#mulheresquetreinam photos & videos

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Treino com ênfase em posterior e glúteos 🍑💥👙. . Esse shape só com musculação viu? 👀 #aceita . #personaltrainer #musculação #gluteos #agachamento #mulheresquetreinam #treinofeminino

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2 minutes ago

[REDUZA DE 2 a 5cm DE CINTURA🏃‍♀️] ⠀ 👖Até o Natal vou te AJUDAR a perder de 2 a 5cm de Cintura até o NATAL. Amiga que é amiga INDICA outras para participar! ⠀ 🗣No dia 30/10 vou sortear 1 INSCRIÇÃO GRATUITA para quem MARCAR as amigas nos COMENTÁRIOS. ⠀ 📍REGRAS DO SORTEIO: ⠀ 1️⃣MARCAR ATÉ 3 AMIGAS POR COMENTÁRIO; 2️⃣TODAS DEVEM SEGUIR MEU PERFIL; 3️⃣TODAS DEVEM CURTIR E SALVAR O POST; ⠀ 🙋‍♂️Bora comigo ficar com a CINTURINHA do jeito que sempre sonhou!

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2 minutes ago

“Chega, o tempo é agora Deixa o mundo lá fora Se quer, vem comigo, vambora Tipo o suor que evapora...” 🎶💪😘 #smartfitatlantica #life #vidasaudavel . . . . #vidaemmovimento #lifestyle #legdaymotivation #legdaytoday #smartfit #sampacity #behappy #emagrecer #mulheresquetreinam

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6 minutes ago

Enxergue cada dia como uma nova chance! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirls #treino #treinodepernas #treinopesado #panobianco #panobiancospazio #mulheresempoderadas #mulheresquetreinam #girl #maesquetreinam

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6 minutes ago

Tô chocada como pular corda emagrece, vou começar agora. Além de queimar calorias, elimina a barriga, tonifica coxas, panturrilha, bumbum e abdômen. 😱 Dica boa é dica compartilhada, compartilha e vem com a @bumfitt . 💥 #dicas #gymmotivation #treinoemcasa #crosstraining #fit #mulheresfortes #lookfitness #dicadodia #fitnessmotivation #musculac ̧ão #lifestyle #vidasaudavel #fitnessgirl #fashion #modafit #mulheresquetreinam #roupasfitness #look #brasil #foco #mulheresempoderadas #modafitnessfeminina #mulheresquecorrem #estilodevida #fitnessgirl #bumfit

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7 minutes ago

Vambora fazer o que tem que ser feito né mores! 💪🏻 . . . #mudeteam #metodomudeteam #musculacao #mulheresquetreinam

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10 minutes ago

Look lindo disponível em nossa loja ,cropped com detalhes em tule • • 💻Acessem nosso site link na Bio www.meninafitnessstore.com.br • • 📸Clique na foto para visualizar o valor e ser direcionada para nosso site lá tem mais detalhes da peça • • 📲Qualquer dúvida entrem em contato conosco pelo nosso direct ou WhatsApp +55(83 )986454537 • • 🚚 Enviamos para todo Brasil e exterior ,temos opções de frete grátis por região para todo Brasil .

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10 minutes ago

Vamos desenhar esse dorsal ✌️💪👊 Comigo sempre ele ✌️ @personal .bladeelias #treinodesuperiores #mulheresquetreinam #focoforçafé #gymlife #fitnessmotivation #gorilaclan #treinadorblade

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12 minutes ago

Gostou da receita??? Então deixe um ❤️ para você receber receitas fit todos os dias! ✨ ⠀⠀ salada de frango com 7 camadas 🍅 . abaixo Ingredientes: 3 xícaras de frango cozido desfiado 1/2 de alface picada 1 xícara de ervilhas 1 xícara de milho 1 xícara de azeitonas sem caroço (verde ou preto ) 1 xícara de salsão picado (cerca de 3 costelas ) tomate cereja fresco, cortados ao meio Molho . 1 xícara de iogurte grego sal marinho e pimenta do reino moída na hora, 1 colher de sopa de mostarda dijon 2 dentes de alho frescos picados 1 colher de sopa de mel cru ⠀ Instruções: ⠀ Em uma tigela pequena, misture todos os ingredientes do molho e leve à geladeira até estar pronto para usar. Para montar, use uma tigela alta de vidro transparente . Para a sua primeira camada, espalhe o frango desfiado no fundo da tigela. Segunda camada é tomate cereja. Em seguida, adicione uma camada de azeitonas sem caroço, seguida de ervilhas, aipo picado, milho e alface picada. . Você pode refrigerar esta salada por até 24 horas antes de servir. Quando estiver pronto para servir, regue o molho por cima da salada. .

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14 minutes ago

Eu treino porque algo que me deixa completamente exausto se tornou a parte mais relaxante de todo o meu dia. . . . . . . . . . . . . . . . . . . #crossfit #educacaofisica #foconoobjetivo #corpo #motovation #mulheresquetreinam #saudemental #saude

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15 minutes ago

Done✅ Tá com preguiça?? Vai mesmo com preguiça que passa💪🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #treinosuperiores #treinopesado #treino #mulheresquetreinam #academiadetox

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15 minutes ago

Só mais uma foto no espelho, pra não perder o costume né! 😂🤦🏼‍♀️ #dii #vaimagrela #nãoparanão #gymgirl #mulheresquetreinam #foco

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16 minutes ago

Vai ter dia que você vai desejar que o despertador não toque. Vai ter dia que você vai desejar que os dias tenham passado em uma noite de sono e seu processo chegou ao fim. Vai ter dia que vai faltar perna, braço, abdômen, panturrilha, peito ... Vai ter dia que vai pensar porque eu fui inventar isso. Vai ter dia que você vai querer comer o mundo. Vai ter dia que você vai ir cansado. Vai ter dia que você vai ir mesmo não querendo ir. Porque é por você, e quem tem que fazer valer a pena é você, não importa quantas curvas, ruas sem saídas, retorno você pegue só segue teu caminho, cada um tem uma estrada e uns km pra rodar. Seguimos... #treino #mulheresfortes #mulheresquetreinam #seguimos #sejavoce #façaporvocê #comidadeverdade #movimentese #curitiba #parana #brasil #brazil #gratidao #maisumdia #2020 #outubro #outrodiaestaemsuasmaos

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18 minutes ago

Se você já fez algum desafio para emagrecer, leia até o final!!!🔥💥 💣 A maioria das pessoas, que participam de desafios e fazem o que foi proposto, emagrecem super rápido nos primeiros 30 dias! Mas você saber porque esse processo não é duradouro e a maioria volta pra estaca zero ou engordam mais ainda??? 🤔 Porque o emagrecimento tem fases: 1 ) A primeira fase dura em média 3 meses, aonde a perda de peso na balança pode ser rápida e significativa pela redução de retenção líquida, redução da insulina plasmática e leptina que está associado a sensação de saciedade, que consequentemente quando aumentada, reduz a fome! 👀 2 ) Na fase 2 que são mais 3 meses, você continua perdendo peso, porém numa proporção menor que a fase 1, e agora sim vem a perda do tecido adiposo. 👏🏿🔪 3 ) E já na fase 3, aqui já são 6 meses do processo de emagrecimento, o peso começa a fica estagnado e seu corpo começa a entender que precisa recuperar aquele peso perdido. Você poderá até começar a sentir mais fome. Então, aqui sua dieta e treino precisam ser reajustados com urgência, pensando numa nova estratégia, principalmente no ganho de massa muscular.😉 Enfim, desafios são legais para você começar a mudar seus hábitos incluindo dieta e treino na sua vida! Agora para um resultado duradouro e saudável, é necessário ajuda de profissionais da área que possam orientá-lo e incentivá-lo em todo o processo, porque muitas vezes a pessoa desiste no meio do caminho justamente por não ter um incentivador, um mentor!! 🤷🏿‍♂️ E lógico que você pode contar com minha ajuda! 😊🔪👊🏿 #atletabrunosoares #bumbumnanuca #academia #maromba #mulheresquetreinam #bonecadeferro #fikagrandeporra #foconadieta #gym #esmagaquecresce #fit #vemmonstro #agachaquecresce #muscle #13memo

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19 minutes ago

EU QUERO PARTICIPAR DA @setediascomrafa e desafio as minhas três amigas @adrielimeinert @fernandaknies e @jessica .cfreitas a participarem também! #imersaope360 #setediascomrafa #pe360sul . . . . Genteee eu preciso dessa imersão, queroo muuitooo! Me ajudem! Comentem muito! Marquem @setediascomrafa vamos incomodar pra eles me escolherem! . . . #euprecisoir #euprecisodevoces #meajuda #precisavair #imersao #vaisertop #jaquero #jatocomaroupadeir #vamos #mulheresdefibra #mulheresempoderadas #mulheresarmadas #mulheresnapolicia #mulherdeverdade #mulheresdefarda #mulheresguerreiras #mulheresquetreinam #gym #lifestyle #military #motivation #treino #academia #gratidao #sonho

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21 minutes ago

Quando eu digo que deixei de te amaaaar... É porque eu te amo! 💚 Quando eu digo que não quero mais treinaaaar... É porque eu quero!!! 💪😇 Não adianta disfarçar as EVIDÊNCIAS🎵, sabemos que você ama treinar aqui no Box e fazer parte da nossa Família 🎶 Sou louco por vocês e tenho medo de pensar em te perder 😆🎙 Lááá.... laaaa... aaaaa Burpezinho e Chororô 🤠🤠 📢 Vem aí o ☄BOULDER GAMES 💪🏽 -- 👑 Anfitriões: @_nataliamara_ e @jouilsonnunes 🗣Coach's @altamirfreiitas @deco_teodoro @gabmcarlos 💚 Somos o Maior Centro de Transformação Corporal do Brasil #vidasaudavel #saudeebemestar   #redemybox #boxboavista #crosstrainingday #crosstrainingbrasil #vamostime #workout #cross #vidasaudavel #itapolissp #saude #bouldergames   #herbalife24hr #barrigachapada #itapolis #maquinaderesultados #vemprobox #crossfitgirls #mulheresquetreinam #crossfitgames #borborema #crossfiteira #crossfiteiros #crossfiteirosdobrasil #casalfitness #outubrorosa #outubrorosa 🎀 #outubrorosa2020 #outubrorosa

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21 minutes ago

HELLO Quarta-feira ✨ Chegamos no meio da semana e quase no finalzinho do mês, onde tudo ainda é possível, nossa dezembro já está batendo em nossa porta né? Por Aki seguimos a todo vapor e vcs aí o que anda fazendo?me conte!? Treino montado por ele meu personal @higorsouzatrainer . . . #treinodepernas #mudanca #academia #musculacao #mulheresquetreinam #transformacao #mundofitness #sejasuamelhorversao #lookdodia #marfitness

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22 minutes ago

Então vamos para mais uma LIVE com um super treino para queimar bastante calorias 🔥💦 . . Amanhã, quinta-feira no perfil do Instagram @rafaelcorpomar . . Material que iremos usar: apenas uma toalha e o seu corpinho. 🏋🏽‍♂️ . . #livedetreinos #DesafioCorpomar21Dias #studiocorpomar #treinamentopersonalizado #consultoriaonlinefitness #training #treinoemcasa #esporte #treinofuncional #motivação #corridaderua #alimentacaosaudavel #funcional #mulheresquetreinam #foconadieta #nutri #run #estilodevida

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26 minutes ago

@mlfit1 👈❤ Olha quem voltou ! Sim, nosso queridinho, conjunto wonder 🖤 Wonder é um tecido de alta qualidade que não marca nada, além de ter um leve toque de brilho. • Cropped com bojo removível, trançado na frente e alças duplas. • Calça legging com cós reforçado e bolso lateral super prático, ideal para guardar chave, celular ou máscara. Chama a gente ! Vendas através do direct ou no Whatsapp (21 ) 99971-2414 📱. Trabalhamos com frete grátis para os bairros do Meier e adjacências, motoboy 🛵 (consultar valores ) ou envio pelos Correios para todo o Brasil 🇧🇷 #mlfit #fabricac ̧ãoprópria #confienoquevoceveste #elasusammlfit #divasdemlfit #modafitnessfeminina #treinedemlfitness #modafitness #musculac ̧ão #treino #vemsermlfit #riodejaneir #mulheresquetreinam #fitgirls #fitness

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43 minutes ago

Trabalhar duro as vezes parece exaustivo...mas no final do dia...e se ainda conseguir treinar...é tão satisfatório e agradável!🏋️‍♀️😜 @studio_multifit #treino #foco #cardio #fitness #determinação #funcional #mulheresquetreinam #saudepravidatoda #ameseuprocesso

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6 days ago

30s de tiro com intensidade 30s de descanso 10 tiros no total ✌️ Os treinos de hiit são conhecidos por potencializar a queima calórica mesmo após a conclusão do exercício em até 48h. Obs.: antes de realizar qualquer exercício busque o auxílio de um profissional que possa te orientar.

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Top photos & videos on #mulheresquetreinam

8 hours ago

“Quem não lutou suas lutas, sempre vai achar que foi fácil.” . . . . 📸 @mmoraisphoto #fitness #photography #musculacao #treino #saude #bemestar #muscle #girlpower #mulheresquetreinam #photo #academia #gymmotivation #gym #foco

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Yesterday

Minha motivação diária sou eu mesma, seja você a sua também! . . A opinião dos outros sobre você, não vai mudar quem você é! 💪🏻😘 . . Prof: @carvalhorodrigao#nutritatyalves #mulheresquetreinam #superiores #teamtatyalves #nutricao #nutri #nutribjj #jiujitsu #mma #muaythai #combate #nutriquetreina

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9 hours ago

Um cálculo, mas sem um denominador comum 🌊🎶 ________________________________ #sp #morena #mar #organico #papelegiz #mulheresquetreinam #mudancadehabitos #biquini #praia #fitnessmotivation #litoralnortesp

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11 hours ago

Buenos Dias !!! Ela tá focada 💪🍑 . Look fitnes @south_bike_fitnes @southfeminina . Personal : @personal .lucassantanna . . . #treino #foco #determinação #motivação #mulheresquetreinam #mulheresempoderadas #fitness #lookfitness #bomdia

9.6k163
21 hours ago

Tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém que acredite nele! 🚀💪🏽 . . . . . . #thteam #atropataai #motivation #fitnessgirl #shape #evoluindosempre #lifefitness #fitness #gym #fit #vidasaudavel #musa #musafitness #life #mulheresquetreinam #fitnessgirl #musculacao #rj #lifestyle #treino

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8 hours ago

“ignore o cansaço, a vontade de desistir e a preguiça, somente assim você atingirá seus objetivos!”

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1 hour ago

Quem mais gosta de endorfina?! 🙋🏻‍♀️ #corrida #endorfina #treino #mulheresquetreinam

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2 days ago

Dois anos se passaram entre uma foto e a outra... Postando isso hoje (domingo ), pra lembrar que a constância gera resultados, que se vc está infeliz com seu físico, faça a diferença vá em frente, enfrente quaisquer obstáculos que possam aparecer no caminho, academia cheia, n ter horário p treinar, treinar na hora do almoço, ser mais cheinha, mais magrinha... enfim!! VÁ! Faça por vc, pra vc, não desista e verás o quanto vale a pena!! #moldadasaferro #desafiante #autoestima #mulheresquetreinam

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