#definicaomuscular photos & videos

1 minute ago

Aluna dedicada e focada sob orientação do Nutri parceiro @nutricionistarafaelribeiro Parabéns Rafa pelo excelente trabalho !!🚀🚀 Dieta +treino =SUCESSO 🚀🚀💥💥 Parabéns @noh .nuness pelos resultados, você merece !!! Meu Projetooo 💥💓 @r2xtreme .oficial #resultados #foco #trabalhoqueamo #personaltrainer #treino #definicaomuscular

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7 minutes ago

Exercício executado pela nossa aluna @aline_02meireles , lindo movimento 🥰😍 parabéns pela dedicação 👏💪🏻 #pilatescadillac #pilateirasdeplantao #pilateando #pilateslovers #definicaomuscular #abdominais #projetoveraonopilates #pilateslovers ❤️❤️❤️ #pratiquepilates #pilatestododia #pilatesvideo

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11 minutes ago

E ai, qual o seu percentual de gordura atual? E em qual você gostaria de chegar? Conta ai nos comentários 💬 . . Quer emagrecer e conquistar o corpo que você sempre quis ainda esse ano??? 😱 . E o melhor, sem deixar de comer nada do que você gosta? 🍔 . Então baixe o Guia da Dieta Flexível e entre para o grupo vip da comunidade flexível no WhatsApp!!! ⬇️ . LINK NA BIO DO PERFIL COM 20% OFF . 👉 @emagrecimentoalfa 👈

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26 minutes ago

Provavelmente você conhece um amigo que começou a treinar e no mesmo dia foi em uma loja de suplementos comprar “whey” ou passou a comer só frango e ovos na alimentação com objetivo de ganhar mais músculos. Conhece? 💪🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pois então, sabia que a quantidade MAIOR de proteínas NÃO fará você ganhar mais massa muscular? O consumo exagerado de proteínas, só irá aumentar a formação de ureia, sendo eliminada em forma de urina. Ou será estocado como gordura no seu corpo. 🤭 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏻Normalmente a média de proteína ideal para ganho de massa é 1,5g a 2g por kg de peso corporal. E fracionar essas proteínas em suas refeições diárias é a melhor estratégia para aumentar o ganho de massa, e claro que associado ao treino regularmente. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💡Dica: Não gaste seu dinheiro a toa com excesso de alimentos ou suplementos, muitas vezes seu 💸 pode ir para o ralo. Procure sempre uma orientação de um profissional. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gostou? Esse pergunta recebi no direct e resolvi trazer como conteúdo para todos. Deixe seu ❤️!

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26 minutes ago

Morri e não passo bem... mas o treino tá feito! 😂🥵💪 #treino #musculação #segundou #queimarcalorias #workout #nopainnogain #shape #definicaomuscular #bodybuilding #training #crescer #fitnesstyle

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28 minutes ago

Chegou o CMSlim! O estimulador muscular mais avançado e intenso do mercado. Ideal para quem busca o crescimento muscular e a redução de gordura. A verdadeira tecnologia para construir músculos através de contrações supramáximas!!💪💪💪 - Venha conhecer esse tratamento revolucionário. Agende sua avaliação!!😁 #cmslim #cmslimbrasil #bodycare #bodycontouring #naoinvasivo #bodysculpt #nopain #burnfat #coreworkout #performance #reducaodegordura #definicaomuscular #liftbumbum #abdomemsarado #queimegordura #construamusculos #musculoperfeito

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30 minutes ago

O limite é uma fronteira, criada só pela mente. Parabéns @priscillamsouza por sua dedicação. Atendimento pesonalizado, individual e seguindo todos os protocolos de seguraça. Conheça o protocolo FIT45 e alcance os seus melhores resultados. • • • • • #protocolofit45 #fit45 #sandrocruzpersonal #lifestyle #fitness #fitnessmotivation #bodybuilding #fitnesslifestyle #fitlife #bodytransformation #bodybuildermotivation #musculac ̧ão #exerciciopesocorporal #movimento #personal #treine #emagrecendo #definicaomuscular

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50 minutes ago

Você sabe qual o principal motivo para cortarmos o pão na alimentação? . Pois é, precisamos cortar o pão para podermos colocar o recheio dentro dele, pode ser queijo, ovo, manteiga, geleia, atum... e por aí vai, não é o pão que vai te engordar ou emagrecer um alimento sozinho não vai causar mudanças significativas na sua dieta, portanto corte o pão para poder colocar alguma coisa dentro dele e continue comendo sem culpa, temos que acabar com esses terrorismo a nutricionais infundados. . #hipertrofia #teampedrobona #treinotododia #definicaomuscular #avaliaçãofísica #avaliaçãoporultrasom #musculação #personaltrainerbelem #consultoriaesportiva #bodymetrix #educaçãofísica #nutricao #musculação #fisiologiadoexercicio #hipertrofiafeminina #treino #vitamina #proteina #agua #massamuscular #nutricaoesportiva #belemdopara

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1 hour ago

A genética pode influenciar sim mas não determina! Faça o que tem ser feito, esgote todas as possibilidades antes de culpar a genética, a tireóide, o biótipo físico... Muitas desses limites só existem na sua mente! O que te impede de ter resultados? 👇🏿 . . . . . . . . . . . . #hipertrofiamuscular #hipertrofiafeminina #musculosa #musculacaofeminina #treinodepernas #musculação #treinopesado #gym #ganhodemassa #ganhodemassamuscular #ganhodemassamagra #definicaomuscular #exmagrinha

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1 hour ago

Promessa parcialmente cumprida #boxe #treinolivre #força #definicaomuscular #mobilidade

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1 hour ago

Uma sociedade que não incentiva crianças e adolescentes a TREINAR FORÇA e suas variações e a prática esportiva é uma sociedade que está fadada a ter adultos fracos e cheios de cormobidades. #treinar #boratreinar #treinodeforça #treinodepernas #musculação #musculacaoemagrece #musculacaoefitness #muscle #hipertrofiando #definicion #definicaomuscular #workout #workmode 🔛 #workoutmotivations #criancasquetreinam #treinoinfantil #treinarparaevoluir

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1 hour ago

Que tal Aproveitaram pra fazer esse shake de Albumina sabor morango com água de coco e frutas vermelhas, receita especial 🍓🍒 Esse shake ainda é um excelente aliado no processo de emagrecimento e ganho de massa muscular, pois tem absorção lenta e prolonga e sensação de saciedade. 😍😍 Vêm e Garanta já a sua 💪🏻 #albumina #proteina #proteinapura #protei ́napura #proteinapura 💯 #crepioca #crepiocafit #crepiocadebanana #crepiocasalgada #crepiocadoce #crepiocadefrango #ovos #definicaomuscular #definic ̧ão #treinoemcasa #treino #treinofuncional #treinopersonalizado #ganhodemassamagra #ficagrandeporra #desenvolvimentomuscular #dieta #gym #musculac ̧ão #crescemonstro #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitness #definicaomuscular #caracascity #carapicuíba

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1 hour ago

“Justificativa é a melhor amiga da inercia e companheira da procrastinaçao. Pare de justificar. Mova-se!” ▶️Objetivo do exercício: Alongamento de MMII e controle de tronco. #fisiomaispilates #fisioterapia #pilates #pilatesitabira #fisioterapiaitabiria #itabira #itabiramg #saude #usemascara

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1 hour ago

Stiff 👊🏻💪🏻 Treinador @kallanpersonal_01 Consultoria online #stiff #posteriordecoxa #posteriores #definicaomuscular #definir #vidasaudavel #boratreinar #mulhresreais #👊🏻💪🏻

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1 hour ago

Quando me perguntam sobre a minha disposição em acordar todos os dias as 5hs da manhã. 👉 DISCIPLINA . . . #hipertrofiafeminina #hipertrofia #definicaomuscular #musculação #mundofitness #metadevida #treinodepernas #treinomonstro #treinomonstro #dieta #foco #agachaquecresce

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1 hour ago

#Repost @fitpointgaranhuns • • • • • Já conhece a Pasta de Amendoim da @amendomel .oficial ? ⠀ Além de saborosas elas oferecem diversos benefícios para quem pratica atividades físicas e se preocupa com a saúde. ⠀ A pasta de amendoim é rica em proteínas e gorduras boas (Insaturadas ). Por ser rica em potássio e magnésio, ela favorece as contrações musculares, previne as câimbras, reduz o risco de lesões e a fadiga muscular, Favorece o sistema imunológico Outro benefício interessante é que, por ser fonte de gorduras boas, como o ômega-3, a pasta de amendoim ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a reduzir a inflamação no corpo. ⠀ ✅ SEM ADIÇÃO DE AÇÚCAR ✅ SEM ADOÇANTES ARTIFICIAIS ✅ SEM CONSERVANTES ⠀ #fitness #proteina #dieta #perderpeso #partiu #academia #foco #musculac ̧ão #trabalho #training #saude #qualidadedevida #lifestyle #bemestar #corrida #bike #exercicios #treino #caminhada #educacaofisica #nutric ̧ão #dietaetreino #vemprafitpoint #musculos #definicaomuscular #especial #amendomel #pastadeamendoim #saude

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1 hour ago

❤️ Tem coisas que tem preço e outras tem valor! E mensagens como esta, enchem meu coração de alegria! Saber que contribuo positivamente na vida de outras pessoas. Ser professor vai muito além de exercícios físicos ( dores físicas e emocionais ) é conhecer histórias! Obrigada, pela confiança! . . . . #motivação #foco #determinação #membrossuperiores #musculaçãofeminina #membrosinferiores #pernas #gluteo #agachamento #definicaomuscular #hipertrofia #workout #nopainnogain #treinoemcasa #reabilitacaodelesoes #pilates #exerciciosemcasa #emagrecimento #qualidadedevida #exerciciofisico #geracaosaude #guarapiranga #piraporinhasp #amor #gratidao #reconhecimento #depoimento #emocoes #menopausa #climaterio

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1 hour ago

As pessoas costumam dizer que a motivação não dura sempre. Bem, nem o efeito do banho, por isso recomenda-se diariamente. 🤸‍♀️🏋️‍♀️👩‍💻👩‍⚕️ #hit #emagrecimento #foco #hipertrofia #saude #treino #definicaomuscular #slz #personaldaianarabelo #vemcomigo #vemtreinar #atividadefisica #vidafitness #treinofuncional #treinopersonalizado #treinodepernas #treinopesado #treinofeminino #treinomonstro #treinoinsano #treinoedieta #treinopresencial #treinoaoarlivre #treinoadistancia

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1 hour ago

Um exercício poderosíssimo para membros inferiores e também muito rico em detalhes que devemos estar sempre atentos com nossos clientes. Exige uma riqueza em detalhes e atenção sempre com nossa postura. Tanto na região superior e inferior, praticamente todo nosso corpo é ativado durante a execução do exercício, portanto, devemos buscar a forma mais confortável e mais segura para nosso cliente executar esse exercício. No vídeo seguem algumas informações preciosas que ajudam bastante, para fazer esse ótimo exercício construtor de pernas fortes e também deixar o bumbum mais durinho e redondo. Espero que gostem, comentem suas dúvidas aqui 👇🏾👇🏾👇🏾 E você ainda não tem um treinamento específico para o que você precisa ?! O que você DESEJA queimar gordura ? Aumentar massa magra ? tá esperando o que ?! 😳🧐 Me chama lá no direct ! 🔥💪🏾

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2 hours ago

Venha conhecer nossa estrutura com atendimento personalizado e horário diferenciado. #musculacao #academia #definicaomuscular #saude #deffinit

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2 hours ago

Definição muscular (reduzir o % de gordura ) não é um processo simples, é mais complexo que emagrecer ou aumentar a massa muscular. Exige muita dedicação, esforço e disciplina. ⠀ É importante dar atenção para alguns pontos como: ⠀ 👉 Um bom treino para definição muscular. Você pode contar com a musculação que é uma excelente aliada. OBS: Não adianta querer aumentar massa muscular e definir ao mesmo tempo, pois são processos diferentes. ⠀ 👉 Fazer um exercício aeróbio ajuda a queimar gordura, MAS NÃO EM EXCESSO, senão perde massa magra também. 👉 Dormir bem (em qualidade e quantidade suficiente ). Quanto mais intenso é o treino mais se torna importante um descanso reparador, pois é durante o sono que o corpo faz a síntese proteica, recuperando as células degradadas. ⠀ 👉 Uma boa alimentação é a base para definição muscular. Perder gordura exige uma disciplina muito grande na hora de se alimentar. NÃO DEVEMOS PENSAR SOMENTE EM CALORIAS E SIM EM QUALIDADE ALIMENTAR. É errado também achar que para definição muscular e perda de gordura não se deve comer. Você deve comer sim, porém deve: ⠀ ▶ Reduzir os carboidratos, dando prioridade para os complexos. ▶ Cortar os carboidratos simples e refinados, CORTAR OS DOCES. ▶ Priorizar as proteínas, que ajudam na definição, construção e manutenção da massa muscular. ▶ Optar por gorduras insaturadas (abacate, coco, azeite de oliva, peixes, castanhas, nozes, linhaça... ). Claro que tudo isso na medida certa, pois assim terá uma dose adequada de gorduras boas. ▶ CORTAR gorduras trans (salgadinhos, sorvetes, bolachas, pipocas... ). ▶ Incluir na alimentação diária frutas na medida certa e vegetais variados. Eles vão oferecer vitaminas, minerais e fibras ao corpo; ▶ Beber bastante água e reduzir a ingestão de sódio. ⠀ 📍 E lembre-se: Muito foco, determinação e disciplina! ⠀ Então marque aqui nos comentários um amigo que esteja buscando definição muscular 😉 ⠀ #definicaomuscular #perdadegordura #emagrecimento #comerbem #foco #disciplina

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2 hours ago

Vontade de jogar o prato na cara kkk ... haha... só quem já passou por isso vai entender 🙈😂😂 . . . #hipertrofiafeminina #hipertrofia #definicaomuscular #musculação #mundofitness #metadevida #treinodepernas #treinomonstro #treinomonstro #dieta #foco #agachaquecresce

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2 hours ago

Conheça a história do menino do interior Mato Grosso do Sul, que tem o propósito de ajudar as pessoas a transformarem seu corpo e sua mente para uma vida mais saudável. #minhahistoria #formuladofitness #condicionamentofisico #qualidadedevida #saudeebemestar #emagrecimento #definicaomuscular #treinadordeexcelencia #corposaudavel #sedentarismo

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2 hours ago

A constância , disciplina e determinação fazem toda a diferença para você alcançar seus resultados #musculacaofeminina #definicaomuscular #bdybuilder #ficargrande #academia #moldadaaferro #fisiculturista #corposaudável #personaltrainer #boanoite

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2 hours ago

Água e fundamental para saúde e você não está bebendo por que ? Esse vídeo está em nosso canal para te ajudar a pensar melhor sobre a hidratação .. Segue lá link está na descrição .. @demetriusalanteam @geovanipersonal1 @natalialahrpersonal #motivação #agua #hidratação #saude #treinoedieta #suasaude #facaacontecer #vocepode #instagood #instagram #atualizandosuasideias #academias #treinopersonalizado #disciplina #dieta #emagrecacomsaude #definicaomuscular #hipertrofiamuscular #treinando #coachinglife #confiança

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9 hours ago

💥Você Que Deseja Perder de 2 à 5 Kg Aproveite Hoje oque Preparamos Para Você ! 👉 🔥 ✅ 30 Dias Para vc Perder Peso ✔ ✅ Perdas Significativas de 2 à 5 Kg ✔ ✅ Limitado! Disponivel Aqui em Nosso Perfil Somente Amanhã! (20/10 ) Até as 12 Hrs✔ ✅ Essa é Grande Oportunidade que Você estava esperando para Atingir seu Objetivo ✔ ✅ Suporte para Todas as interessadas que Garantirem a Vaga💥😍 ✔ Aqui nós auxiliamos você a conquistar o seu peso ideal, e com saúde, ( sem Dietas que não funcionam, e sem promessas infundadas... ) Trabalhamos com base nos melhores estudos científicos, e com os maiores profissionais 🧡 #oportunidade #emagrecimento #perdergordura #perderbarrigafacil #perderpesorapido #emagrecer #secar #magracomsaude #secabarriga #magralindaedefinida 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

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Top photos & videos on #definicaomuscular

3 weeks ago

Há 04 anos atrás eu comecei numa salinha de avaliação com essa balança de banheiro e uma fita métrica, onde eu atendia, dormia, guardava as marmitas e minha roupa da academia para treinar a noite. . Hoje eu tenho quatro consultórios no Rio e ofereço a avaliação mais avançada em tecnologia de análise de composição corporal do mundo. . Seja lá qual for o seu objetivo. Lute por ele. Eu sei que um dia você chega lá! . Muito grato por toda a confiança no meu trabalho. É por vocês que eu me mantenho em constante evolução! . Vamos em frente, pq a gente não para nunca! 🚀 . #NutricaoPorAmor #Consultorio #InBody #Mudandovidas #AbieriTeam

78392
2 weeks ago

GENÉTICA INFLUENCIA? SIM OU NÃO? Qualquer semelhança não é mera coincidência!!! ☺️ Resolvi postar essa foto para mostrar o quanto a GENÉTICA influencia sim. Como podem ver, desde criança tenho um biotipo físico magro, com membros superiores mais desenvolvidos do que os membros inferiores, com desenho de ombros, até mesmo as costelas saltadas...e a pose para fotos que continua a mesma! Rs Ao longo da vida podemos moldar nosso corpo através de treino e alimentação, porém jamais mudaremos nossa genética. Vejo mulheres, principalmente, almejando corpos inalcançáveis, seguindo um estereótipo que muitas vezes não se encaixam a elas, consequentemente se tornam frustadas por fazerem de tudo e não conseguirem chegar ao tão sonhado shape. Devemos respeitar nossas limitações e individualidade biológica, ao invés de buscarmos o inalcançável, trabalharmos para melhorar os pontos fracos e valorizar os pontos fortes. Porém, GENÉTICA NÃO É DESTINO, então não se acomode e busque a sua melhor versão! Nutrição e Equilíbrio 🍎⚖️❤️ 𝗟𝗮𝗶𝘀𝗮 𝗥𝗼𝗰𝗵𝗮 - 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮 / 𝗙𝗮𝗿𝗺𝗮𝗰𝗲̂𝘂𝘁𝗶𝗰𝗮⠀ 📲CONSULTA ONLINE:+55(21 )97578-5836⠀⠀ (Brasil e Exterior )⠀ #laisarochanutri #nutricaoeequilibrio #suamelhorversa ̃o #emagrecimento #definicaomuscular

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Yesterday

Uma The "calorenta", num dos seus mais belos pontos turísticos, e com meus 5 km pagos para salvar o final de semana! Movimente-se! 🏃🏼‍♀️❤ #atividadefisica #exerciciofisico #movimentese #caminhada #corrida #corridaderua #condicionamentofisico #cardio #emagrecimento #definicaomuscular #personaltrainer

54012
4 weeks ago

Segundou!!! Com S de Superação 🙅🏼‍♀️ “Que hoje possamos ser melhores do que ontem, mas não tão melhor quanto será amanhã. Dessa forma teremos motivos para seguirmos em frente e acreditarmos em dias melhores”. Evolução constante 🚀 E a sua semana, começou com que letra??? #laisarochanutri #nutric ̧ão #nutricaoesportiva #nutricaoestetica #emagrecimento #definicaomuscular #evoluc ̧ão

70448
3 days ago

Uma fotinha na academia pra representar o quanto gosto de malhar 🥰💪🏼 Vou contar pra vcs, eu prefiro malhar os membros superiores e consigo definir mais rápido do que os inferiores. 🏋🏼‍♀️ . . . #fitness #abs #abdominais #abdominal #definicaomuscular #mulheresquetreinam #fitnessmotivation #fitnessgirl #treino #musculac ̧ão #dieta #foco #recomec ̧ar #motivation #rj #acquafitness #cuidese #saudeebemestar #endorfina

1906
1 weeks ago

Se você vencer a si mesmo , você não perde para mais NINGUÉM 💪🏻🏋🏻 #projetogirls2 #hirpetrofia #definicaomuscular #fitness #treino #academia

17231
2 weeks ago

Depois de mais de dois meses, finalmente consigo fechar os 05 dias da semana treinando! 🙏🏽 . Agradecer a @ct .ativa e ao meu irmão @brunosiqueirapersonal por toda moral de sempre aqui na Cidade! 💪🏽 . Muito longe do meu ideal, mas desistir é uma palavra que não existe na minha vida . Segue o Plano, bom fds pra nós! 🙏🏽 . #Nutricao #NutricaoEsportiva #Marica #Nutricionista #Musculacao #BodyBuilding #Lifestyle #AbieriTeam

19810
3 weeks ago

Passando para desejar um ótimo dia!!!! 🌸🌸🌸 Existem algumas ações que só dependem de você! Então aproveite e desfrute - cuide-se! Saúde e bem estar são fundamentais na vida!✨ E vocês, o que irão fazer nesse sábado lindo?? Por aqui é treino, me cuidar, aproveitar o dia em família e estudar! #laisarochanutri #nutric ̧ão #saude #nutricaoesportiva #nutricaoeestetica #emagrecimento #definicaomuscular

69859
14 hours ago

Na academia ou em casa, o importante é não ficar parada! 💪🏾 Segue um treino de membros inferiores com ênfase na parte posterior de coxas 🔥 5 exercícios simples, o famoso básico bem feito que resolve ✅ Minha recomendação: Realize 4x séries de cada exercício de 15 repetições, intervalo de 20 segundos 🤟🏽 Bora dar um up nas coxas e bum bum mulherada? Marque aquela amiga e salve esse treino para você não perder🙏🏼 Vamos com tudo ❣️ #academia #treinoemcasa #gym #emagrecer #definicaomuscular #personaltraining #011 #segundafeira #karineoliveirapersonal #emagrece30digital

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