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3 minutes ago

A persistência é o caminho do êxito OFICIAL @_richel2 .0 💪🏻💪🏻 👈🏻 #riodejaneiro #marombeiro #boanoite #reage #vivendo

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15 minutes ago

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17 minutes ago

Se você é assim também da um like ai pra gente ver quem é sofredor 😂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📱 Não perca os stories 🔥 Para acompanhar as postagens diárias, siga @omarombasevero ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @naturalpracavalooficial

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21 minutes ago

O espelho ilude mais que mulher soldado, lembre-se disso.😢😢😢 Gostou desse meme? compartilhe a vontade!!🤩🤩🤩 Compartilhe esse post e marque @evolakeoficial Use a hashtag #evolakeoficial Parcerias via direct!!🤝 ATIVE as notificações 🔔 * Quer receber conteúdo de primeira sobre treinos em casa, memes e conteúdo motivacional?? siga 👉 @evolakeoficial ❤️ TUDO GRÁTIS! 💯💥 QUER RETRIBUIR E NÃO SABE COMO? Siga @evolakeoficial Siga a playlist OFICIAL link na bio curta os posts e salve se puder compartilhe

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23 minutes ago

Faala, amantes do Fitness! 🏋🏻‍♂️💪🏼🏆 A @supermodaaraguaina surpreende a cada dia com inovação, qualidade e estilo! Marcas consagradas no meio esportivo e fitness, roupas, calçados e acessórios, num só lugar como você sempre quis! Você asssim como eu gosta de malhar pesado? Faça parte do Clube do Personal Supermoda! NIKE, ADIDAS, BULKING, ASICS, MIZUNO, EVERLAST E MUITO MAIS! 💪🏼😎 Aguardo vocês. . #bulking #roupasdeacademia #fitness #treinopesado #bodybuilder #adidas #marombeiro #nike #everlast

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34 minutes ago

SEXTOU!🔥 Assista os stories 👀 SIGA no Instagram:👉 @bruno .tarcisio @leostronda @fefrancooficial #humormaromba #memesbrasil #memesmaromba #13memo #marombas #marombeiro #fitness #humor #videoaengraçados #imagensengraçadas #memes #instamemes #videosengracados #melhoresmemes Esse esporte e de alma e coração,isso é #nobrainnogain .O esporte salva vidas,desistir jamais!Faço por amor e #saúde ,nunca perca a #esperança , #autoestima , #maromba só quem é sabe,sem rótulos,respeite quem te respeita, #humildade , #respeito ,ninguém e melhor que ninguém,você é capaz,só depende de você , #foco , #força , #disciplina , #mansãomaromba #toguro #victorlelis #leostronda #felipefranco

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35 minutes ago

Já passaram por isso ? 😂 . 📣Apareça em nosso Instagram, compartilhe no seu stories e marque nosso Instagram @alfamaromb_ . ---------------------------------------- . . . . . . #humormaromba #memesbrasil   #maromba #instamemes #marombeiro #13memo   #fitness #humor #videosengraçados #imagensengraçadas #melhoresmemes   #videosengraçados

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39 minutes ago

A grandeza vem não quando as coisas sempre vão bem para você, mas a grandeza vem quando você é realmente testado, quando você sofre alguns golpes, algumas decepções, quando a tristeza chega. Porque apenas se você esteve nos mais profundos vales você poderá um dia saber o quão magnífico é se estar no topo da mais alta montanha. Busque !!! #integralmedica #fitness #musculaçao #nopainnogain #maromba #marombeiro #academia #gym #musculo #muscle #arnold #motivaçao #fibra #whey #motivation #motivacional #braco #musculacao #massamuscular #shape

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40 minutes ago

O colesterol é um tipo de gordura que faz parte da estrutura das células do cérebro, nervos, músculos, pele, fígado, intestinos e coração. Ele é essencial para o funcionamento destas células. Além disso, é importante para a formação de hormônios de vitamina D e até ácidos biliares, que ajudam na digestão das gorduras da alimentação.⠀ ⠀ Quando o colesterol se encontra em quantidades elevadas, os riscos para a saúde aumentam significativamente. Os principais problemas relacionados são:⠀ ⠀ Doenças cardiovasculares ;⠀ Infarto agudo do miocárdio;⠀ AVC;⠀ Aterosclerose.⠀ ⠀ Como você cuida da sua saúde para evitar o colesterol alto?⠀ ⠀ #lojasingularoficial #produtosnaturais #ecommerce #suplementos #vidasaudavel #suplementacao #qualidadedevida #vidanatural #hormonios #suplemento #maromba #marombeiro #fitness #tribulusterrestris #testosterona

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41 minutes ago

💪💪💪 . . . Boa noite sayajins 👊💪🔥 . . . ____________________________________⤵️ Sigam ➡️ @gohanenvenenado ⬅️ 💪 💬Comentem 🗣📣 ♥️Curtam👍 👤Marquem seus amigos📌 🔛Vejam os stories 👀 🤙Compartilhem 😁 . . . #academia #academiasuperação #bodybuilderlifestyle #bodybuilder #ficarmonstro #treino #treinoinsano #dieta #trainingmotivation #traininghard #ficagrandeporra #fibradoporra #fodaseopadrao #fodaseopadrao13memo #gohan #gohanssj2 #dragonball #mundofitness #fitness #fisiculturismo #musculação #shape #humormaromba #semdorsemganho #nopainnogain #nutrição #nutricaoesportiva #marombeiro #marombeira #maromba

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44 minutes ago

Falou tudo! Nem precisa de legenda, só enviar pro teu amigo aí 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻 ° ° ° ▶️SIGA AÍ AMIGO @ins_piracaotime E bora esmagar!!!🏃🏻‍♂️💨💨💨🥵🥵🥵❤️❤️❤️🙌🏻👊🏻 . . . #instagood #folow #amor #brasil #bomdia #inspiracaotime #marombeiro #fikagrandeporra #fitnessmotivation #marombas #musculacaobr #pobreloco #malhac ̧ão #malhar #marombae ́outronivel #fikamonstro #fikagigante #fitness #fitnessgirl #fitnesslife #bodybuilding #body #treinomonstro

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51 minutes ago

Spartanos(a ), são poucas as pessoas que estão disposta a pagar este preço, exatamente, por isso a maioria das pessoas fica na mediocridade. . #maromba #marombeiro #marombafitness #marombeiras #monstro #nopainnogain #vencernavida #sucesso #dieta #dietasaudável #dietasemsofrer #dietaflexivel #dietalowcarb #dietasaudavel #dietaeterna #esmagaquecresce #rumoaotopo #esmagaquecresce #fiteness #fefrancopro

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56 minutes ago

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1 hour ago

"Se cuida!" A gente fala com frequência. Mas o que isso significa? Autocuidado não é algo no singular não viu, gente? Ele pode ser físico, emocional, social e cognitivo. Bora aos exemplos? 🏋🏽‍♀️ Físico: o que tu faz fisicamente e que te deixa bem, como treinar, dormir, namorar (sim, citei a tríade favorita do marombeiro raíz 😎 ) ❤️ Emocional: o que você faz com suas emoções e que te geram bem-estar como se perdoar por algo que fez, ser resiliente ou buscar ser otimista, por exemplo. 👥 Social: são coisas que você faz ligada a outras pessoas, mas que são pro seu benefício como pedir ajuda em algo que você tem dificuldade e ser ouvido/ acolhido por alguém. 🧠 Por fim, o autocuidado cognitivo: são coisas que tu faz pra cuidar do seu lado cognitivo, ou seja, sua inteligência, sua memória e concentração... Por exemplo estudar, meditar ... São coisinhas simples e parece TÃO ÓBVIO que devemos fazer, né? Mas tantas vezes a gente vai abrindo mão de uma coisinha ou outra pelos mais diversos motivos! (E as vezes sem nem perceber ). Lembre-se, um autocuidado influencia o outro, tudo está interligado. Não é possível um total bem-estar físico, se por exemplo o emocional tá destruído. Por isso repito: SE CUIDA 💙 #autocuidado #psi #psicologa #auto #emocional #saudemental #secuida #marombeiro #cuidado #cuidadoemocional

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2 hours ago

Treinão de peito explode! 🔥💪 Curta e salve o post - Siga @musculacao .maromba . . . . #treinao #peitoral #treinobom #treinoinsano #explode #musculação #academia #pesos #treinopesado #pesado #pracima #foconotreino #foco #marombeiro #fit

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2 hours ago

Deus estarás sempre comigo, por onde quer que eu vá! 🙏🏼 #pumpdehoje 🤫🔥 . . . . . . . . . #vemmonstro #bodybuilder #naja #fikagrandeporra #nopainnogain #semdorsemgloria #semdesculpas #semdorsemganho #bodybuilding #marombeiro #musculação #saude

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2 hours ago

Os alcaloides da coca são únicos no sentido de que têm a capacidade de causar liberação de catecolaminas como norepinefrina e dopamina e serotonina.⠀ ⠀ “Os melhores pré treinos, termogênicos e suplementos importados do mundo!”💪👊🏋⠀ Todas as informações estão no link:▶▶▶ www.lojamaromba.com⠀ ⠀ #suplemento #fitness # saúde #supplements #supplementshop #gym #fit #maromba #marombeiro #termogenico #sarms#dhea #combos #melatoninas #préhormonais #pretreinos

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7 hours ago

Siga @pink_personal Hoje cedo me deparei com essa foto em uma página de humor aqui no insta e fiquei pensando como que a galera da cadeia, praticamente sem recurso nenhum, acaba conquistando um corpo legal. ⠀⠀ ⠀⠀ Outro exemplo que podemos citar são os serventes de pedreiro, tenho certeza que você já viu algum ter um puta corpo, com baixíssimo percentual de gordura e um acentuado volume muscular!!!⠀ ⠀⠀ ▶️ Afinal, qual a explicação disso? ⠀⠀ ⠀⠀ 👉🏻 A resposta é simples: DISCIPLINA⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ No caso do presidiário:⠀⠀ ⠀⠀ Acorda cedo todo dia (ou acordam ele... 😂 ), toma seu café da manhã, capricha de acordo no bandeijão do almoço, capricha mais ainda na janta porque é sua última refeição no dia, e treina pesado com o próprio peso do corpo nos horários permitidos. Essa é a rotina deles todos os dias, e é a única coisa que se tem para fazer em um ambiente como a cadeia, e ele faz isso durante anos e anos.... Consequência? Um puta corpo!⠀ ⠀⠀ No caso do servente de pedreiro:⠀⠀ ⠀⠀ Esse cara acorda cedo, toma seu café da manhã, trabalha pesado o dia todo, almoça bem, janta bem, come comida de verdade e alguns ainda treinam. Fazendo isso todo santo dia, por muitos anos... Consequência? Um puta corpo! ⠀⠀ ⠀⠀ Enquanto você tá ai, gastando rios de dinheiro procurando “atalhos”, comendo chocolate no sofá culpando sua genética..kkkkk . . . Créditos @pink_personal

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Com esses dois brabos aí @moises_personaltrainer e @chocotrainer orgulho vestir a amarelinha ao lado dessas feras. Pra cima 💪🏼🚀 . 🏠: @dnaexperience Headcoach: @nicoanfarri

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4 days ago

O impossível não existe para um sonhador!

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2 days ago

Ferro, anilha, halteres, barra... brinquedos de um parque chamado academia 😁

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1 weeks ago

Minha referência na musculação é ela @teamcarolvaz minha mestra, a melhor treinadora do mundo. Minhas sextas nunca mais foram as mesmas após um leg day de fevereiro de 2019. Tenho certeza que Deus gosta muito de mim pois me deu a honra de poder treinar, trabalhar e estar aprendendo no dia a dia com ela na casinha amarela, A maior academia pequena do planeta @dnaexperience . Gratidão eterna por tudo que estou vivendo. Pra cima sempre 🚀🚀🚀

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