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46 minutes ago

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59 minutes ago

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1 hour ago

😂😂😂💪 . . . . . . . . . . . . . . . . . . Curta e compartilhe esse post! Tmj 👊 Assista nossos stories 📱

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1 hour ago

Isso é de enlouquecer 🤣😡🤦‍♂️ ------------------------------------------------------------------------------- 💪🏼 Siga: @broly_maromba 👍 Curta 💬 Comenta 👥 Compartilhe com seus amigos 🔔 Ative as notificações ------------------------------------------------------------------------------- . . . . . . . #maromba #fitness #treino #gym #esmagaquecresce #vemmonstro #nopainnogain #13memo #academia #marombaéoutronivel #bodybuilder #bodybuilding #train #fikagrandeporra #musculaçao #fodaseopadrao #agachaquecresce #foconadieta #hipertrofia #foco #boratreinar #dieta #marombeira #bumbumnanuca #fibradoporra #bonecadeferro #monstro #shape #brolyssj

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2 hours ago

Eu quero o que o mundo tem de melhor, não importa se vai ser perigoso. . . . . . . . . #suplementos #nutricao . #ficargrandeporra #ficagrandepoha #nopainnogain #fibradoporra #musculacao #13memo #esmagrecer #vemmonstro #determinac ̧ão #bodybuildinglifestyle #hipertrofia #fashion #moda #modelo .

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3 hours ago

Insetos sortudos 🤦‍♂️ ------------------------------------------------------------------------------- 💪🏼 Siga: @broly_maromba 👍 Curta 💬 Comenta 👥 Compartilhe com seus amigos 🔔 Ative as notificações ------------------------------------------------------------------------------- . . . . . . . #maromba #fitness #treino #mememaromba #esmagaquecresce #vemmonstro #nopainnogain #13memo #academia #marombaéoutronivel #bodybuilder #bodybuilding #train #fikagrandeporra #musculaçao #fodaseopadrao #agachaquecresce #foconadieta #hipertrofia #foco #boratreinar #dieta #marombeira #bumbumnanuca #fibradoporra #bonecadeferro #monstro #shape #brolyssj

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4 hours ago

O mundo está nas mãos daqueles que tem a coragem de sonhar e de correr o risco de viver seus sonhos. . . . . #teambertti #bodybuildinglifestyle #lifestyle #vemmonstro #fikagrandeporra #fibrado #fibradoporra #fit #fitness #motivação #mrolympia #ifbb #obrigadodeus #offseason #off #musculacao #academia #nopainnogain #boatarde

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4 hours ago

Guia da hipertrofia muscular Queime gorduras com nosso desafio! testado e aprovado✔ com mais de 10.000.00 alunos que estão em nossa comunidade no Whatsapp tento resultados reais✔ Site oficial ✔ Link na bio ✔ . . . #bodybiuldinglifestyle #gym #bodybiulding #fibradoporra #ficagrande #ficagrandeporra #13memo #segueoplano #fibrado #nopainnogain #semdorsemgloria #musculação #gym #segueoplano #semdorsemgloria #bodybiulding #musculaçãobr #dietaparaganharmassa #ganharpeso #ficagrandeporra #instafit #bodybiuldinglifestyle #crossfitwod #hipertrofiamuscular

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4 hours ago

Escondidinho de Frango e Espinafre com Batata Doce ingredientes: Massa 1/2 de Batata doce roxa cozida e amassada sem casca 1/2 col de sopa de manteigasa l e pimenta a gosto Recheio 1 peito de frango cortado em cubos pequenos (ou desfiado ) 1/2 cebola 2 dentes de alho 100 gr de espinafre congelado 10 tomatinhos cereja 1 col de sopa de molho de tomate 1 col de chá de azeitesal e pimenta a gosto (coloquei um pouco de mrs dash de ervas ) Modo de preparo: Refogue o peito de frango na azeite com cebola, alho. Acrescente os tomates cereja e o espinafre, o molho de tomate e o tempere à gosto. Para montar o escondidinho eu usei uma forma de fundo removível mas pode usar um refratário. Espalhe metade da batata doce ao fundo da forma, sobre este, coloque o frango, e finalize com o restante da batata doce. Coloquei um pouco de gergelim e ricota pra fazer uma graça ao final de tudo.Leve ao forno médio por cerca de 20 minutos. Tá pronto!

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5 hours ago

De novo novamente, tá vindo. #shapeemconstrucao #fibradoporra #fodaseopadrão

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6 hours ago

Fala galera estamos com uma parceria com a rapaziada do @os_grilos ,que estão com canal no YouTube, quem quiser acompanhar só se inscrever no canal “Os Grilos”,e acompanhar os rapazes só conteúdo de qualidade. E nessa semana gravamos um vídeo muito bom de peitoral ,com varias informações de treinos,dicas e métodos para você que busca um treino avançado de alto rendimento. Acompanha esse treino e faça você também o treino monstro com a gente!!!!💪👊💥 @os_grilos @bigskullsuplementos @starkerfitness @luizfernandolemesdeoliveira @lucas_hrocha @venancio .barros @vihrodrigues21 #teamjowalvarenga #saúdeefoco 💪 #semdorsemganho #nopainnogain #treinomonstro #ficagrandeporra #fibradoporra #fisculturismo #bodybuilding #blessed

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2 hours ago

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3 weeks ago

Bom dia amores _ Sigam @anonimaspervertida

8.9k147
2 weeks ago

Nunca foi fácil #ff ⠀ Foco no objetivo! Se você quer transformar o shape precisa de constância e dedicação 💪 ⠀ Se você quer um plano de treinos para crescer ainda em 2020, clique no LINK ➡ quei.ma/SaibaMais-Pump10 ⬅ e adquira seu ACESSO ANUAL à metodologia de treinos exclusiva do @fefrancooficial por menos de 1 REAL por dia! 💪 ⠀ #segueoplano #esmagaquecresce #fibradoporra #felipefranco #boladodemais

4.1k19
10 hours ago

Condition on point e nem estávamos em pre contest, ansioso pelo próximo aperto até ao osso 💀🔥 #tbt

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Yesterday

Vc conquista o mundo demostrando humildade, respeito e um bom trabalho! Todo dia sem errar, shape está vindo 👌🏻🙏🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻 #classicphysique #atleta #shape #dieta #treino #physique #physiquecompetitor #aesthetics #aesthetic #fibradoporra #13memo #shapeinexplicavel #tovivendo #ifbb #ifbbphysique #ifbbsp #ifbbbrasil #ifbbpro #ifbbproleague #npc #npcphysique #muscle #musclecontest #musclecontestbrasil #rafaelbrandaoclassic

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