#bumbumdurinho photos & videos

4 minutes ago

❎7/10❎ Leg 45° um dos meus aparelhos queridinho!!! Isso prq ele trabalha todos os músculos inferiores (pernas/glúteos ) maravilhosamente, assim como o Leg 90°. Existem alguns pontos que diferenciam um aparelho para o outro, e também o mais recomendado para pessoas com certos tipos de encurtamento muscular, mas isso é assunto pra outra postagem! 😉 ⚠️ATENÇÃO! O Instagram não está entregando as publicações para todo mundo. Se essa publicação apareceu para vc, comenta aí “AGORA SIM” ou o que vc quiser. Assim o Instagram vai entender que você quer continuar visualizando os novos posts e eu ficarei muito feliz em saber que vc conseguiu receber o conteúdo! #passda #mulheresquetreinam #musculacaofeminina #pernassaradas #bumbumdurinho #foco #treino #manaus #am #amazonas #mg #bh

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17 minutes ago

❎6/10❎ Chegou a vez de passarmos para os aparelhos e o Leg press 90° com certeza está na lista! Músculos trabalhados: Quadríceps (músculos da frente da coxa ), posteriores (músculos de trás da coxa ) e bumbum! Com ênfase nos quadríceps! Importante fazer o exercício na amplitude correta do movimento para que você tenha bons resultados!!! ⚠️ATENÇÃO! O Instagram não está entregando as publicações para todo mundo. Se essa publicação apareceu para vc, comenta aí “AGORA SIM” ou o que vc quiser. Assim o Instagram vai entender que você quer continuar visualizando os novos posts e eu ficarei muito feliz em saber que vc conseguiu receber o conteúdo! #legpress #legday #mulheresquetreinam #musculacaofeminina #pernassaradas #bumbumdurinho #foco #treino #manaus #am #amazonas #mg #bh

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1 hour ago

É tudinho que o queremos né?🙆🏻‍♀️ 🌪️ Você vai ter o bumbum que sempre sonhou...DE VERDADE!🤩 Um curso online, onde vai baixar as VÍDEO aulas...💥 Ebooks que você vai poder baixar em PDF.📥 😍 Agora imagine um BUMBUM DURINHO e EMPINADO para causar inveja por aí? 🤭 🌪️ Você com aquele biquíni 👙 fio dental? 🤪 Gente do céu! É só seguir e você vai ver a mudança! 👉🏻 São nove módulos: 🧜Exercícios 🧜Apostilas de apoio 🧜Cardápios e dietas 🧜Como executar 🧜Treinos em vídeo 🧜Ficha para academia 🧜Receitas anabólicas 🧜O SEGREDO DO RESULTADO DEMAIS, NÃO É? 🤸 Siga aqui: Bio ✔️ 1 @supra .life2020 Link ✔️ 2 linktr.ee/... Produto ✔️ 3 GLÚTEOS AO EXTREMO #missbumbum #bumbumnanuca #bumbumdurinho #querobumbumnanuca #bundamaisdura #exerciciosemcasa #exerciciofisico #bundalinda #semcelulites # #bundadossonhos #arrazando #arrazacomcerteza #supra .life2020

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2 hours ago

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2 hours ago

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2 hours ago

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2 hours ago

Ahhhh... aquele bumbum dos sonhos! 🤩 ☀️ Quem não quer ter, que jogue a primeira pedra. 👙 E quem tem, quer sempre melhorar! ☀️ Empinar... 👙 Endurecer... ☀️ E você não vai perder essa chance, vai? 👙 Mais linda, mais poderosa, mais sexy... ☀️ Já se imaginou assim? 👙 Pois é. Você PODE e VAI ter um bumbum incrível, seguindo as VÍDEO AULAS, terá seu eBOOK, e ainda o incentivo DO GRUPO VIP. ☀️ E..100% GARANTIDO. 👙 A sua AUTO ESTIMA vai aumentar, as pessoas vão perceber seu corpo se transformando...e elogiar. 🤔 É tudo que você quer, não é? 👉🏻 Vem conhecer mais detalhes, rápido e fácil seguindo esses passos: 1 🌹 Biografia @supra .life2020 2 🌹 Link linktr.ee/... 3 🌹 GLÚTEOS AO EXTREMO #bumbumdurinho #bumbumnanuca #projetobumbumnanuca #poderosa #preparandoparaoverao #biquini #bumbumnapraia #empinabumbum #empinando #empinandoobumbum #bumbumduro #quero #querobumbumnanuca #supra .life2020

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2 hours ago

O Pump Up ( empina Bumbum ) procedimento é indolor. Primeiro, a paciente recebe outros procedimentos associados no local. Depois, passa 10 a 30 minutos com ventosas presas nos glúteos, que sugam e soltam o músculo. É preciso estar de biquíni durante o procedimento. O uso das ventosas estimula o tecido da região, promovendo a circulação sanguínea, quebrando as células de celulite e modelando o glúteo. Já na primeira sessão é possível sentir a região mais enrijecida! #Bumbumdurinho #bumbumsemcelulite #bumbumnanuca #empinabumbum #bumbumodelado #bumbumempinado #esteticacorporal #esteticaavancada

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6 hours ago

Sextou! Vamos focar que o resultado vem 💯😃 As meninas me entendem né?! 😉😆😂😉

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7 hours ago

👉Muitas mulheres desejam levantar e esculpir seus bumbuns. Hoje em dia contamos coma ajuda do Ácidoa Polilático (Sculptra ) para conquistar um bumbum durinho e empinado. 👉O Ácido Polilático é um preenchedor dérmico de longa duração usado para o aumento da pele e dos tecidos moles, ele estimula a produção de colágeno do próprio corpo. Trabalhando com a restauração de volume e rejuvenescimento da pele, Sculptra age para preencher o bumbum, levantá-lo para evitar a flacidez, e também melhora a textura da pele, incluindo estrias e celulite. 👉Os pacientes geralmente notam resultados cerca de seis semanas após o tratamento, mas o resultado ideal não é visto até seis meses após o procedimento. ✔Marque já o seu tratamento e obtenha o bumbum que deseja.👨🏻‍⚕️❤💉🏥💊 . . . @drgicelionobrega #drgicelionobrega #medicina #esteticaavancada #estetica #clinicogeral #telemedicina #saude #sculptra #acidopolilatico #flacidez #beauty #autoestima #rejuvenescimento #bumbumnanuca #upnobumbum #bumbumdurinho

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11 hours ago

NÃO! Descubra por que! 👇⠀⠀ ⠀👉🏻Não tem uma quantidade certa, Seja qual for seu objetivo relacionada a prática da musculação, o treinamento deve ser sempre direcionado ao crescimento muscular. 📌A dieta é o principal fator que determinará o crescimento ou a definição muscular. Por fim, a definição muscular ocorrerá como resultado da diminuição da gordura corporal. pelas alterações na dieta alimentar. O exercício fisico contribui por aumentar o gasto energético diário do praticante.🔥💪🏻 ⠀⠀ E aí, gostou?! Clica duas vezes na tela e se tiver dúvidas, não exite em me perguntar! ❤⠀⠀ ⠀⠀ 📊💪🏻 #teamevertoncosta #personaltrainer #emagrecimento #musculac ̧ão #gym #greenlifefatima #hipertrofia #fit #fitness #consultoriaemfitness #bumbumdurinho #academia #treino #agachamentosmith #agachamentos #academy #hipertrofia #personaltrainer#emagrecer #emagrecerrapido

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11 hours ago

🍒PUMP UP🍒 Procedimento bastante conhecido como “levanta bumbum “. A técnica consiste em um aparelho com ventosas que são posicionadas no glúteo, fazendo uma pressão negativa com a sucção do vácuo da ventosa. É um procedimento rápido, indolor e não invasivo, a técnica é relativamente simples, durante a sucção do bumbum acorre a hipervascularizacao tecidual, e consequentemente o aumento da oxigenação e a desfibrosagem, que vão atuar na melhora da maleabilidade tecidual e linfática, além de na descongestao e na tonificação tecidual modelando bem os glúteos, tratamento utilizado nos protocolos de celulite e levantamento do bumbum. 🍒 . . . . #pumpup #empinabumbum #bumbumnanuca #bumbumdurinho #celulite #jatai #esteticajatai #dermatofuncional #fisioterapiadermatofuncional

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19 hours ago

🔴 bumbum na nuca  🔴 ✔correnterussa ✔bambuterapia ✔massa modeladora ✔infra vermelho ✔drenagem linfática 5 procedimentos por 50,00. Zap 97273-1599 Esses procedimentos são para empinar o bumbum, tonificar e tirar celulites. Serve para o bumbum e a posterior de coxas também.(área de traz ) 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼Caveira suplementos portal fit 💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀 Espaço fit Seu corpo merece Zap 97273-1599 @andrezalmoura @andrezalboutique @fitespaco01 @caveira .portalfitt @viniciusestetica81 #massoterapia #bumbumnanuca #bumbumdurinho #suplementacao #caveira #produtosnaturais #estetica #correnterussanaregiaoabdominal #bomdia   #bumbumnanuca #procedimento #estetica #procedimentoestetico #correnterussa #correnteaussie #massoterapia #magicpump #massagemrelaxante   #projetobiquine #esfoliação #esteticacorporal #reidobumbum #bambuterapia #AMASSAQUECRESCE #Bumbumturbinado #espacofit #reeducaçãoalimentar

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22 hours ago

Quer estar mais magra para o verão?⛱😎 Então você não pode perder o programa de emagrecimento que vêm mudando a vida de milhares no Brasil. Lá você vai ter cardápio completo elaborado pela nossa nutricionista, ter acesso ao nosso chá seca barriga pra te fazer perder peso em pouco tempo, exercícios diários com foco na perda de peso e muito mais!! QUER PARTICIPAR? ENTÃO CLICA NO LINK EM AZUL NO NOSSO PERFIL @fat_two .fit #emagreceragora #emagrecercomendo #emagrecerdevez #treinolowcarb #perderpesocomsaude #perderpesoemcasa #perderpesodetox #saudeebemestar #saudedamulher #barrigachapada #barrigazero #mamaedeprimeiraviagem #maedeadolescente #cinturafina #cinturadeboneca #bumbumnanuca #bumbumdurinho #pneuzinhos #pneuzinhosnaomais

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22 hours ago

✨Bioestimulador do bumbum. ⬇️ O que é? Substâncias que estimulam a produção de colágeno de dentro para fora e devolvem a firmeza da pele, além de ajudar a levantar os glúteos. #bioestimulador #estetica #bumbumdurinho #verao2021

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23 hours ago

#Bumbumdurinho #Correnteaussie Quer seu bumbum durinho? Vem pra mim!!!!🤜🤛

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Yesterday

⁣Você que quer ficar com o bumbum durinho, precisa ver isso!⠀ ⠀ ⠀ 🔍Os agachamentos são muito procurados por mulheres para a hipertrofia do bumbum e definição de coxas, mas ele tem alguns erros que precisam ser evitados para você fazer corretamente e alcançar seus objetivos...⠀ ⠀ ⠀ 1⃣POSIÇÃO DOS JOELHOS. Os joelhos devem estar atrás da linha dos pés, nunca ultrapassa-los, pois se isso acontecer, ao invés de exigir o movimento dos músculos, você vai sobrecarregar o joelho...⠀ ⠀ ⠀ 2⃣ABERTURA DAS PERNAS. Isso vai depender do tipo de agachamento, mas exceto no sumô, as pernas devem abrir até a linha do quadril e não ultrapassar....⠀ ⠀ ⠀ 3⃣JOELHOS "PRA DENTRO". Um erro comum é colocar os joelhos para dentro ao executar o agachamento... Isso pode ser prejudicial. Procure manter os joelhos retos!⠀ ⠀ ⠀ 4⃣COLUNA. Cuidado. Esse é o erro mais comum! Procure manter a coluna sempre ereta, na curvatura original. Se sentir dores, pare imediatamente e procure um profissional para te auxiliar. ⠀ ⠀ ⠀ 5⃣CARGA. Se você está iniciando, não use carga muito alta, faça os movimentos com o peso corporal mesmo e aos poucos vai adicionando carga!⠀ ⠀ ⠀ ⠀ E aí, gostou?! Clica duas vezes na tela e se tiver dúvidas, não exite em me perguntar! ❤⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #desafiorafacostapersonal #teamrafacostapersonal #bumbumdurinho #academia #treino #agachamentosmith #agachamentolivre #academy @2klics #hipertrofia #personaltrainer

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Yesterday

QUER SABER QUAL PRÉ TREINO E ESSE? Corre em meus story.... Você não sabe o que é pré treino? Resposta: Os suplementos pré-treino, como o próprio nome já diz, são aqueles que devem ser consumidos no momento anterior ao treino. Em geral, são composições voltadas para o aumento da performance física e mental do atleta. Ele é composto de um mix de estimulante, como: Cafeina, taurina beta-alanina, entre outros. É importante destacar que os pré-treinos não são feitos exclusivamente para frequentadores de academia. #musculação #maromba #fikagrandeporra # academia #13memo #hipertrofia #treinopesado #dieta #fibradoporra #nutrição #bunbumnanuca #fodaseopadrao #agachaquecresce #mulheresquetreinam #estilodevida #saúde #esmagaqcresce #30tododia #foconadieta #fikagigante #foco #meuovo #hardcorladies #monstro #reeducaçãoalimentar #bumbumdurinho

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Top photos & videos on #bumbumdurinho

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🔥 5 exercícios para deixar o bumbum durinho 🍑 CURTA - SALVE - COMPARTILHE 🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ É treino para o bumbum que você quer? HOJE TEM, mulher!! Se liga nessa série maravilhosa que eu preparei para quem quer levantar e endurecer o bumbum. 👇 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶️ Agachamento; ▶️ Elevação pélvica; ▶️ Bumbum pra cima perna estendida; ▶️ Bumbum pra cima perna vai e vem; ▶️ Bumbum pra cima perna flexionada; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Faça 4 séries de 20 repetições de cada exercício, tá bom? 👍🔥🍑 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Curtiu ou treino, maravilhosa? 🤩 Marque aqui suas amigas que vão gostar de malhar o bumbum também! 👯‍♀👇 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #hampy #hampytransforma #bumbumdurinho #bumbumnanuca #fitness #gymgirl #exerci ́cio #atividadefi ́sica #fit #fitgirl #corposarado #corpofitness #corposaudavel #foconameta #foconasaude #quarentreino #treinoemcasa

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Yesterday

Boaa noitee amores ❤️ Hoje foi dia de treino com ele ❤️💪 @cleberparanhos Com ele não tem refresco é sempre tenso, morri 😰👋👋👋 #agachamento #bumbumdurinho #pernatorneada #treinoterapia #legpress #bumbumnanuca #treinoterapia #amooquefaço

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Jun 2020

E que tal aquele bumbum dos sonhos com apenas 2 exercícios? Elevação pélvica unilateral + agachamento búlgaro - 10x 30” com 10” descanso ( faz elevação pélvica , faz agachamento búlgaro e descansa 10” ). Fazer tudo com a perna direita, após finalizar as 10x, fazer tudo com a perna esquerda. * sequência para alunas avançadas e sem lesão. #bumbumnanuca #treinodegluteo #bumbumdurinho #treinodegluteoemcasa

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Jun 2020

Onde o corpo cansa e a mente descansa.

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Aug 2020

Olá, essa foto é apenas pra dizer que estou muito feliz em poder ajudar cada um que me acompanha aqui. A alguns anos atrás meu objetivo era apenas ter um corpo mais bonito e melhorar minha auto estima... Hoje me vejo podendo ajudar as pessoas a conquistarem também, com conhecimento e motivação! Verdadeiramente sinto que encontrei meu propósito! 😻 - Essa sensação de encontrar algo que faz seus olhos brilharem e ter o prazer de fazer todos os dias é incrível. Obrigada a todos que me acompanham, aos que mandam as perguntas, as dm’s, os debates e elogios! Tamo junto demais anjus !!! 🤩💕

837102
Aug 2020

Minha cara quando saio da dieta por uma comida que nem era tão gostosa assim. 😂 Já aconteceu com você?

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Jul 2020

🏃🏻‍♀️ Estou amando essas corridas diárias, o resultado mais ainda. 💓 #caminhada #corrida #corposaudável #bumbumdurinho #disposição #bemestar #tudodebom #sextatambemédia

4.8k205
Jul 2020

VOCÊ QUER O BUMBUM NA NUCA? Então leia esse POST! ⠀ O Afundo com Step atrás em melhor para o glúteo? O projeto #empinabumbum faz parte do treino de todas as mulheres, hoje vamos mostrar um estudo que comparou o afundo tradicional com o afundo com step atrás (OU BANCO )! ⠀ Os resultados demonstraram que essa simples mudança aumentou a solicitação do glúteo máximo, médio, adutor longo e o posterior da coxa. Então quiser empinar mais o bumbum experimente esse mudança no seu treino que pode ser muito eficiente! Realizar ele em super série também é muito interessante como no exemplo abaixo. Exemplo de treino • Cadeira extensora unilateral 3x15 60” • Avanço no Smith 4x6 90” • Afundo com step + Glúteo com caneleira 3x10+20 120” • Flexora deitada 3x6 • Stiff unilateral com halter Se tiver alguma dúvida sobre esse tema me manda uma mensagem! E siga @musculacaoonline e compartilhe essa informação com seus amigos! Até a próxima, ⠀ • Ass. Prof. Rodrigo Ramos, WhatsApp 13 99729 3723 • IG @musculacaoonline .com.br Referência Krause et al., Electromyography of the hip and thigh muscles during two variations of the lunge exercise: a cross-sectional study. The International Journal of Sports Physical Therapy, 2018. ⠀ ⠀ #bumbumnanuca #esmagaquecresce #bumbumdurinho #agachaquecresce #treino #academia #mulheresquetreinam #bonecadeferro #hardcoreladies #marombeira #musculação #esmagaqcresce #foconadieta #musafitness #projetobabababy #musculacao #hipertrofiamuscularfeminina

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