#fikagrandeporra photos & videos

8 minutes ago

✔️Agradecer nossa grande amiga @lavicazzadore pela presença e pela preferência pela Corpus... . . . Uma grande honra tê-la conosco Laaa.... . . . 💪🏼☠️👏🏼🔛👍🏼✌🏼🔝👊🏼🤛🏼tmj 👊🏼 . . 🔝🔛💪🏼Corpus, onde os melhores se encontram... . . #corpus2020 #ficadica 😉 #aquinosconstroifibra #musculac ̧ão #motivac ̧ão #corpus #corpusacademia #teamcorpus #gym #fitness #vempracorpus #academia #foco #forc ̧a #fe ́ #fikagrandeporra #treino #treinomonstro #determinac ̧ão #marombeiro #fibradoporra #tovivendo #supino #bonecadeferro #mulheresquetreinam #nopainnogain #shapeinesplicavel #bodybuilder #segueoplano #aquinosconstroifibra #noplanonofoco

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17 minutes ago

Bom dia pra todo mundo que tá em busca de um shape mais 🚀🚀🚀💪🏻💪🏻💪🏻 ° ° ° ▶️SIGA AÍ @tosheipado E bora esmagar!!!💪🏻💪🏻💪🏻🚀🚀🚀🥵🥵 . . . #instagood #folow #amor #brasil #bomdia #inspiracaotime #marombeiro #fikagrandeporra #fitnessmotivation #marombas #musculacaobr #pobreloco #malhação #malhar #marombaéoutronivel #fikamonstro #fikagigante #fitness #fitnessgirl #fitnesslife #bodybuilding #body #treinomonstro

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21 minutes ago

Como tomar mais água durante o dia? . . A quantidade ideal de água para ingestão diária é individual. Confira algumas dicas de como tomar mais água ao longo do dia . A quantidade ideal de água a ser ingerida diariamente depende de vários fatores como a idade e o peso da pessoa, a atividade física que realiza, até mesmo o clima e a temperatura do ambiente onde vive. “Crianças, gestantes, mães em amamentação e idosos são grupos com mais risco de desidratação. #bebaagua #vidasaudavel #saúde #dieta #fitness #academia #treino #crossfit #nutricao #gym #carioca #saiadazonadeconforto #ondeosfracosnaotemvez #jiujitsu #errejota #bjj #sóorioeassim #running #hiittraining #fikagrandeporra #edfisica #cidademaravilhosa #brazil #vemmonstro #riodejaneiro #musculacaofeminina #esmagaquecresce #calor #verao #bomdia , estou a usar @tagsfinder_com (www.tagsfinder.com ) . Published from Desktop with @InssistApp

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29 minutes ago

Atividade física para pessoas da terceira idade. 1. O treinamento de força aumenta a velocidade da caminhada e a intensidade nas ações de vida diária; 2. O idoso passa a ter mais independência funcional; 3. Melhora o desempenho físico em qualquer prática esportiva recreativa; 4. Controla, com mais coordenação inter-segmentar, os movimentos; 5. Melhora as atividades cognitivas e auto-estima; 6. A redução de massa muscular em adultos inativos é da ordem de 3% a 8% por década; 7. A redução de massa muscular faz reduzir a taxa metabólica de repouso, levando ao acúmulo de gordura; 8. 10 semanas de treinamento de força podem aumentar o peso magro em 1,4kg, aumentar a taxa metabólica de repouso em 7% e reduzir o peso em gordura em 1,8kg; 9. O treinamento de resistência pode auxiliar na prevenção e controle do diabetes tipo 2; 10. Reduz a gordura diminuindo a gordura visceral; 11. Melhora a sensibilidade dos receptores a insulina; 12. Reduz a pressão arterial de repouso; 13. Reduz o triglicerídeo;

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30 minutes ago

💥 Camiseta DARKNESS 🔝 ⚠️ Tecido 100% dry fit fator UV 50 ⚠️ 💥Leve, secagem rápida, qualidade.✔️ 💥62,50 -10% desconto, apenas 55,00 dinheiro ou cartão débito 🔝 💥Solicite sua condicional✔️ 💥Entrega✔️ 💥Cartões débito/crédito ✔️ Regata/camiseta/fitness/bermuda/moletom/calça Bom dia ☕ #treinipesado #academiaemcasa #rondoniafitness #topmaisacademia #sextou #bodybuilderstyle #marombafitt #bodybuilder #marombasro #blackskull #fechaacaraetreina #rondonia #fikagrandeporra #mulheresmarombas #nopainnogains #academiaa #marombafitt #kubotanifit #redbullracing #redbull #academiaxone #ariquemesrondônia #academiacrisfitness #dryfit #bioacademia #ariquemes #academiagetfit #shapeinesplicavel #monstro #regatascavadas #academiabio

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Jamais dependa de terceiros, VOCÊ é o único responsável pelo seu sucesso. 🔥🚀 . . . . . . . . . . . . #teamSanches #gym #bodybuilding #insta #instagood #motivacao #fitnessmotivation #novafriburgo #fikagrandeporra #Rj #022

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Yesterday

Um chamego ogro com maskara!!! 🙈🤭😍 boa segunda feira pra quem gosta dela...😉😍👌💪🙏🥋💀😁 #personalduo #personaltrainer #fikagrandeporra #bodybuildingmotivation #casalraiz #parceria #casaldesucesso

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3 days ago

Em um plano para a vida toda ! 👊🏾💪🏾💥 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . #vidafitness #bodybuilding #fikagrandeporra #13memo #lifestyle #saúde #musculação #vidasaudavel

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23 hours ago

Ensina o teu filho no caminho em que deve andar, e até quando for velho não se desviará dele" - PV 22.6 1 – Treine seu filho a ser obediente; 2 – Ensine-o a ser submisso; 3 – Oriente-o a rejeitar o mal e a buscar a Jesus Cristo; 4 – Eduque-o conforme a maneira como Deus o criou; 5 – Eduque-o desde o berço visando o dia em que ele deixará o lar.🥺💀🙏💪 #deusnocomandosempre #filhote #meufilho #forcasarmadas #fab #motivation #military #instafit #instafitness #orgulho #fikagrandeporra #eear #forcaaereabrasileira #talpaitalfilho

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6 days ago

Pra que treinar? Pra que músculos? Vamo lá isso vai muito além da estética. Músculos não são apenas uma forma de mover seu corpo de forma mecânica, digamos que nossos músculos são um órgão metabólico gigante e você com mais músculos, pode prevenir diversos problemas de saúde. E outro papo reto pra você! Quem promete resultados rápidos sem treino e uma boa alimentação, sinto lhe informar esta lhe enganando . Você não controla onde perde gordura e nem vai conseguir resultados de efeitos imediatos, então tome muito cuidado com essas pessoas que lhe prometem resultados milagrosos com gel, cintas, remédios e exercícios mirabolantes e coisas do tipo. Então por isso procure a ajuda de um profissional para lhe auxiliar e assim você terá um resultado mais eficiente e produtivo sem perder tempo, dinheiro e de forma saudável. Então assuma a responsabilidade com você mesmo e pare de culpar terceiros como sua genética, metabolismo e sua falta de comprometimento. Quer resultados né jovem? Estamos aí ✌. Tudo nosso nada deles.

20017
6 days ago

Musculação é um esporte ingrato. Você luta muito pra ganhar pouco e se lutar pouco, perde tudo...🚀🏆

60925
5 days ago

Mais um dia para fazer tudo certo 🙏🏻💪🏻🚀

21615
2 weeks ago

Acreditar em nós mesmos é a maior prova de amor que podemos oferecer ao mundo 🚀 #bodybuilding #fikagrandeporra #hulkesmaga #noixmonstrao #nopainnogain #esmagaquecresce #nofoco #gratidão #madeinroça #vaqueiropostou #abençoadopordeus Obrigado por tudo Senhor 🙏

1104
2 weeks ago

Segunda dia de tirar metas do papel e começar a realizá-las, correto? R: ERRADO! Todo dia é dia de começar a buscar seus objetivos, lembre-se que se não fizer por você, não tem quem faça! “Irmão, vc não percebeu que vc é o único representante do seu sonho na face da terra? Se isso não fizer você correr chapa, eu não sei o que vai” 👊🏽👊🏽👊🏽 . . . . #fitness #fitnessmotivation #aesthetic #aesthetic #mensphysique #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #bodybuildingmotivation #bodybuilder #gains #bulking #dieta #treino #gym #patriciachiaverininutri #nutricaoesportiva #fikagrandeporra #rumoaosinistro

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