #comidadobem #corpoperfeito #cozinhafit #cozinhasaudavel #cuidese #dietaflexivel #dietalowcarb #dietapaleo #dietaurgente #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecimentosaudavel #gorduralocalizada #magra #mundofitness #projetofitness #receitaslowcarb #saudavelegostoso #saudenoprato #semdesculpas #vidafit #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso

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15 minutes ago

Deixe um ❤️ se você gostou! Hamburgão de potinho 😍 . * temperei a carne com alho, cebola, cheiro verde, pimenta do reino, páprica e orégano. * coloquei metade da carne em baixo e recheei com mussarela, tomate e orégano. (Pote marinex ) * Após, cobri com o restante da carne. . Coloquei na Air fryer por 15 minutinhos em 180°, depois reguei com azeite e deixei por 5 minutos pra dar aquela cor. . Pode fazer no forno também.😋 . ⚠ O chá mais poderoso do Brasil está secando as barrigas em poucos dias! ⚠ . 🔥 Conheça o desafio de 30 dias que está rolando na nossa página 🔥 Serão 30 dias... . 📍 Apenas Receitas Fitness 📍 Chá Secreto 📍 Diminuir o Açucar 📍 Sem Dietas Malucas 📍 Sem Remédios Mliagrosos . Você irá perder até 10kg em 30 dias e ficará com um corpo de dar inveja para o verão 👙👙💥 . Gostou? Quer Participar? Clique no link azul da nossa bio e escreva "Eu Quero" nos comentários para participar! ...... #agachaquecresce #alimentação #alimentaçãosaudavel #barrigachapada #comerbem #comersaudavel #comidadobem #corpoperfeito #cozinhafit #cozinhasaudavel #cuidese #dietaflexivel #dietalowcarb #dietapaleo #dietaurgente #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecimentosaudavel #gorduralocalizada #magra #mundofitness #projetofitness #receitaslowcarb #saudavelegostoso #saudenoprato #semdesculpas #vidafit #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso

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17 minutes ago

Comece aos poucos! . Meninas veja no meu story sobre o chá seca tudo. Vão ajudar vocês com gordurinhas localizadas 😍 . . Amiga quer Eliminar 10KG em Até 30 Dias? . Preparamos pra você um livro digital com CARDÁPIOS FIT simples e prático ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas de Doces ✔Receitas Low Carb ✔Chá Secreto Seca Tudo ✔Sucos Detox ✔Shakes Funcionais ✔Sopas para Emagrecer ✔Exercícios de Circuito Funcional ✔Descubra Como Nunca Mais Engordar ✔+ Desafio de 30 Dias . 👉 CLIQUE NO SITE AZUL DA BIO DO NOSSO​ PERFIL Para ter acesso👇🏻 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ➡️  @magrafitoficial ⬅️

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18 minutes ago

O polichinelo é um exercício bastante comum, inclusive, nas aulas de educação física da escola e nos treinamentos militares. A escolha por ele não é em vão, além de ajudar na queima de calorias, podendo chegar a 100, ao se realizarem 500 polichinelos, o movimento trabalha a resistência muscular de pernas e braços, bem como a resistência cardiovascular. Embora o polichinelo possa ser feito em qualquer momento, ele é bastante usado nos aquecimentos, uma vez que a sobrecarga apenas com o peso corporal que oferece é um estímulo para treinos melhor realizados. Além disso, o exercício aquece e alonga os músculos, o que é essencial para começar um treinamento físico. #Megadefinidor #emagrecimento #percadepeso #alimentaçãosaudável #dieta #dietando #foconadieta #reeducaçãoalimentar #cetogênica   #lowcarb #novoshabitos #mudançadevida #emagrecer   #dietaflex #nutrição #qualidadedevida   #focanameta #estilodevida #auxilonapercadepeso #emagrecedores #perderbarriga #perderpeso #magraprasempre #emagrecersemsofrer #barrigachapada #treinofuncionaemcasa #emagrecercomendo #receitassaudaveis   #receitasfaceis #receitaslowcarb

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18 minutes ago

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19 minutes ago

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19 minutes ago

Gostou dessa dica? Curte e comenta um "❤" para receber mais dicas como essas. 🤩🔥💪 . . . . 🔥 Você deseja emagrecer e poder usar àquela roupa que não serve mais em você? Assista nossos STORIES e veja como várias pessoas estão emagrecendo de forma rápida e saudável. . . . . . ⚠️ Siga @emagrecerabsoluto__ ⚠️ Siga @emagrecerabsoluto__ . . . . . #emagrecaagora #saudeebemestarsempre #saudealimentar #vitaminad #marombas #emagrecerfacil #ficarmagra #esporteévida #corposaudavel #barriganegativa #secar #perdergordura #perderpesorapido #barrigachapada #xogordura #emagrecimentointeligente #habitossaudaveis #dicasparaemagrecer #dietasaudável #percadepeso #emagrecercomendo #corpo #reeducaçãoalimentar #estilodevida #exgordinha #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #emagrecaja

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19 minutes ago

Dê dois toques rápidos na tela ❤️ e deixe um “EU QUERO” para você receber sugestões de cardápios fitness todos os dias! ✨🥰 . ✨Minhas refeições em um dia ✨ Se você gosta que eu poste elas, deixe um “❤️” aqui nos comentários 👇🏻 8:00 - Crepioca na sanduicheira (2 ovos, 2 colheres de tapioca, sal ) dá pra fazer facilmente na frigideira também. 10:00- Mamão com leite em pó 12:30- Arroz feijão, salada, abóbora, carne 16:00- Pão com ovo (esse era integral, mas também como o francês as vezes ) 19:30- 2 ovos, feijão + arroz, salada 23:00- Iogurte natural + whey + ameixas Alimentação saudável e flexível do jeito que eu gosto! Nada de modismo, tudo bem simples 🥰 Créditos: @aveiaecanela

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20 minutes ago

Flan low carb de chocolate, será a sobremesa desse final de semana, dos participantes do desafio Outubro Rosa no grupo @geracao .lowcarb. Se você ama chocolate assim como eu, vai se apaixonar ❤ Receitinha postada. . #dieta #dietacetogenica #dietacetogênica #bulletproof #bulletproofcoffee #tcm #brainoctane #cetose #ketosis #ketogenicdiet #cetosenutricional #escolhas #alimentaçãosaudável #comidadeverdade #coffee #ketodiet #lowcarb #lowcarbbrasil #desafio #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #cacaumuniz #ribeiraopreto #ribeirãopreto #bombomdemorango #barrigachapada #vemverao #amomuitotudoisso #ketofriendly

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21 minutes ago

❤️ Emagreça de forma rápida e definitiva com DETOX CAPS! . 💢 Com sua fórmula avançada, DETOX CAPS queima a gordura de forma acelerada, proporcionando um emagrecimento rápido em poucas semanas! . ✔ Reduz o apetite ✔ Queima gordura rapidamente ✔ Acelera o metabolismo ✔ Regula o intestino ✔ Controla a ansiedade ✔ Aumenta a energia e disposição ✔ Destrói gordura localizada ✔ Acaba com a retenção de liquido ✔ Controla o colesterol ✔ Aumenta a libido . 💢 Adquira já o seu DETOX CAPS, o emagrecedor mais completo e avançado do Brasil! Produto 100% natural, aprovado pela Anvisa, e com garantia de 90 dias. . ⛔ Pague no BOLETO ou parcele até 12x no CARTÃO. . 💢 Clique no LINK azul em nossa BIO ( @detoxcaps_tchaugordurinhas ) ou mande uma mensagem no Direct para mais informações. . . . . . #secabarriga #secabarrigamenina #secabarrigaoficial #secabarrigaherbalife #secabarrigaempinabumbum #secabarrigaa #secabarriga15dias #secabarriga30dias #secabarriga30days #secabarrigadetox #emagrecer #perderpeso #emagrecercerto #perderbarriga #emagrecerrapido #emagrecimento #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecercomendo #saude #secavaca #detox #emagreceragora #emagrecendo #barrigachapada #maravilhasdaterra #queroemagrecer #sucodetox #barriganegativa

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22 minutes ago

Você dorme pouco ? 😕 . ESSAS são as CONSEQUÊNCIAS de quem dorme pouco ☝️☝️ Mas sabemos que o correto seria entre 7 e 8 horas para que o corpo consiga recuperar suas energias para mais um dia, além de descansar, o nosso corpo trabalha para manter o equilíbrio do sistema imunológico, endócrino, neurológico e de diversas outras funções. . . DEIXA O 💚 se você gostou e quer receber mais conteúdos como esse. 🥰😘 . . 👉🏻👉🏻 AMIGA VOCÊ AINDA DESEJA EMAGRECER E VIVER SAUDÁVEL PARA SEMPRE???? : . 🔴 Conheça o método Dieta de 30 dias . 👉 Ao adquirir a dieta, em apenas 30 dias voce vai ⬇️⬇️ . ✔ Emagrecer de 5 a 10 kg de Gordura Corporal em apenas 30 dias ✔Acelerar o Seu Metabolismo ✔Melhorar Seus Níveis de Colesterol ✔Reduzir a celulite ✔Vestir 2 ou 3 tamanhos a menos de suas calças ✔Melhorar o Tônus Muscular ✔Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ✔Aumento do Foco e da Energia . 💬 Se você quiser participar do nosso programa, COMENTE "Eu quero" ou ENVIE uma mensagem no direct ❤ . 👉Para fazer parte do nosso projeto, clique agora no link em azul do nosso perfil @_ocorpoperfeito e aproveite HOJE o preço promocional do nosso produto ❤💪🙆‍♀️ . Curtiu? Comente e marque suas amigas💪💪!!! . . #agachaquecresce #alimentação #alimentaçãosaudavel #barrigachapada #comerbem #comersaudavel #comidadobem #corpoperfeito #cozinhafit #cozinhasaudavel #cuidese #dietaflexivel #dietalowcarb #dietapaleo #dietaurgente #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecimentosaudavel #gorduralocalizada #magra #mundofitness #projetofitness #receitaslowcarb #saudavelegostoso #saudenoprato #semdesculpas #vidafit #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso

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22 minutes ago

Deixe um ❤ se você Gostou!🤗 - ATENÇÃO o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possivel curta, e comente SIM Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil ♥ - Uma saladinha de legumes bem fitness passando por sua timeline 😊 . Eu amo salada assim e como aqui tá tendo muito chuchu e abóbora e ovo também kkk, aí todo dia tem🤦‍♀️🤤🤤 . Eu corto em tirinhas o chuchu e a abóbora e cozinho no vapor da cuscuzeira, coloco um pouquinho de sal, depois escorro, tempero com azeite, chimichurri e cheiro verde, os ovos cozinho a parte! Uma delícia . Créditos @deliciasdaeleni - . . . 💁‍♀ Para adquirir o e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @_receitas_para .emagrecer⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #receitas #receitasfit #comidasaudavel #nutricionista #perderpeso #receitafit #perderbarriga #barrigachapada #alimentaçãosaudavel #reeducaçaoalimentar #comidafitness #comidasaudável #receitaslowcarb #receitalowcarb #secabarriga #receitafitness #comidafuncional #alimentacaofit #comidalight #perderabarriga #receitasdicasfit #comidasaudavelegostosa #comidalowcarb #receitasbasicasfit #emagrecimento #emagrecimentorapido #ovo #ovomexido #saladadeovo

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23 minutes ago

Os MELHORES ALIMENTOS para acelerar a QUEIMA DE GORDURA 🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se você ainda não incluiu algum desses na sua alimentação, então comece agora! Vai te ajudar muito! ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mas lembre-se que eles não fazem milagres sozinhos, hein? Você precisa pegar firme na dieta e exercício pra conquistar ótimos resultados 🥰 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Você gosta e já come algum desses alimentos?

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25 minutes ago

Você sabia ? . Dê dois toques na tela ❤️ e comente SIM para continuar recebendo nossas Dicas todos os dias 🤩 . . Mude sua alimentação, e depois a sua alimentação mudará você! . ✨ RECEITAS e DICAS EXCLUSIVAS NOS STORYS, NÃO DEIXE DE ACOMPANHAR . SIGA NOSSO PERFIL: @receitasedicas .fitns.diarias . . ⚠️ATENÇÃO⚠️ 👉Clique no link AZUL  na BIO do nosso perfil → @receitasparaemagrecer .of para você receber opções de cardápios completos (separados em café da manhã, almoço, lanche e jantar. ) 🥦 receba também: receita de um Chá Secreto incrível para desinchar🍵, Sucos Detox para auxiliar a emagrecer e tirar a fome🍹, Bebidas Bomba e Shakes para acelerar a queima de gordura🥤, Sopas para emagrecer🍲, Receitas Low Carb🥗, Receitas de Doces Fit🍪 e séries de Circuito Funcional🏃🏻‍♀️. Tudo isso para. Você poderá participar do nosso Grupo Vip e terá acompanhamento lá dentro com 6 Profissionais para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar

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26 minutes ago

👉 Curta / Sigam . Seu corpo só irá ter mudanças quando você começar a seguir uma dieta e fazer exercícios❤ . Podemos ajudar você a chegar no corpo desejado nesse verão, apenas seguindo uma dieta com acompanhamento, Para saber mais, clique no link azul do nosso Perfil @exerciciosemcasa .e.emagrecer corre lá 🏃 🏃 . . . . . . . #emagrecercomendo #magrinha #comidaleve #emagrecerprasempre #emagreceremcasa #barrigachapada #nutricaofuncional #receitafit #obesidade #reeducacaoalimentar #diariofit #semtrigo #semgluten #vidasaúdavel #dietadaproteina #querosermagra #perderpesocomsaude #perderpesorapido #caminhar #eduzimedida #imunidade

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26 minutes ago

QUER PARICIPAR DE UM PROGRAMA QUE VEM MUDANDO A VIDA DE MILHARES DE MULHERES? ❤️ No nosso programa de emagrecimento você participa de um grupo vip com acompanhamento de uma coach de emagrecimento ❤️ Guia alimentar completo elaborado por uma nutricionista com todas as refeições do dia. ❤️ Alimentos para potencializar a queima de gordura NÃO PERCA TEMPO E TENHA RESULTADOS QUE PODEM DURAR PARA VIDA INTEIRA ❤️Melhore seu auto estima ❤️Acelere seu metabolismo ❤️Desenvolva hábitos mais saudáveis ❤️Reduza celulites ❤️Tenha mais energia SE VOCÊ ESTÁ INTERESSADA EM PERDER DE 5 KG A 10 KG EM MENOS DE UM MÊS DIGITE "SIM" E CLIQUE NO LINK EM AZUL NO NOSSO PERFIL @fat_two .fit #treino #exercícios #barrigachapada #abdominal #academia #exercíciofísico #exercíciosemcasa #treinopesado #academiasmartfit #aerobico #emagrecerrápido #treinoemcasa

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26 minutes ago

#Localizaaí ... onde a gordurinha mais te incomoda? 😁 Conta pra gente! 🤗 E depois não se esqueça... 🏃‍♀ Agende seu horário! 👉 whats.link/spacomalenamateus 📱 (34 ) 99689-2708 📍Rua Antônio Carlos, 160 - Jd Alexandre

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27 minutes ago

Dica do dia, mastigue mais ☺️☺️😋 . . . Olá, sabe aquela gordura que fica te atrapalhando na hora de vestir uma roupa e afeta sua autoestima as vezes🙄, vamos te ajudar a eliminar ela🤩! Se é possível?😱 Sim assista nosso ➡️STORIES⬅️que vou te explicar mais

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27 minutes ago

Quem gosta de carne de peru ?? 🦃🦃🦃😍😋😋 . . . Olá, sabe aquela gordura que fica te atrapalhando na hora de vestir uma roupa e afeta sua autoestima as vezes🙄, vamos te ajudar a eliminar ela🤩! Se é possível?😱 Sim assista nosso ➡️STORIES⬅️que vou te explicar mais

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Top photos & videos on #barrigachapada

4 days ago

Começando a semana com 8 exercícios de ABDÔMEN pra definir ele todo! Fiz no formato circuito e por reps, mas se preferir fazer por tempo, pode ser também. Segue seu core ❤️ Vamo lá? Salva e deixa seu feedback nos comentários pra eu saber se ta na medida, mto difícil etc 👉🏻 o objetivo é fazer a sequência 3x, um exercício seguido do outro, diminuindo o número de repetições a cada série, oka? 1. Supra (12 - 10 - 8 ) 2. Canivete unilateral + remador (10 - 8 - 6 ) 3. Oblíquo tocando pés (12 - 10 - 8 cada lado ) 4. Abs curto + completo (12 - 10 - 8 ) 5. Mountain climber (12 - 10 - 8 cada lado ) 6. Infra + tesoura (10 - 8 - 6 ) 7. Abs mola (12 - 10 - 8 cada lado ) 8. Abs borboleta (12 - 10 - 8 ) #treinolarikarlovic #treinodeabdomen #absworkouts #videodetreino #abdomencompleto #lowerabs #upperabsworkout #exerciciosparaabdomen #abdomendefinido #barrigachapada #definirabdomen #tonificarabdomen #coreworkout #treinoemcasa #treinoaoarlivre #treinofuncional #funcionaltraining #treinorapido #treinosfuncionais

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4 days ago

Digite “Sim” para receber receitas todos os dias 👇❤️ . 🥔Cupim com batatas! Uma delícia ! Ainda preparei uma farofinha e arroz com brócolis 🥦. . Como eu sei que vcs amam tudo explicadinho, vou colocar aqui a receita pra vcs: . 👉 Usei uma peça de cupim de aproximadamente 1.200kg. Ontem a noite bati o tempero no mixer, usei uma cebola, 3 dentes de alho, sal, mostrada, cheiro verde, pimenta do reino, cominho e colorau. Pra facilitar o processo, dourei a carne na airfryer, mas vc pode fazer direto na panela de pressão. Coloque um pouco de óleo e doure bem a carne de todos os lados. Depois coloque 1l de água, 1/2xic de molho de tomate e deixe na pressão até ficar macia. A minha ficou por 45 min. Fatie a carne, coloque em um refratário, e cozinhe batatas no molho que ficou na panela. Experimente o sal e finalize com bastante cheiro verde! . Viu só, parece difícil, mas é super fácil!! Gostaram da receita? Da pra fazer com lagarto ou patinho tbm! . _ Créditos: @jessicaaraujo_oliveira . ⚠ O chá mais poderoso do Brasil está secando as barrigas em poucos dias! ⚠ . 🔥 Conheça o desafio de 30 dias que está rolando na nossa página 🔥 Serão 30 dias... . 📍 Apenas Receitas Fitness 📍 Chá Secreto 📍 Diminuir o Açucar 📍 Sem Dietas Malucas 📍 Sem Remédios Mliagrosos . Você irá perder até 10kg em 30 dias e ficará com um corpo de dar inveja para o verão 👙👙💥 . Gostou? Quer Participar? Clique no link azul da nossa bio e escreva "Eu Quero" nos comentários para participar! ...... #agachaquecresce #alimentação #alimentaçãosaudavel #barrigachapada #comerbem #comersaudavel #comidadobem #corpoperfeito #cozinhafit #cozinhasaudavel #cuidese #dietaflexivel #dietalowcarb #dietapaleo #dietaurgente #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecimentosaudavel #gorduralocalizada #magra #mundofitness #projetofitness #receitaslowcarb #saudavelegostoso #saudenoprato #semdesculpas #vidafit #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso

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Yesterday

Se gostou da receita clica 2x na foto . Ingredientes:⤵ . 1 repolho lavado e fatiado fino 1 dente de alho 2 colheres de azeite doce Sal a gosto 1 lata de ervilha 1 lata de milho 1 pimentão vermelho bem picado Salsinha a gosto - Modo de . Preparo:⤵ . Em uma panela coloque o azeite e o alho batido, deixe aquecer levemente. Acrescente o repolho e mexa até murchar um pouco. Salpique sal e coloque o milho, ervilha, salsinha picada, abafe um pouco com a tampa e desligue o fogo. Pode servir com arroz branco e frango assado no forno. . ⚠ O chá mais poderoso do Brasil está secando as barrigas em poucos dias! ⚠ . 🔥 Conheça o desafio de 30 dias que está rolando na nossa página 🔥 Serão 30 dias... . 📍 Apenas Receitas Fitness 📍 Chá Secreto 📍 Diminuir o Açucar 📍 Sem Dietas Malucas 📍 Sem Remédios Mliagrosos . Você irá perder até 10kg em 30 dias e ficará com um corpo de dar inveja para o verão 👙👙💥 . Gostou? Quer Participar? Clique no link azul da nossa bio e escreva "Eu Quero" nos comentários para participar! ...... #agachaquecresce #alimentação #alimentaçãosaudavel #barrigachapada #comerbem #comersaudavel #comidadobem #corpoperfeito #cozinhafit #cozinhasaudavel #cuidese #dietaflexivel #dietalowcarb #dietapaleo #dietaurgente #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecimentosaudavel #gorduralocalizada #magra #mundofitness #projetofitness #receitaslowcarb #saudavelegostoso #saudenoprato #semdesculpas #vidafit #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso

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12 hours ago

Apenas 3 ingredientes e BOOM 💥 VOCÊ VAI MATAR o desejo . 1 banana 1 ovo 1/4 de xícara de cacau em pó Amêndoas esmagadas. (opcional ) . Pedaços de chocolate no centro. 3 minutos no microondas. . Créditos @lugo_trainer 🎥 . ⚠ O chá mais poderoso do Brasil está secando as barrigas em poucos dias! ⚠ . 🔥 Conheça o desafio de 30 dias que está rolando na nossa página 🔥 Serão 30 dias... . 📍 Apenas Receitas Fitness 📍 Chá Secreto 📍 Diminuir o Açucar 📍 Sem Dietas Malucas 📍 Sem Remédios Mliagrosos . Você irá perder até 10kg em 30 dias e ficará com um corpo de dar inveja para o verão 👙👙💥 . Gostou? Quer Participar? Clique no link azul da nossa bio e escreva "Eu Quero" nos comentários para participar! ...... #agachaquecresce #alimentação #alimentaçãosaudavel #barrigachapada #comerbem #comersaudavel #comidadobem #corpoperfeito #cozinhafit #cozinhasaudavel #cuidese #dietaflexivel #dietalowcarb #dietapaleo #dietaurgente #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecimentosaudavel #gorduralocalizada #magra #mundofitness #projetofitness #receitaslowcarb #saudavelegostoso #saudenoprato #semdesculpas #vidafit #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso

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2 days ago

Amém ✅

5.4k115
6 days ago

15.2k969
2 days ago

⁣Deixe um ❤️ por favor e comente"sim" para receber mais dicas. Siga nosso perfil @magrafitoficial para receber nossas publicações diariamente 🔥❤️💁 . ⚠ 𝙊 𝘾𝙝𝙖 𝙢𝙖𝙞𝙨 𝙋𝙤𝙙𝙚𝙧𝙤𝙨𝙤 𝙙𝙤 𝘽𝙧𝙖𝙨𝙞𝙡 𝙛𝙖𝙯 𝙎𝙚𝙘𝙖𝙧 𝙖 𝘽𝙖𝙧𝙧𝙞𝙜𝙖 𝙚𝙢 𝙋𝙤𝙪𝙘𝙤𝙨 𝘿𝙞𝙖𝙨! ⚠ . 🔥𝘾𝙤𝙣𝙝𝙚ç𝙖 𝙤 𝘿𝙀𝙎𝘼𝙁𝙄𝙊 𝙙𝙚 30 𝙙𝙞𝙖𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙚𝙨𝙩á 𝙧𝙤𝙡𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙣𝙖 𝙣𝙤𝙨𝙨𝙖 𝙥𝙖𝙜𝙞𝙣𝙖🔥 𝙎𝙚𝙧𝙖 30 𝙙𝙞𝙖𝙨: . 📍𝘼𝙥𝙚𝙣𝙖𝙨 𝙍𝙚𝙘𝙚𝙞𝙩𝙖𝙨 𝙁𝙞𝙩𝙣𝙚𝙨𝙨 📍𝘾𝙝á 𝙎𝙚𝙘𝙧𝙚𝙩𝙤 📍𝘿𝙞𝙢𝙞𝙣𝙪𝙞𝙧 𝙤 𝙖ç𝙪𝙘𝙖𝙧 📍𝙎𝙚𝙢 𝘿𝙞𝙚𝙩𝙖𝙨 𝙈𝙖𝙡𝙪𝙘𝙖𝙨 📍𝙎𝙚𝙢 𝙍𝙚𝙢é𝙙𝙞𝙤𝙨 𝙈𝙞𝙡𝙖𝙜𝙧𝙤𝙨𝙤𝙨 📍𝙎𝙚𝙢 𝙋𝙧𝙚𝙜𝙪𝙞ç𝙖... . ⠀ 𝘾𝙤𝙢 𝙣𝙤𝙨𝙨𝙖 𝙖𝙟𝙪𝙙𝙖 𝙫𝙤𝙘ê 𝙞𝙧𝙖 𝙚𝙢𝙖𝙜𝙧𝙚𝙘𝙚𝙧 𝙙𝙚 07 𝙖 10𝙠𝙜 𝙚𝙢 30 𝙙𝙞𝙖𝙨 𝙚 𝙛𝙞𝙘𝙖𝙧𝙖 𝙘𝙤𝙢 𝙪𝙢 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙤 𝙡𝙞𝙣𝙙𝙤 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙤 𝙑𝙀𝙍Ã𝙊 👙👙💥 ...... 𝙂𝙤𝙨𝙩𝙤𝙪? 𝙌𝙪𝙚𝙧 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙞𝙘𝙞𝙥𝙖𝙧? 𝘾𝙡𝙞𝙦𝙪𝙚 𝙣𝙤 𝙇𝙞𝙣𝙠 𝘼𝙯𝙪𝙡 𝙙𝙖 𝘽𝙞𝙤 @magrafitoficial 𝙚 𝙚𝙨𝙘𝙧𝙚𝙫𝙖 "𝙀𝙪 𝙌𝙪𝙚𝙧𝙤" 𝙣𝙤𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙧𝙞𝙤𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙛𝙖𝙯𝙚𝙧 𝙨𝙪𝙖 𝙞𝙣𝙨𝙘𝙧𝙞çã𝙤.

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5 days ago

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