#malhar photos & videos

1 minute ago

“ não espere a tempestade passar, aprenda a dançar na chuva!” . . . . . . . . . #viver #academia #malhar #boy #boystyle #musculacao #saude #cuidados #serfeliz #instagay #instavibes #instalike #fotodeespelho #biscoiteiro #curitiba #fazendariograndepr #gofit

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13 minutes ago

Bora caminhar? Me liga que eu vou 😜 É só dar play na tarefa de aeróbico, hein! Caminhada: uma das modalidades mais simples de atividade física a se realizar e que promove grandes melhorias na circulação sanguínea, no fortalecimento das articulações, alívio do estresse e diminuição do colesterol, além de promover o aumento da densidade óssea e auxiliar na perda de peso (um dos principais fatores que aumenta o risco de doenças ). A caminhada é positiva também para pessoas em tratamento, possuindo benefícios no aumento de energia física, capacidade funcional, maior sensação de bem-estar e confiança para desafiar o câncer.

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20 minutes ago

Tem gente apaixonada em azul aí? Conjunto blue 💙 . . . #roupasfitness #conjuntofitness #topfitness #leggingfitness #fitness #academia #treino #malhar #sau ́de #alimentac ̧ãosaudável #paranaiba

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26 minutes ago

Seja sua própria motivação, fonte de eterna de inspiração. só você sabe os problemas que já passou, as dores que já aguentou. só você conhece sua história. Ninguém mais do que você vai valorizar cada conquista e jamais deixe NINGUÉM te fazer pensar que seus feitos são pequenos. - Edoc #academia #malhar #esmagaquecresce #treino

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28 minutes ago

Cleia sem celular.com.br Rsrsrs Vamos né #malhar #fitness #foco

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32 minutes ago

Calça Academia Tamanho P R$18,00 Impecável 😍😍 #malhar #academia #modafitnessfeminina #modafemininaonline #modaparaelas #amomalhar 💪💪💪 #breshopinda17 💝💝💝

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52 minutes ago

Desejo a você o que há de melhor, que você sinta essa energia boa, cada um oferece exatamente o que têm, sabe o que eu tenho para você? AMOR ❤ Não inveje as pessoas, se você quer algo, corra atrás dos seus sonhos, mas deixa a vida alheia em paz ✌ #boasenergias @hashtagsemportugues #academia #academias #academiatop #academiaminhavida #naacademia #amoacademia #euamoacademia #instaacademia #selfienaacademia #musculação #musculacao #treino #maromba #malhar #exercicio #fitness #aerobico #esteira #dança #abdominal #hashtagsemportugues #gym #gymtime #gymmotivation #photooftheday

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53 minutes ago

Estou cuidando de 2 pilares ao mesmo tempo. 1- pilar saúde 2- pilar filhos. . . . #pilar #filhos #saude #malhar #vida #coach #familia

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54 minutes ago

E aí? Quem topa começar a fazer essas substituições? 🥗🍗🧈 . . . #vidasaudavel #dieta #dietasemsofrer #emagrecimento #emagrecer #malhar #malhaçao

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56 minutes ago

Conjunto fit preto, TAM P/M, R$35,00 Conjunto fit cinza, TAM P/M, R$35,00 A primeira pessoa que adquirir um conjunto, leva de brinde um shorts (última foto ). ——————————————————————-✨Enviamos para todo o Brasil + frete 📦✈️ ✨Entregas (taxa R$10,00 ) ou retiradas em Campinas-SP COMPRAS e informações via direct ou wpp (link na bio ) Comentar QUERO apenas com real interesse na peça. NÃO RESERVAMOS . Aceitamos depositos , tranferencias , boleto , picpay. Pagamentos devem ser feitos em até 24h. ✨CARRINHO DO AMOR a ideia é que se você quer varias peças e quiser compensar o frete ou a entrega pode ir fazendo seu ‘’carrinho do amor’’ com duração de até 60 dias. Lembrando que o valor das peças tem que ser pago de qualquer modo que aceitamos. ————————————————————————✨Dica das tias : vocês podem combinar com as miglex que também querem alguma peça a montarem seu ‘’carrinho do amor’’. #fitness #roupafitness #brechovirtual #brasil #feminina #malhar #roupa

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59 minutes ago

Todo mundo conhece alguém que é assim. Marca aí nos comentários 😂🦵 #humor #academia #treino #fisiculturismo #malhar #treinodepernas

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59 minutes ago

O açúcar refinado sim! O açúcar contido em produtos alimentícios tem um poder viciante gigantesco, onde vó e consome os alimentos e cada vez quer comer mais e mais... como uma “droga viciante”. Quando você ingere açúcar, mesmo que em pequena quantidade, ele aciona uma série de mecanismos dentro do seu corpo. Os malefícios do açúcar não se restringem apenas à obesidade ou a alergias alimentares, ele pode até mesmo desativar o seu sistema imunológico e prejudicar suas defesas contra doenças infecciosas. O açúcar das frutas engorda? Base da alimentação natural, as frutas são ótimas fontes de fibras e carboidratos e, mesmo que você queira emagrecer, não há motivos para cortá-las da dieta. As frutas são ricas em vitaminas e minerais, elas também possuem açúcar próprio, que é a frutose, o que faz com que muitos as dispensem dos cardápios para perder peso. As frutas podem e devem ser consumidas. Porém você precisa lembrar que: O saudável em EXCESSO também engorda! #lomorais_nutri #nutricoach #dicasdanutri

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1 hour ago

#Repost @glaucusvallerius • • • • • • 🚩🚩Compartilhe esse post🚩🚩⠀ .⠀ A atividade locomotora é a combinação de diferentes formas de ações musculares, que também podem ser encontradas de forma isolada. Na forma isolada temos três tipos de ações musculares diferentes: isométricas, concêntricas e excêntricas. ⠀ .⠀ Fase concêntricas (também chamada de positiva )- Essa fase é a de contração do músculo, momento no qual o peso é levantado ou puxado. No caso da rosca direta, por exemplo, a fase concêntrica ocorre quando levantamos a barra até acima do peito. É nessa fase que encontramos maior resistência ao fazer o movimento.⠀ .⠀ Fase Excêntrica (também chamada de negativa )- Ela faz o movimento contrário da fase concêntrica. Enquanto na fase concêntrica há contração muscular, na excêntrica ocorre a descontração do músculo. Esse momento em que baixamos o peso. Usando mais uma vez a rosca direta como exemplo, nela a fase excêntrica ocorre quando baixamos a barra até abaixo da linha da cintura.⠀ .⠀ Ocorre imã ação muscular isometrica quando um músculo é ativado e desenvolve força sem causar movimento em uma articulação. Este modo de ação é a base da manutenção postural.⠀ .⠀ #musculação #musculacao #musculaçao #treinopesado #academia #maromba #vemmonstro #semdorsemganho #esmagaquecresce #fabricademonstro #13memo #treino #força #musculos #musculo #malhação #malhar #treinar #hashtagsemportugues #bodybuilding #bodybuilder #muscle #photooftheday ⠀ .⠀ Compartilhe, curta e marque quem possa se interessar pelo assunto ou agregar valor à discussão.⠀ .⠀ Referências: Flack, Steven J. e Kraemer, William J; fundamentos do treinamento de força muscular. Es. Artmed 2002.

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1 hour ago

Comemorar pequenas conquistas e Definir metas são essenciais! . . Av. Landulfo Alves, 110 - Centro, Paulo Afonso – BA 📞75 ) 3281-1120 Zap 📲75 ) 99139-1402 . . #modaesportiva #sport #academia #malhar #calçalegue #tendencia #pauloafonso

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1 hour ago

Falou tudo! Nem precisa de legenda, só enviar pro teu amigo aí 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻 ° ° ° ▶️SIGA AÍ AMIGO @ins_piracaotime E bora esmagar!!!🏃🏻‍♂️💨💨💨🥵🥵🥵❤️❤️❤️🙌🏻👊🏻 . . . #instagood #folow #amor #brasil #bomdia #inspiracaotime #marombeiro #fikagrandeporra #fitnessmotivation #marombas #musculacaobr #pobreloco #malhac ̧ão #malhar #marombae ́outronivel #fikamonstro #fikagigante #fitness #fitnessgirl #fitnesslife #bodybuilding #body #treinomonstro

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1 hour ago

As vantagens dos exercícios aeróbicos para o coração são bem conhecidas. O corpo todo, entretanto, se beneficia. Você terá: ✨Aumento da eficiência cardíaca ✨ Perda de peso ✨ Garantia da saúde mental ✨ Melhora do sistema imunológico ✨ Prevenção de doenças ✨ Maior disposição Venha para Academia Benstar e tenha seu treino personalizado. 📍Estamos localizados na Rua Voluntários da Pátria com a Rui Barbosa, prédio de esquina, no 2º Andar (ao lado da Loja Minon ).

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1 hour ago

Só se pode alcançar um grande êxito quando nos mantemos fiéis a nós mesmos. . . . . . . . . . . Seja Feminina Fit 👊💜👭 Agende seu horário no nosso Whatsapp e vamos treinar! #treino #academia #treinamento #malhação #malhar #mulher #saúde #feminina #Fit #corpo

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11 hours ago

Bom diaaa!!! Vontade do final de semana🤔

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Top photos & videos on #malhar

2 days ago

Todas as vezes que alguém lhe disser que não é capaz, não ligue para isso, pois as pessoas tentam desarmar quem lhe proporciona perigo e inveja. . . - #LMTEAM - @lucasphysique01 . . . . . #musculac ̧ão #musculacao #musculac ̧ao #treinopesado #academia #maromba #ficagrandeporra #fikagrandeporra #vemmonstro #semdorsemganho #esmagaquecresce #fabricademonstro #13memo #treino #forc ̧a #musculos #musculo #malhac ̧ão #malhar #treinar #hashtagsemportugues #bodybuilding #bodybuilder #muscle #photooftheday

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4 days ago

Olha o depoimento dessa musa @laisbbreder ⬇️ Eu quase sofri depressão pós parto e encontrei a minha força de vontade e comecei a lutar pelo meu objetivo com muita constância e garra eu consegui , hoje sirvo de exemplo e inspiração pra muita gente, uma Vitória 💪

3.1k32
2 days ago

Quem acredita sempre alcança! Esse meu amigão e Personal @franklinxavierptrainer me ajuda todo dia! O objetivo já alcancei, agora o q vem é só surpresa boa! 🥰🤞🏻💪🏻✌🏻 #academiafm #franklinpersonal #musculacao #treinopersonalizado #malhar #gym #foco #dieta #viverbem #evoluir #objetivos #supresas #cadadiaumrecomeço

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3 weeks ago

@nathaly .cabrall Gente essa é a Nathaly ela perdeu -30kg, gente olha que linda eu ameii❤️ minha inspiração 🏋️😱😘😘❤️

6.5k45
22 hours ago

@_bru06 è uma musa 😻😱👏 olha o depoimento dela ⬇️ A chave para conseguir um emagrecimento eficiente e saudável é a seguinte: Faça porque ama o seu corpo, não porque o odeia! Quando você odeia o seu corpo, você tende a querer muda-lo a qualquer custo, e da forma mais rápida possível, é aí que mora o perigo! Muitas vezes por conta desse descontentamento nos submetemos a métodos radicais de emagrecimento, uso de medicamentos sem indicação médica, entre outras coisas que geralmente não dão resultado! Mas, quando você aprende que seu corpo é a sua casa e por isso deve trata-lo com paciência, zelo e cuidado, você começa a entender que o processo de emagrecimento vai muito além da estética e não precisa ser tão sofrido. Quando você ama seu corpo, você prioriza a sua saúde, você começa pelo caminho certo e deixa de buscar atalhos! Somente dessa forma as coisas começarão a dar certo! Ame seu corpo, não o odeie! 💖 Gente , segue aí @_amanda_fit_ não fica de fora de muitos antes e depois , e logo pode ser o seu que vou divulgar ❤️

1.4k16
21 hours ago

Tbt♥️💙 Pq eu também malho o tríceps...💪 Kkkkkkkk . . #tbt #tbt ❤️ #love #amor #amomuito #triceps #malhar #musculação #gym #casalfitness #parceiro

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Yesterday

Onde o corpo cansa e a mente descansa ! 🏋🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ . . . . #academia #gym #musculação #treino #saúde #bemestar #fitness #motivação #mulheresfitness #paixão #terapia #malhar #esporte .

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7 hours ago

🤭 Eu nunca gostei de #malhar , sempre achei ir para a #academia algo chato 🤦🏻‍♀️, mas sempre soube que é necessário, é #vida , é #sau ́de e não é que hoje eu #amo . ➡️Se tornou um prazeroso #ha ́bito diário na minha vida, é de lei, acordar, fazer #cafe ́ com #canela e ir, nem que seja 30 minutos, não deixo de ir. ➡️ Porque eu entendi que existem coisas que ninguém poderá fazer por mim além de eu mesma. ⚠️Não seja seu próprio sabotador mas sim o seu #MAIOR #incentivador . 😂 Ê vou confessar que tô me achando com esse desenho do #bi ́ceps começando a aparecer 😂

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