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53 minutes ago

Aumente sua energia com o ginseng A rotina de trabalho, os estudos e os afazeres domésticos podem exigir muito do nosso corpo e mente. E aí não tem jeito: o cansaço bate e não vai embora. Com uma composição turbinada de vitaminas e antioxidantes, o ginseng pode ser aquela ajuda super necessária para levantar os nossos níveis de energia e bem-estar, pois é rica em vitaminas do complexo B, cobalto, magnésio e cobre. O ginseng foi usado pela primeira vez como energético em 43 a.c. e, desde então, se tornou tão eficiente que seu preço na antiguidade equivalia ao preço do ouro. Sentiu o poder? Confira abaixo o que mais o ginseng pode fazer pela sua saúde: Combate a fadiga Reduz a fadiga ao estimular o sistema nervoso central, regulando ou aumentando as funções cerebrais. Ações anti-inflamatórias A raiz conta com a presença de saponinas em sua composição, que é um forte anti-inflamatório que diminui a ação das citocinas pró-inflamatórias e bloqueia parte de sua ação que causa as inflamações. Previne problemas cardiovasculares Por ser anti-inflamatório, o ginseng proporciona a dilatação dos vasos sanguíneos e permite que o sangue chegue mais rápido ao cérebro. Estudos comprovaram que a raiz pode também auxiliar na diminuição do colesterol ruim ao mesmo tempo que aumenta os níveis do colesterol bom. Além disso, previne o acúmulo de placas de gorduras nas artérias. Melhora as funções cerebrais Como facilita o trânsito do sangue pelo corpo até o cérebro, o ginseng ajuda a melhorar algumas funções cerebrais como a concentração e a memória. Diminui o estresse O ginseng tem o poder de agir sobre a glândula suprarrenal que é a responsável pela produção do cortisol, o hormônio do estresse, e diminuir a sua produção. Ajuda no combate à diabete Por ser rico em vitaminas B1, B2 e B3, a raiz age no metabolismo da glicose, dos ácidos graxos e aminoácidos, o que ajuda o corpo a utilizar e absorver melhor essas substâncias. Estudos indicam que esse processo ainda pode auxiliar no combate à diabete. Alta performance todos os dias com o MDT Panax Ginseng . #saudavel #alimenta #hipertrofia #estilo de vida #a #foconadieta #emagrecerrapido #musculacao #treinoemcasa #fitnessm

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54 minutes ago

Por que você deve incluir a cúrcuma na alimentação agora mesmo Alguns alimentos são verdadeiros curingas na nossa alimentação e a cúrcuma é um deles. Conhecida pelo amarelo vibrante e o gosto levemente apimentado, a raiz é um potente antioxidante e anti-inflamatório, funções essenciais para promover o tão sonhado detox do organismo e mandar embora conservantes, corantes e várias outras substâncias químicas que não são aproveitadas pelo corpo. E os benefícios da cúrcuma não param por aí, já que ela é altamente versátil e rica em potássio, ferro, manganês, cálcio, magnésio e vitaminas C e B6. Ficou curioso em saber mais? Confira abaixo o material que preparamos sobre tudo o que esse mix poderoso de vitaminas e minerais pode fazer pela sua saúde.   Ação antioxidante e anti-inflamatória Sabe aquele sabor apimentado gostoso e a cor amarela da cúrcuma que enche os olhos? A responsável por essas características marcantes é a curcumina. Extraída do caule do açafrão-da-terra, ela é um importante antioxidante e anti-inflamatório que consegue atuar no combate aos radicais livres responsáveis pelo envelhecimento e os processos inflamatórios.   Auxilia no fortalecimento do sistema imunológico Por suprimir os radicais livres, a cúrcuma tem o poder de modular o sistema imunológico. Além disso, a presença da conhecida vitamina C garante um apoio a mais para a manutenção da imunidade.   Auxilia no bom funcionamento do sistema cardiovascular Estudos atribuem aos seus compostos fitoquímicos a capacidade de aumentar o combate ao colesterol ruim e os problemas autoimunes e cardíacos. Outras pesquisas afirmam ainda que a curcumina presente na cúrcuma tem papel ativo na prevenção de processos degenerativos e inflamatórios, como os da artrite e da artrose.   Auxilia no bom funcionamento do sistema digestivo A cúrcuma também pode ajudar nas inflamações intestinais como a gastrite e a Síndrome do Intestino Irritável. Estudos comprovaram que o uso prolongado da especiaria também pode atenuar os sintomas de inflamações intestinais.   Mecanismos de defesa sempre ativos com o MDT Radix Curcumae . #saudavel #alimenta #hipertrofia #estilo de vida #foconadieta #emagrecerrapido #mus

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56 minutes ago

Cuide do seu segundo cérebro com a sene Você sabia que o intestino é considerado o nosso segundo cérebro? A teoria surgiu com os antigos asiáticos e faz total sentido. O intestino está diretamente ligado a 500 milhões de neurônios e 30 neurotransmissores. É nele que ocorre parte da produção dos hormônios dopamina e serotonina, que estão relacionados com o humor, o bem-estar e a felicidade. Por isso, é importante ficarmos de olho nos alimentos que ingerimos, já que eles podem interferir em nossa ansiedade, força e alegria. A Medicina Tradicional Chinesa pode ajudar nessa missão de cuidado com o intestino com a ajuda de uma planta chamada sene. Vamos conhecer mais de suas propriedades? Melhora a prisão de ventre A sene estimula as contrações no intestino grosso e acelera o trânsito do bolo fecal, evitando a prisão de ventre. Além disso, a planta tem propriedades laxativas, estimulando a ação dos sensosídeos e seus metabólicos ativos no cólon, o que resulta no aceleramento dos processos digestivos. Ação detox e diurética Fonte de glicosídeos, a sene melhora a função intestinal e reduz a absorção de gorduras e calorias. Ela também é aliada para quem não quer reter líquidos e busca diminuir o excesso de sal e gordura do organismo. Além dos benefícios que acabamos de conhecer, o uso prolongado da sene pode colaborar para: – Tratar a perda de apetite; – Prevenir cólicas e gases; – Prevenir o aparecimento de hemorroidas. Dê mais leveza aos seus dias com o MDT Folium Sennae Na Maravilhas da Terra, você pode regular o seu trânsito intestinal e melhorar a saúde do seu intestino com o MDT Folium Sennae. Vem ser #MDT você também! . . . . . #saudavel #alimenta #hipertrofia #estilo de vida #a #foconadieta #emagrecerrapido #musculacao #treinoemcasa #fitnessmotivação #reeducacaoalimentar #dias #detox #crossfit #jejumintermitente #nutricionista #dietalowcarbietneste #emagrecer #comidasaudaaudavela #brasil #obesidade #emagrecersaudavel #motiva

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1 hour ago

Descubra os benefícios da Tribulus terrestris para a saúde sexual e física Estudado pela medicina oriental há milhares de anos, a Tribulus terrestris é um estimulante natural capaz de aumentar a produção de testosterona que traz diversos benefícios tanto para homens quanto para mulheres. O segredo do sucesso desta planta está em sua formação. Seus compostos ativos são chamados de saponinas esteroides e possuem funções antioxidantes, anti-inflamatórias e imunoestimulantes. Além disso, a Tribulus também tem sido explorada como um potente diurético. Vamos conhecer mais desses benefícios?   Melhora as funções sexuais Por equilibrar e estimular a produção de testosterona, hormônio sexual masculino, a Tribulus terrestris é bastante utilizada como um afrodisíaco natural, aumentando a libido. Sua atuação está ligada a melhora de quadros de disfunções eréteis e o aumento da fertilidade do homem. Melhora a libido de mulheres na pós-menopausa O momento da menopausa é complicado para a maioria das mulheres, pois é nesse período que o corpo diminui a produção de diversos hormônios que estimulam o interesse sexual. Segundo estudos, por ser um estimulante natural, o uso da Tribulus terrestris é capaz de reorganizar a produção dos hormônios femininos, contribuindo para a recuperação da libido. Aumenta a performance esportiva O uso da Tribulus terrestris melhora o desempenho na hora de qualquer exercício físico, já que a fadiga atlética muitas vezes é relacionada aos baixos níveis de testosterona. A medida certa do hormônio também contribui para o aceleramento do metabolismo, que gera mais queima de calorias e eliminação de gorduras. Estimule sua saúde vital com o MDT Fructus Tribuli Na Maravilhas da Terra você pode aproveitar tudo de bom que a vida tem a oferecer e fortalecer sua saúde vital com o MDT Fructus Tribuli. . . . . . # #saudavel #alimenta #hipertrofia #estilo de vida #a #foconadieta #emagrecerrapido #musculacao #treinoemcasa #fitnessmotivação #reeducacaoalimentar #dias #detox #crossfit #jejumintermitente #nutricionista #dietalowcarbietneste #emagrecer #comidasaudaaudavela #brasil #obesidade #emagrecersaudavel #motiva

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1 hour ago

Saiba o que o ginkgo biloba pode fazer pela sua saúde mental Para conquistar uma mente saudável e driblar todos os desafios do dia a dia, é necessário contar com aliados realmente poderosos e o ginkgo biloba é um deles. A árvore dessa planta milenar é também uma sobrevivente, pois foi a primeira de tipo medicinal a brotar no solo da cidade japonesa de Hiroshima logo após a devastadora bomba atômica de 1945. Por conta disso, até hoje é considerada um símbolo de esperança, longevidade, paz e superação. Ricas em flavonoides, bioflavonoides e catequinas, as folhas do ginkgo biloba atuam como importantes antioxidantes que ajudam o organismo a fortalecer nossa saúde mental. Vamos conhecer mais sobre esse potente ativo natural? Melhora as funções mentais e a memória Está precisando conquistar uma “memória de elefante”? O ginkgo biloba pode ajudar. Os ingredientes presentes em suas folhas possibilitam o aumento do fornecimento de sangue aos tecidos cerebrais, estruturas úteis para a diminuição de problemas de memória e tonturas. Segundo alguns estudos científicos, o aumento do fluxo sanguíneo também pode prevenir o aparecimento de doenças cognitivas, como o Alzheimer. Auxilia no controle da ansiedade Já foi comprovado em laboratório que o extrato da planta pode ajudar o organismo a lidar com os altos níveis de cortisol e adrenalina, hormônios liberados durante episódios de tensão e estresse e que podem levar a episódios de ansiedade. Ajuda no alívio da enxaqueca Por ter ações antioxidantes, o ginkgo biloba oferece um alívio nas dores causadas pela enxaqueca, pois seus ativos estimulam a oxigenação das células cerebrais e eliminam os radicais livres. Além de benefícios ligados à saúde mental, o uso prolongado do ginkgo biloba pode atuar em outros problemas de saúde como: – Redução do risco de formação dos trombos; – Prevenção de doenças cardiovasculares; – Diminuição de zumbidos no ouvido; – Controle da pressão arterial; – Diminuição no aparecimento de tumor nos ovários. . . . . . #saudavel #alimenta #hipertrofia #estilo de vida #a #foconadieta #emagrecerrapido #musculacao #treinoemcasa #fitnessmotivação #reeducacaoalimentar #dias #detox #crossfit #jejumintermite

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1 hour ago

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1 hour ago

Está lutando para perder peso? Gostaria de conservar sua massa magra? Além de emagrecer, quer controlar o pré-diabetes? ⠀ 👉Saiba como o Whey pode te ajudar! ⠀ Existem duas estratégias com as quais podemos usar o Whey para atingir esses objetivos: ◾️ Usar o Whey imediatamente antes das refeições. ◾️ Usar apenas o Whey após o treino, sem carboidratos. ⠀ A suplementação de pequena quantidade de whey antes das refeições, que pode ser atingida com meio scoop, leva à liberação de certos hormônios, como Glp-1 e colecistocinina. Esses hormônios promovem saciedade. Você comerá menos nessa refeição e nas próximas. Seu estômago se esvaziará mais lentamente. Sua glicemia subirá menos. ⠀ O emagrecimento e o controle da glicemia gerado por essa regulação hormonal controlará o pré-diabetes, caso esse seja o objetivo. É essa a ação de certos medicamentos para emagrecimento e diabetes. Mas não podemos afirmar ainda que a ação do whey tenha a mesma potência! ⠀ O uso do whey após o treino, sem carboidratos, inibirá o catabolismo muscular e estimulará, ao mesmo tempo, a queima de gorduras. A queima de gorduras fornecerá energia para reparar os músculos. Dessa forma, atingem-se os dois objetivos: queima de gordura e manutenção da massa muscular. ⠀ Caso seja vegetariano, sugerimos a proteína da ervilha como opção com benefícios semelhantes. ⠀ Gostou das dicas? Marquem seus amigos, deixem suas dúvidas nos comentários, e compartilhem essa postagem. TEXTO : @dr .christianaguiar #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #hipertrofia #emagrecersaudavel #emagrecerrapido #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecercomendo #emagrecimentosaudavel #emagrecerdevez #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #emagrecendocomsaude #emagrecereaparecer #gorduralocalizada #perdadepeso #emagrecimentosaudável #aerobico #emagrecimentorapido #gordura #emagrecimentodefinitivo #termogenico #emagrecimentointeligente #hipertrofiafeminina #hipertrofiando #hipertrofiamuscular #aerobica

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1 hour ago

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1 hour ago

Vamos se inspirar nessa guerrera? Ela focou no seu objetivo e conseguiu chegar na sua conquista!!! 🏆🏆🏆⠀ .⠀ ✔ Então você também pode 👏👏👏👏Surpreenda a todos aqueles que não esperam nada de você.!! . . DIETA DE 18 DIAS 🔥Emagreça 10Kg em 18 DIAS de Forma fácil e saudável. 💪🍽️✨ . . 💪✔ CLIQUE NO LINK AZUL NO PERFIL ➡️  @DesafioDe18Dias  ⬅️ Para se INSCREVER ❤ . . . #musculacao #hipertrofia #treino #academia #reeducaçãoalimentar #perderpeso #perderbarriga #saude #saudavel #saúde #dieta #nutrição

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1 hour ago

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2 hours ago

Estos son los 4 métodos que tengo diseñados para entrenar de manera Ideal y obtener resultados efectivos en el menor tiempo Posible. ✅ Método Smart Rubén Estrella. Es un método inteligente que se adapta a la Condición física actual del Cliente y permite maximizar las ganancias musculares y eliminar tejido adiposo. ✅ Método GAP. Es un Método diseñado para trabajar los Glúteos, Abdomen y Piernas. Tenemos diseñado una tabla con el número de repeticiones exactas para un mayor desarrollo de los Gluteos y piernas y un abdomen plano. ✅ Método de Hipertrofia avanzada. Es un método donde se combina las vías para alcanzar una hipertrofia muscular, ya sea por componente metabólico o componente Tensional. ✅ Método de Componente Metabólico. Este método tiene como objetivo combinar ejercicios multiarticulares con la la finalidad de aumentar un desgaste energético alto y perder de manera más rápida grasa del cuerpo es Ideal para perder peso y desarrollar masa muscular💪🏽 #TeamRubenEstrella #refitgym #entrenainteligentere #Smart #muscular #hipertrofia #grasaabdominal #coach #coaching #consultor #consultoria #nutricion

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2 hours ago

Alimentação... Um dos fatores mais importantes para ter ótimos resultados nos treinos. E vou fala sobre a importância das alimentação pré e pós treino. ✅Alimentação pré treino e super importante, pois precisamos ter ótimas fontes de energia quem é vinda de carboidratos. No pré treino podemos abusar dessa fonte para termos energia e rendermos bem. Alimentação para nós e como a gasolina para os carros, sem ela não funcionamos da melhor maneira. ✅Alimentação pós treino tem sua importância para recuperarmos dos treinos. Nos treinos damos estímulos nos treinos e nossa recuperação é feita com descanso e alimentação. Sem alimentação adequada após o treino não teremos ganho de massa muscular. Podemos abusar das proteínas e a principal fonte de ganho de massa muscular após os rompimento das fibras musculares. No entanto devemos se alimentar bem o dia todo, mas para quem quer ganhos com os treinos, alimentos de ótima qualidade pré e pós treino ajudará em seus resultados... Tire os alimentos industrializados, use mais alimentos naturais, tire as gorduras e açúcares da sua alimentação e terá além de ótimos ganho, também uma vida mais saudável. #thiegopersonal #oalimentar #comidadeverdade #lowcarb #receitas #hipertrofia #emagrecimentosaudavel #perderpeso #comerbem #alimentos #saud #frutas #dicas #vida #brasil #food #dietasemsofrer #emagrecercomsaude #spearfishing #muscula #estilodevida #reeducacaoalimentar #alimentacaoconsciente #receitasfit #dias #dietaflexivel #determina #saudeebemestar #suplementos

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2 hours ago

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2 hours ago

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2 hours ago

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2 hours ago

Que tal uma receita de Wrap de Espinafre com Frango !? Que tal uma receita de alimentação funcional !? Que tal receber receitas saudáveis para você emagrecer !? Marque seus amigos e amigas que procuram qualidade de vida ... Marque pelo menos três amigos que procuram qualidade de vida e sigam a minha página ... As pessoas que conseguirem mais seguidores ganharam um acompanhamento nutricional de 6 meses para alguém que você goste ( filho ou filha , amigo ou amiga , esposa ou marido , companheiro ou companheira... ) Rodrigo Savi Vota Nutricionista CRN 49070. Quem aí ama wrap? Essa receita é uma delícia pra fazer em casa! Anota aí: Ingredientes (Wrap ): - 1 ovo + 1 clara - 6 colheres de leite de amêndoas ou água - 2 colheres de farinha de aveia ou polvilho azedo - 1 xícara de espinafre - Sal - Pimenta a gosto Ingredientes (Recheio ): - 4 colheres de sopa frango desfiado ou atum em água - 1 colher de sopa de iogurte grego sem açúcar - 1 colher de chá de mostarda - Sal - 1 colher de sopa cenoura ralada Modo de preparo (Massa ): 1 Bata todos os ingredientes no mixer ou liquidificador. 2 Em uma frigideira já quente, jogue essa massinha. 3 Quando já estiver cozida de um lado vire do outro. 4 Reserve. Modo de preparo (Recheio ) 1 Misture todos os ingredientes e recheie a massinha de wrap. #wrap #comidasaudavel #saudavel #fitness #fit #nutricionista #nutricao #saude #dieta #nutrição #instagood #vidasaudavel #lowcarb #alimentacaosaudavel #emagrecer #hipertrofia #saúde #nopainnogain #personaltrainer #fitnessmotivation #musculacao #academia #nutricaoesportiva #comidadeverdade #nutri #health #estilodevida #workout #treino #motivação

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2 hours ago

💯 HIT PARA INICIANTES✨⁣👇👇 ⁣ Simboraaa que esse treino é especial pra você que é iniciante ou não pode fazer exercícios com impacto (veja quadro com movimentos adaptados )💪😅⁣ ⁣ ✅Faça 3 a 5 rounds em CIRCUITO⁣ ▶️30 segundos ativo/15 segundos de descanso⁣ ⏸Descanse de 30 seg a 1 min entre cada round⁣ ⁣ TREINO⤵️⁣ 1️⃣CORRIDA NO LUGAR⁣ 2️⃣POLICHINELOS⁣ 3️⃣CLIMBERS⁣ 4️⃣JOELHADA ALTERNADA⁣ 5️⃣TOCA CHÃO E SALTA⁣ Gostaram? 😊 Aproveita e já incentiva uma amiga que está começando a treinar!!! Marca ela aqui nos comentários 👇😉 Você deseja muito emagrecer e perder a barriga de uma vez por todas? Então participe do nosso desafio de 17 dias ✔ @fitnessabordofficial 🧡 Créditos @viviamato 👏

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2 hours ago

Tempo de mudar, já acordaram e analisaram o que pode ser mudado na sua rotina de vida? Qual seu objetivo? "Eu quero perder peso!" "Eu quero ficar forte!" "Eu quero ganhar dinheiro!" "Eu quero ser próximo de Deus!" "Eu quero um bom trabalho." "A caneta que escreve a história da sua vida está na sua mão, não na de outra pessoa" Mude hoje!!! crie novos hábitos, crie novas amizades, crie novos rumos e amores. Consultoria online 12 98285 8898 Bom dia.

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3 hours ago

Acordando um dia após o treino de pernas! Hahaha . . Como posso te ajudar? Me chama no direct! 1. Salve este Post. 2. Compartilhe com alguém. 3. Deixe seu comentário. 4. Se gostou, curta o Post. 5. Clique no avião compartilhando nos Stories e me marque, que vou te repostar. #rneresacademia #soumaisrneresacademia #somosdiferentes #musculação #hipertrofia

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3 hours ago

Déjame tu comentario (SI ) (NO )👇🏻 #masamuscular #entrenamiento #mito #metabolismo #kcal #nutricion #hipertrofia #training

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3 hours ago

Não somos o que sabemos. Somos o que estamos dispostos a aprender. #hipertrofia #emagrecimento #hipertrofiaeemagrecimento #treinocomfoco #alexandreevangelista #certificado

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Aug 2020

A mente que se abre a uma nova ideia jamais voltará ao seu tamanho original 🖤 #hipertrofia #emagrecimento #hipertrofiaeemagrecimento #treinocomfoco #alexandreevangelista #certificado

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Top photos & videos on #hipertrofia

2 days ago

Sextando do jeito que eu goxto! 🔥🍑💪🏻 Quem foi tbm!?

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Yesterday

Pouco apaixonada com esse look da @liveoficial ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E claro que as meninas da @sync_fitness tem todos os lançamentos! 😍🏋👊💪 #saturday #treino #minharotina #live #liveoficial #look #lookfitness #fit #fitness #lifestyle #healthlifestyle #gym #hipertrofia #meumundo

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2 days ago

E depois de tanta luta chequei aos meus 50 kg pela primeira vez em 26 anos de vida 😂😅 Bora aumentar a meta pra 55? Janeiro que me aguarde se Deus quiser! 🙏 Bora cuidar da saúde meu povo, que tendo saúde o resto a gente corre atrás 🙌🏻 . Obrigada pelos treinos tops e dieta saborosa @gustavocastropersonal30 Obrigada pela suplementação top de sempre @robsonsuplementosarcos E obrigada pela academia top @performance .arcos Tamo junto 👊🏼 . . . . . #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #treino #dieta #hipertrofia #musculação #vidasaudavel

1.1k18
2 days ago

♥︎“Tʀᴀʙᴀʟʜᴇ ᴄᴏᴍ ᴏ ǫᴜᴇ ᴠᴏᴄê ᴀᴍᴀ ᴇ ɴᴜɴᴄᴀ ᴍᴀɪs ᴘʀᴇᴄɪsᴀʀá ᴛʀᴀʙᴀʟʜᴀʀ ɴᴀ ᴠɪᴅᴀ.” ♡ De volta à rotina que tanto amo!!! 🙏🏻❤️ #endocrinologia #endocrinologiabarradatijuca #obesidade #sobrepeso #emagrecimentosaudavel #hipotireoidismo #hipertireoidismo #tireoide #diabetes #diabetesgestacional #diabetesmellitus #dislipidemia #menopausa #sop #sindromedosovariospolicisticos #fadiga #hormonios #reposicaohormonal #trh #hipertrofia #hipertrofiamuscular

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Yesterday

🗣Jamais deixe a vida 🙏passar, esperando uma oportunidade🧠 única que pode gerar uma grande mudança! 💫 Porque a verdadeira mudança está nas pequenas conquistas diárias..👏

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Yesterday

Quero agradecer a cada pessoa que confia em meu trabalho e reafirmar que EU ACREDITO EM VOCÊ! Bom fim de semana a todos! #saudeebemestar #clinicaluizaferes #brumadobahia #saude #longevidade #bemestar #hipertrofia #emagrecimento #fitness #confiança

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6 hours ago

🎯Toda atitude disciplinada por um longo período merece recompensa 💪 👊Pega esse RESULTADO TOP🔛 aí GALERA!🏁 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉FOCO,DISCIPLINA e uma ótima NUTRIÇÃO🌿🍃☘, criam RESULTADOS INCRÍVEIS..🔝🔝🔝 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉JA PENSOU EM ENTRAR NA SUA MELHOR VERSÃO NOS PRÓXIMOS 90 DIAS? A próxima foto pode ser a SUA.. ▶Escreva EU QUERO AGORA que entrarei em contato 📲

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