#emagrecimento photos & videos

2 minutes ago

Mais do que uma dieta, um estilo de vida. A dieta vegana defende o não consumo de qualquer alimento de origem animal. Por consequência, você aumenta o seu consumo de frutas, verduras, legumes e outros vegetais. #Dieta #Vegana #Emagrecimento #Saude #Ahazou #bandbeauty

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4 minutes ago

Vitamina de iogurte natural, maracujá, banana e chia! 🔸️Ingredientes: 1 pote de iogurte natural; 1 banana madura; 1 maracujá pequeno (bati com as sementes ); 1 colher de sopa de chia! 🔸️Modo de Preparo: Basta bater tudo no liquidificador e pronto!!! Se quiser mais geladinho adicione pedras de gelo!😍 #nutricionistaemcaraguatatuba #nutricionistaesportivaemcaraguatatuba #caraguatatuba #saosebastiao #ubatuba #ilhabela #receitasdanutri #dicasdanutrili #emagrecimento #comportamentoalimentar #compulsaoalimentar #transtornoalimentar #maracujá #docesfit #chocolate

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5 minutes ago

SECA BARRIGA REGULA O INTESTINO DESINTOXICA O ORGANISMO CONTROLA A ANSIEDADE CONTROLA A DIABETES #superchá entregamos saúde e auto estima estima ajudando • Produto 100 % natural • Entregamos em todo o Brasil 👇 http://bit.ly/superChaSbEmCapsulaAjuda a eliminar as toxinas do corpo, Desintoxica e promove a limpeza do organismo; Melhora a digestão e funcionamento intestinal. Esse chá pode ajudar a emagrecer rápido, acelerar o metabolismo, queimar a gordura abdominal, ajudar no funcionamento do intestino e emagrece mesmo. Ele ajuda na eliminação dos líquidos retidos Modo de preparar : Ferva 1 litro de água e desligue o fogo, coloque todos os ingredientes na água e tampe por 10 minutos deixando fazer a infusão dos ingredientes na água. Coe o chá e o reserve durante o dia. Você pode beber ele quente, temperatura ambiente e gelado. Você deve beber 1 litro do chá ao longo de 1 dia. contra indicação: Grávidas, lactantes, quem fez cirurgia a menos de 90 dias, quem faz hemodiálise, menores de 12 anos, quem faz tratamento para o câncer, síndrome do intestino irritado doença de Crohn ,Quem tem pressão muito baixa, quem tem anemia, problema renal crônica. Clique no link a seguir e peça ja o seu👌👍🤝😘👉 http://bit.ly/superChaEmagrecedo . . . . #saude #emagrecimento #bemestar #natural #vida #superchasb #supercha #fucionamesmo #perderpesorápido #perderpesorapidoecomsaude #dieta #emagrecerrapido #emagrecer #emagrecerbem #emagrecercomsaude #receitasfit #queroemagrecer #emagrecerja #emagrecercerto #receitassaudaveis #perderbarriga #perderpeso #perderpesocomsaude #receitasaudavel #dietasaudável #secabarriga #emagrecerdevez #perderpesourgente #dicasparaemagrecer #emagrecimento Super chá sb auxilia no tratamento da queima de gordura abdominal, obesidade, celulite, elimina toxinas do organismo, reduz colesterol, ácido úrico, prisão de ventre, impurezas da pele e radiciais livres responsáveis pelo envelhecimento celular.   COMPOSIÇÃO: Camomila, Porangaba, Centela Asiática, Cavalinha e Sene. ​ BENEFÍCIOS : ​ Auxilia no Tratamento QUEIMA DE GORDURA CORPORAL OBESIDADE CELULITE ANSIEDADE ELIMINAÇÃO DE TOXINAS DO ORGANISMO COLESTEROL ESTRIAS DIABETES ÁCIDO ÚRICO INFLAMAÇÃ

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8 minutes ago

#superchá entregamos saúde e auto estima estima ajudando • Produto 100 % natural • Entregamos em todo o Brasil 👇 http://bit.ly/superChaSbEmCapsula http://bit.ly/superChaEmagrecedo Super chá sb auxilia no tratamento da queima de gordura abdominal, obesidade, celulite, elimina toxinas do organismo, reduz colesterol, ácido úrico, prisão de ventre, impurezas da pele e radiciais livres responsáveis pelo envelhecimento celular.   COMPOSIÇÃO: Camomila, Porangaba, Centela Asiática, Cavalinha e Sene. ​ BENEFÍCIOS : ​ Auxilia no Tratamento QUEIMA DE GORDURA CORPORAL OBESIDADE CELULITE ANSIEDADE ELIMINAÇÃO DE TOXINAS DO ORGANISMO COLESTEROL ESTRIAS DIABETES ÁCIDO ÚRICO INFLAMAÇÃO NA BEXIGA PRESSÃO ALTA INSÔNIA PRISÃO DE VENTRE VARIZES ÚLCERA IMPUREZAS DA PELE CÓLICAS ARTRITE DIMINUIÇÃO DOS RADICAIS LIVRES RESPONSÁVEIS PELO ENVELHECIMENTO CELULAR Ajuda a eliminar as toxinas do corpo, Desintoxica e promove a limpeza do organismo; Melhora a digestão e funcionamento intestinal. Esse chá pode ajudar a emagrecer rápido, acelerar o metabolismo, queimar a gordura abdominal, ajudar no funcionamento do intestino e emagrece mesmo. Ele ajuda na eliminação dos líquidos retidos Modo de preparar : Ferva 1 litro de água e desligue o fogo, coloque todos os ingredientes na água e tampe por 10 minutos deixando fazer a infusão dos ingredientes na água. Coe o chá e o reserve durante o dia. Você pode beber ele quente, temperatura ambiente e gelado. Você deve beber 1 litro do chá ao longo de 1 dia. contra indicação: Grávidas, lactantes, quem fez cirurgia a menos de 90 dias, quem faz hemodiálise, menores de 12 anos, quem faz tratamento para o câncer, síndrome do intestino irritado doença de Crohn ,Quem tem pressão muito baixa, quem tem anemia, problema renal crônica. Clique no link a seguir e peça ja o seu👌👍🤝😘👉 http://bit.ly/superChaEmagrecedo . . . . #saude #emagrecimento #bemestar #natural #vida #superchasb #supercha #fucionamesmo #perderpesorápido #perderpesorapidoecomsaude #dieta #emagrecerrapido #emagrecer #emagrecerbem #emagrecercomsaude #receitasfit #queroemagrecer #emagrecerja #emagrecercerto #receitassaudaveis #perderbarriga #perderpeso #perderpesocomsaude #recei

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9 minutes ago

“Eu não vou desistir  de ser mais saudável.” Beba mais água;✔️ Cada dia é mais um passo;✔️ Evite tomar refrigerante;✔️ Pratique exercícios físicos✔️ Tome Detox Shake✔️ 💥Marque um amigo (a ) para começar esse desafio juntos 💥 #vidasaudavel #detox #emagrecimento #dietasemsofrer #dietasaudável #vida #perdadepeso #perdadepesocomsaude #emagrecercerto #emagrecerrapido #reeducaçãoalimentar #queroemagrecer #queroemagrecercomendo #nutrição #perderbarriga #emagrecimentodefinitivo

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13 minutes ago

Há quanto tempo você não faz isso!? Há quanto tempo você não se olha no espelho e tira uma foto e observa o quanto você mudou? Não importa como vc era antes ou se você perdeu "só" 2 kgs. Esse é o primeiro ano da minha vida que eu paro em frente ao espelho e tiro fotos. Talvez isso seja um pouco triste, mas eu sempre odiei tirar foto. De corpo inteiro pior ainda. Eu sempre me escondia atrás de todo mundo que eu podia pra não aparecer. Sempre dava a desculpa de que eu era grande, que as pequenininhas tinham que ficar na frente. Ainda bem que as coisas mudam, né minha filha? Orgulhe-se do seu processo. Tenho certeza que daqui a 1 ano você vai ter agradecido a você mesma por ter começado agora! Obs: ainda deixo pra vcs a dica da minha amiga @pathy_vidasaudavel que disse que se a roupa tivesse larga a gente podia dar um nozinho que ficava charmoso ❤️ e não é que ficou mesmo!? #emagrecer #autoestima #fotonoespelho #felicidade #alegria #carbcycling #emagrecer #vidasaudavel #nofococomapatty #umanovapatricia #selfie #emagrecimento #reeducaçãoalimentar

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13 minutes ago

O nutricionista não tem o papel de julgar o paciente e nem deixa-lo envergonhado com relação ao seu corpo e peso, estas atitudes não vão ajudar em nada, muito pelo contrário. . @nutrirmais Temos o papel de acolher, ter empatia, escutar e motivar o paciente para o processo de mudança. . Por isso, se o nutricionista te faz sentir mal, tenha em mente que não é você quem esta errado, a solução é troque o nutricionista. . ⠀ #nutrirmais #nutricao #nutricionista #comportamentoalimentar #nutricaoconsciente #dicasdanutri #nutricaointeligente #nutricionistaemcaraguatatuba #nutricionistaesportivaemcaraguatatuba #caraguatatuba #ilhabela #saosebastiao #nutrição #personal #treino #receitasdanutri #dicasdanutrili #emagrecimento #comportamentoalimentar #vidasaudavel #planejamento #dieta #endocrinologista #psicologia #comportamento #saudemental #transtornoalimentar

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18 minutes ago

Bom dia!

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30 minutes ago

PÓS TREINO INGREDIENTES 300 ml de água filtrada 1 banana grande 3 colheres de sopa cheia de aveia 2 colheres de sopa cheia de pasta de amendoim 1 colher de sobremesa de cacau em pó Canela á gosto Gelo MODO DE PREPARO Bater todos os ingredientes no liquidificador. Se gostaram deixe um ❤ Querem mais receitas ou dicas???? comentem EU QUERO Pois isso ajuda muito o desenvolvimento de nosso trabalho e assim conseguimos dar continuidade em trazer novas dicas e poder proporcionar um material bom que irá-lhe trazer benefícios á sua vida saudável ❤❤ Para mais dicas sigam @1000receitasfaceis . . . . .. . . #receitasfit #receitaslowcarb #dietasemsofrer #comidacolorida #temperosnaturais #comidadeverdadesempre #habitosaudavel #dicasdesaúde #cuidadoscomasaude #vidasaudável #saúdeebemestar #alimentação #imunidade #dietasaudável #emagrecimento #alimentaçaosaudavel #nutricaocomamor #nutricaoconsciente #dietaflexível #dietaflexivelbrasil #emagreça #comersemculpa #comerbem #comerbemfazbem #comidasaudavel #saudealimentar #receitasfit #receitaslowcarb #dietasemsofrer #comidacolorida #temperosnaturais #comidadeverdadesempre #habitosaudavel #dicasdesaúde #cuidadoscomasaude #vidasaudável #saúdeebemestar #alimentação #imunidade #dietasaudável #emagrecimento #alimentaçaosaudavel #nutricaocomamor #nutricaoconsciente #dietaflexível #dietaflexivelbrasil #emagreça #comersemculpa #comerbem #comerbem

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30 minutes ago

Mensurar, é saber qual caminho deve se tomar com seu aluno, o direcionamento é importante, pois ele é quem vai te guiar e dizer se está tendo progresso ou regressão.😉 #Estamos juntos # #🙂💪💪sem dor, sem ganhos.😏 #musculação #fitness #gym #academia #treino #foco #dieta #bodybuilding #nopainnogain #muscle #fit #lifestyle #personaltrainer #maromba #workout #saude #fitnessmotivation #saúde #vidasaudavel #brasil #emagrecimento # #musculacao #qualidadedevida #bemestar #emagrece

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38 minutes ago

“Só se pode alcançar um grande êxito quando nos mantemos fiéis a nós mesmos.”  Detox Shake seu melhor aliado 🔥 💥Marque um amigo (a ) para começar esse desafio juntos 💥 #vidasaudavel #detox #emagrecimento #dietasemsofrer #dietasaudável #vida #perdadepeso #perdadepesocomsaude #emagrecercerto #emagrecerrapido #reeducaçãoalimentar #queroemagrecer #queroemagrecercomendo #nutrição #perderbarriga #emagrecimentodefinitivo

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39 minutes ago

Berinjela ao Forno Ingredientes 2 berinjelas grandes 200g de mussarela em fatias 1 sachê de molho de tomate 4 dentes de alho trituradinho Sal, pimenta do reino, páprica doce e orégano a gosto Modo de preparo Corte as berinjelas ao meio e em seguida faça vários cortes no miolo. Tempere cada banda com o sal, a pimenta do reino, a páprica e o alho. É preciso espalhar esse tempero muito bem entre cada corte pra que ela fique bem saborosa. Ajeite as berinjelas em uma forma (não precisa untar ) e leve ao forno em temperatura de 200 graus por uns 35 minutos. A ideia é que elas fiquem bem macias tá bom? Depois desse tempo tire as berinjelas do forno, coloque fatias de mussarela por cima e em seguida o molho de tomate. Salpique orégano e volte ao forno por mais uns 15 minutos e pronto. Obs. Aqui eu costumo dar uma temperada a mais no molho de tomate de saquinho. Numa panela eu refogo alho e cebola com um pouquinho de manteiga, acrescento o molho e deixo cozinhar uma por uns 8 minutos. . . Se gostaram deixe um ❤ Querem mais receitas ou dicas???? comentem EU QUERO Pois isso ajuda muito o desenvolvimento de nosso trabalho e assim conseguimos dar continuidade em trazer novas dicas e poder proporcionar um material bom que irá-lhe trazer benefícios á sua vida saudável ❤❤ Para mais dicas sigam @1000receitasfaceis . . . . .. . . #receitasfit #receitaslowcarb #dietasemsofrer #comidacolorida #temperosnaturais #comidadeverdadesempre #habitosaudavel #dicasdesaúde #cuidadoscomasaude #vidasaudável #saúdeebemestar #alimentação #imunidade #dietasaudável #emagrecimento #alimentaçaosaudavel #nutricaocomamor #nutricaoconsciente #dietaflexível #dietaflexivelbrasil #emagreça #comersemculpa #comerbem #comerbemfazbem #comidasaudavel #saudealimentar #receitasfit #receitaslowcarb #dietasemsofrer #comidacolorida #temperosnaturais #comidadeverdadesempre #habitosaudavel #dicasdesaúde #cuidadoscomasaude #vidasaudável #saúdeebemestar #alimentação #imunidade #dietasaudável #emagrecimento #alimentaçaosaudavel #nutricaocomamor #nutricaoconsciente #dietaflexível #dietaflexivelbrasil #emagreça #comersemculpa #comerbem #comerbem

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40 minutes ago

Sofre com desconfortos articulares, não sabe como fazer para melhorar dessas dores? 😏 #vem aprender # Estamos juntos🙂💪 #musculação #fitness #gym #academia #treino #foco #dieta #bodybuilding #nopainnogain #muscle #fit #lifestyle #personaltrainer #maromba #workout #saude #fitnessmotivation #saúde #vidasaudavel #brasil #emagrecimento #musculacao #qualidadedevida #bemestar #emagrecer

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47 minutes ago

Rebuild Strength Chocolate. Bebida de recuperação rica em proteína, para usar após um treino de força. #crieoseunegocio #emagrecimento #perderpeso #saudavel

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47 minutes ago

Macarrão saudável, leve e delicioso? TEMOS! #emagrecimento #losingweight #emagrecercomsaude #healthylifestyle

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47 minutes ago

SEM PASSAR FOME, SEM DIETAS MALUCAS?? Sim é possível e muito possivel! Um bom suplemento aliado com uma alimentação saudável e atividades físicas dá super certo!!!! 💥Marque um amigo (a ) para começar esse desafio juntos 💥 #vidasaudavel #detox #emagrecimento #dietasemsofrer #dietasaudável #vida #perdadepeso #perdadepesocomsaude #emagrecercerto #emagrecerrapido #reeducaçãoalimentar #queroemagrecer #queroemagrecercomendo #nutrição #perderbarriga #emagrecimentodefinitivo

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52 minutes ago

Métodos de treinos. Vc sabe como prescrever um treino de musculação para seu aluno, de acordo com seus objetivos? Nunca pare de estudar. Quando achar que sabe de tudo, é porque não sabe de nada. #musculação #fitness #gym #academia #treino #foco #dieta #bodybuilding #nopainnogain #muscle #fit #lifestyle #personaltrainer #maromba #workout #saude #fitnessmotivation #saúde #vidasaudavel #brasil #emagrecimento # #musculacao #qualidadedevida #bemestar #emagrecer

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58 minutes ago

BORAAA #emagrecerdevez 🤸🏼‍♀️🌿🤩 Bora vc tbmm, EMAGRECER, ter a auto estima renovada 🏋️‍♀️👙🌞🤸‍♀️💆‍♀️🥰 ENTREGAMOS P/ TODO BRASIL PELOS CORREIOS E REGIÃO DE CAÇAPAVA SP 🚛🚚 Façam seus PEDIDOS via direct 📲 Ótimos preços 😱😱😱 CHAMA AGORA MESMO P/ MAIS INFORMAÇÕES 🤩🤩 #originalervas #antesedepoisemagrecimento #autoestima #casal #emagrecimento #natal #anonovo #saude #empoderamentofeminino #mascara #emagrecerrapido #emagrecer10kg

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1 hour ago

OS 6 MAIORES TERMOGÊNICOS NATURAIS CONCENTRADOS EM CÁPSULAS. 8X MAIS POTENTE, 100% COMPROVADO, 100% GARANTIDO. Detox cápsulas❤️ Desenvolvido para pessoas que não se adptam a dietas rigorosas e não gostam ou não tem tempo para prática de exercícios físicos ✅ REDUZ APETITE RETÉM LÍQUIDO ELIMINA INCHAÇO DESENTOXICA E LIMPA O ORGANISMO 💥LINK NA BIO 💥 LINK NA BIO 💥

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1 hour ago

Casalzão vencendo a OBESIDADE JUNTOS!! 🏋️‍♂️💏🏋️‍♀️ Emagrecendo juntos🤸🏼‍♀️🌿🤩 Bora vc tbmm, EMAGRECER, ter a auto estima renovada, VEMMM VCC E O MOZÃO 💏 ENTREGAMOS P/ TODO BRASIL PELOS CORREIOS E REGIÃO DE CAÇAPAVA SP 🚛🚚 Façam seus PEDIDOS via direct 📲 Ótimos preços 😱😱😱 CHAMA AGORA MESMO P/ MAIS INFORMAÇÕES 🤩🤩 #antesedepoisemagrecimento #autoestima #casal #emagrecimento #natal #anonovo #saude #empoderamentofeminino #mascara #emagrecerrapido #emagrecer10kg

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1 hour ago

Nossos combos feitos com amor 💕para você . Na compra de qualquer kit, ganhe uma linda Shakeira personalizada 😱😱😱😱 Detox Shake é feito sem adição de açúcares. 💥Marque um amigo (a ) para começar esse desafio juntos 💥 #vidasaudavel #detox #emagrecimento #dietasemsofrer #dietasaudável #vida #perdadepeso #perdadepesocomsaude #emagrecercerto #emagrecerrapido #reeducaçãoalimentar #queroemagrecer #queroemagrecercomendo #nutrição #perderbarriga #emagrecimentodefinitivo

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1 hour ago

Agende sua consulta e veja a mudança em sua vida com reeducação alimentar. #emagrecimento #emagrecercomendo #saude #jejuminternitente

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1 hour ago

@hdesord 🏋️♂️💪AUMENTAR MASSA MUSCULAR ACELERA O METABOLISMO? SE SIM! QUANTO? ⠀ ➡️É muito comentado que aumento de massa muscular aumenta o gasto energético. ⠀ ➡️Pensando nesse lado bem específico, muitos citam o livro da Anita Bean que relacionou cada kg de massa muscular com um gasto energético de 30 a 50 kcal. 👉Entretanto a própria autora na 8ª edição do “The Complete Guide to Sports Nutrition” cita: “No entanto, a estatística frequentemente citada de que um quilo de músculo queima de 30 a 50 kcal / dia não tem base científica. O número real é de 6 kcal / dia.” ⠀ ➡️Um estudo avaliou as taxas metabólicas dos principais tecidos e concluiu os seguintes gastos energéticos: 🔹200 kcal / kg por dia para fígado 🔹240 kcal / kg por dia para cérebro 🔹440 kcal / kg por dia para coração e rins 🔹13 kcal / kg por dia para músculo esquelético 🔹4,5 kcal / kg por dia para tecido adiposo ⠀ ➡️Ou seja se você aumentar 5 kg de massa muscular (algo que não é fácil ) você teria um aumento no gasto energético de 65 kcal/dia. 65kcal! Aproximadamente 3 biscoitos! Perceba quanto é pouco! ⠀ ➡️Dessa forma notamos que sim a massa muscular aumenta nosso gasto energético porém NÃO É ALGO relevante pra maioria dos indivíduos; o que pode acabar sendo algo mais relevante seria treinamento para alcançar esse ganho de massa muscular, o qual teria um peso maior em nossos gastos energéticos. ⠀ ⛔Quando alguém te prometer resultados milagrosos através do aumento calórico por ganho de músculos questione o quanto isso seria impactante de verdade. ⠀ ➡️A atividade física é o segundo contribuinte mais significativo para na maioria das pessoas. A termogênese da atividade não exercida (NEAT ), relacionada a gasto energético do dia-a-dia contribui mais do que o próprio exercício na maioria dos casos para gastos da TMB! Assim notamos que entre os benefícios de se exercitar, o gasto energético pelo mesmo não é o mais expressivo. ⠀ ➡️Em suma: o treinamento é excelente e traz diversos benefícios ao corpo e metabolismo, mas se você não controlar a quantidade de energia que está consumindo não conseguirá entrar em déficit calórico e perder peso! #nutriçao #metabolismo #dieta #emagrecimento #massamuscular

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1 hour ago

Refeições da quarta!!! O almoço foi na mamis, e como podem ver hoje tem um prato a mais!! Simmm fiz 5 hrs de jejum e respeitei meu corpo que pediu HOJE para me alimentar e para não sai do foco me alimentei, porém dentro da dieta💪🏻 E vida que segue!!! #jejumdelasporelas #tentandoserfitness #emagrecimento #dietadoovo #jejumintermitente #jejumévida #novoshabitos #reeducaçãoalimentar

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1 hour ago

Temos planos adaptados para você , o próximo resultado pode ser seu 💪🏻 Diferente de outros produtos disponíveis no mercado, o Detox Shake possui Registro no Ministério da Saúde e Autorização da ANVISA. O Detox Shake se destaca por apresentar uma composição 100% natural, contando com poderosos ingredientes cuidadosamente selecionados, que trabalham em conjunto e garantem uma refeição completa com apenas uma única dose, proporcionando assim uma rápida digestão e uma grande e rápida queima de gordura abdominal tornando assim seu emagrecimento rápido, seguro e 100% garantido! 🚨ATENÇÃO 🚨 A venda do Detox Shake só pode ser realizada através do SITE OFICIAL. Link na (Bio ) 💥Marque um amigo (a ) para começar esse desafio juntos 💥 #vidasaudavel #detox #emagrecimento #dietasemsofrer #dietasaudável #vida #perdadepeso #perdadepesocomsaude #emagrecercerto #emagrecerrapido #reeducaçãoalimentar #queroemagrecer #queroemagrecercomendo #nutrição #perderbarriga #emagrecimentodefinitivo

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1 hour ago

Hayee mera beautiful village.😩❤️ قريتي الجميله 😩❤️ #Like #followme #comment4comment #share #explorepage #explorepage #emagrecimento #saudigirls #Sindhi_girl #karachi #jamshoro #hyderabad #instagramers

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1 hour ago

Tem interesse em perder peso? Voltar a usar as roupas de antes ? Nos manda um direct dizendo “quero perder peso” iremos te ajudar! 💗 - - #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecercomsaúde #emagrecercomendo #emagrecercomendo #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #emagrecersemneurose

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Jul 2020

Hora de largar minhas desculpas e alçar voo. 💪🏻 #soulfit #soulfitclub #parauapebas

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Top photos & videos on #emagrecimento

8 hours ago

Você espera a segunda-feira para começar as coisas ? Segunda feira é o dia mundial de começar uma nova dieta. " segunda feira eu começo minha dieta " " segunda feira começo a academia " " segunda feira eu começo alguma coisa " Seu cérebro sempre vai tentar manter você na zona de conforto, pois isso gasta menos energia. Mas então o que fazer ? O primeiro passo é entender que você não é um robô, mais sim um ser humano. Um ser humano falha, e provavelmente nem sempre você estará motivada para fazer o que tem que ser feito. O segundo passo é começar essa mudança da forma mais simples e fácil possível, independente do dia simplesmente comece. O terceiro passo é aumentar a intensidade dia após dia (não começar com a intensidade alta e ir baixando o nível ). Ex: se você vai começar uma dieta, não precisa cortar tudo de uma vez só. Ao invés de comer uma barra de chocolate, comece reduzindo para 2 quadradinhos... Ao invés de comer 4 colheres de arroz, comece reduzindo para 3... Faça as mudanças aos poucos Leu até aqui? Comenta "🔥" Texto: Mestre emagrecimento

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8 hours ago

Já SALVA essa receita pra vc não perder e compartilha com alguém que vai fazer pra você 😉😍🥧🍌🍎 Essa torta de banana com maçã é DIVINA e SUPER prática de fazer (mostrei tudo nos stories! ).. Anota a receita aí: 6 bananas MADURAS (4 para a massa e 2 para botar por cima ) 3 ovos 150g de aveia em flocos (1 pacotinho desses que a gente compra ) 1 colher de sopa de manteiga 1 colher de sobremesa de fermento Canela à gosto Ameixa seca Uva passa Modo de preparo: Pique 4 bananas e bote numa vasilha, acrescente a aveia, os ovos, a manteiga, a ameixa, a uva passa, a canela e mexa bem! Acrescente o fermento e mexa mais um pouco. Bote a mistura numa forma untada com aveia e manteiga. Por cima pique o restante das bananas, fatie a maçã e incremente com um pouco mais de canela. Leve ao forno pré aquecido por 30 min e tá pronto!💕 #comidadeverdade #dietaflexivel #treino #dieta #emagrecimento #emagrecer #alimentacaosaudavel #foco #flexivel #equilibrio #fit

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8 hours ago

E ainda assim vai ter gente que vai olhar para nós e dizer que foi sorte de um bom metabolismo! Treinão de hoje com a monstra da @patykatica Seja a mudança que você deseja na sua vida! 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 #blessed #behappy #jejumintermitente #crossfit #crossfitbrasil #frangaemcrescimento #corrida #exgordinhafuturasarada #diariodeumadieta #f4f #foco #fitness #determinação #energiapositiva #mudanças #obrigadadeus #vidasaudavel #instafit #instafitness #foconadieta #dietasemsofrer #emagrecimento #definiçãomuscular #secabarriga #determinação #foco #vaifranga #evolucaoconstante #estilodevidasaudavel #amorpróprio #dietaetreino #crossfitgirls

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8 hours ago

ARROZ 🍚 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Ja lembra de salvar essa postagem pra você consultar a hora que quiser. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Eu sempre falo pra vocês que não tem diferença significativa entre o arroz branco e o integral e a prova está ai. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹Reparem que para 100g a diferença é de apenas 4 kcal e 1,1g de fibras, ou seja, não faz nem cócegas 😂. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ambos são opções saudáveis e com certeza pra sua alimentação ser mais tranquila, dê preferência para o que você mais gosta. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔥E você, prefere arroz branco ou integral?

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9 hours ago

Quem é essa modelo? 🤩 Hoje foi dia de shooting para a @aencanteria 📸 Make: @nessa .boechat Hair: @atranceria Produção: @nathaliacardosoo Foto: @amefoto .oficial @marianna .rosa_ Apenas mulheres MARAVILHOSAS ❤ Bora juntas? 👊🏻

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10 hours ago

Ouço muito falarem: Ah, mas sua genética ajuda, você sempre foi magra, né?! . Sim! Eu sempre fui magra. Mas não mudei meus hábitos e comecei a praticar atividade física com o objetivo de emagrecimento, embora tenha sido consequência. Que fique claro que tem pouco mais de um ano que deixei de ser sedentária! . Mas como já falei em um outro post, foi há 2 anos que tomei a DECISÃO de ser saudável, e desde então procuro fazer escolhas mais saudáveis. . A foto da esquerda tem um pouco mais de 3 meses. Vejam que com o emagrecimento, perdemos curvas (bumbum, por exemplo ). Mas mudando de estratégia conseguimos resolver. . A genética ajuda, mas não determina! Mudando seu estilo de vida, você consegue resultados! Ou você pode continuar reclamando e não fazer NADA pra mudar. ESCOLHAS! . . . #fitness #fitnessmotivation #vidasaudavel #treino #crossfit #atividadefisica #workout #definicaomuscular #emagrecercomsaude #emagrecimento

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