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BODY SAW EXERCISE The functionof the core is to provide stability through the movement and transfer the force between the upper and lower body. Body saw exercise is a very functional progression of the well known plank. Rodrigo is great example how strong core can preventand reduce lower back pain which he was having before he start to exercise with @ivan .bestrong and Be Strong. #instagram #fitnessaddict #weightloss #yoga #bhfyp #fitnessgirl #life #gains #strength #body #gymnastics #model #bodybuilder #nutrition #goals #powerlifting #nopainnogain #inspiration #kids #fitlife #boxing #workoutmotivation #fitnessjourney #sports #fitnesslife #dubai #uae #bestrong #unitedarabemirates #dubaigym

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⁣Direto do lata velha para nossa live! 📲⁣⁣ ⁣⁣ 💥 💥 XPRIME academia e Matrix apresentam: um bate papo sobre conceito, design e tendência com @tarsomarquesoficial !!! 😍😍⁣⁣ ⁣⁣ 👉 ABERTO AO PÚBLICO, chama os amigos e venha aprender mais um pouco sobre transformação com a gente! ⁣⁣ ⁣⁣ E ainda tem mais, durante a live irá rolar um sorteio de R$1.000,00 - IMPERDÍVEL!!!!! 😱💰💰⁣⁣ ⁣⁣ Transmissão no canal do YouTube: 📲 Xprime academia. 📍 SÁBADO 31/10 às 9h00. . . . #academiaconceito #dieta #exercise #fit #fitness #gym #musculação #NoPainNoGain #treino #vidasaudavel #workout #xprime #xprimeacademia

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Evolução🚀 em busca da minha melhor versão!!! . . . . #fitness . #fit . #workout . #nopainnogain . #maromba . #qualidadedevida . #bemestar .

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1 minute ago

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1 minute ago

Quand tu attends la reouverture des salles. ________________________________ @ardor_progress solidaire avec le mouvement touchepasamasalle/box. ⚠️On a le choix de se protéger d'un environnement difficile ou on a le choix de devenir plus fort et plus résistant que cet environnement.💪 Chez @ardor_progress ©️🇨🇵, on a choisit notre camp depuis longtemps : Plus Fort En ARDOR !! Faites comme la belle @lift_like_lilie , arborez votre tenue @ardor_progress et ne ratez aucune séance. Prouvons leur que le sport c'est la santé avant tout. www.ardorprogress.com Shop online exclusif #crossfit #crossfitfrance #lesportcestlasanté #plusfortenardor #plusfortsensemble #fitarmy #fitnessmotivation #fitfrench #wodathome #muscufrance #fitnessmodel #crossfitgirl #crossfitbrand #crossfitgirls #fitgirl #muscles #fuckcovid

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1 minute ago

⚠️ TREINO X DIETA ⚠️ . ✔ ACREDITAMOS QUE ESSA É A MAIOR DISCUSSÃO, QUANDO FALAMOS EM EMAGRECIMENTO. ABAIXO NÃO QUEREMOS APENAS PROVAR QUAL VARIÁVEL É MELHOR, QUEREMOS MOSTRAR A REALIDADE PARA VOCÊS. ➡️ Dieta , é controlar o consumo de alimentos e bebidas, com intenção de perder, ganhar ou manter o peso. ✔ Através desta estratégia conseguimos controlar a quantidade de calorias INGERIDAS, podendo usar várias estratégias dentro do plano alimentar,( cetogenica, low carb, etc. ) . ➡️ Treino, é controlar as principais variáveis do treinamento, volume, intensidade,pausa, velocidade de execução, etc. ✔ Através destas estratégias podemos sinalizar um aumento da taxa metabólica basal, que é o principal fator para o emagrecimento, ganho ou manutenção do peso corporal. Alem disso, os benefícios de tonificação muscular, melhora do equilíbrio e coordenação motora. . ⚠️ Preste bem atenção, se você quer progredir dentro daquilo que almeja, comece a focar nas duas estratégias, mas se tem dificuldades, priorize seus treinos. . . . #emagrecer #dieta #fitness #emagrecimento   #vidasaudavel   #fit    #gym #lowcarb #lifestyle #fitnessmotivation #musculação #workout #nutricao   #bodybuilding   #nopainnogain #crossfit #mulher #modafeminina #lookdodia   #instagood #photography   #mulheres #girl #makeup   #fotografia #Follow4Follow #FollowForFollow #TagsForLikes #nutrição   #nutricionista

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2 minutes ago

BP 1 rm 110

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2 minutes ago

Runstreak dag 303. Löpning i elljusspårets sken. Skuggorna vandrar. Det känns bra i mina ben. Sen kom jag till en mörkare del. Pannlampan på. Men ändå så pass mörkt att jag sprang lite fel. Hem till slut kom jag. Nöjd, glad, svettig och hungrig. Imorgon blir det nog löpning när det fortfarande är dag. #running #runshots #jagspringer #addictedtorunning #fairtraderunners #betteryourbest #nopainnogain #longdistancerunning #challengeyourself #instarunners #worldrunners #löpning #älskalöpning #träningsglädje #ingentingäromöjligt #runstreak #runstreaksverige #runstreak2020 #runeveryday #strava #instarunner #RWRunstreakSWE #loverunning #löpare #runner #sverigespringerrunstreak

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2 minutes ago

Stop worrying about what others are or aren’t doing and........ “JUST DO YOU” You will make a lot more progress when you have only 1 thing to focus on! #fitness #goals #powerlifter #nopainnogain #fitnessforlife #gymlifestyle #anytimefitness #justdoyou

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2 minutes ago

Full Body WORK 💯⁣ ⁣ Today we have the strong and amazing @ashleyevinfit presenting an intense full body circuit 🔥🔥⁣ ⁣ CIRCUIT 1: REPEAT 3x⁣ 🖤burpee to shoulder tap x10⁣ 🖤single arm snatch x10 per side⁣ 🖤plank rows x12 total ⁣ ⁣ CIRCUIT 2: REPEAT 3x⁣ 🖤weighted Russian twists x20 total ⁣ 🖤lat pullovers x10 ⁣ 🖤standing cable crunches x10⁣ 🖤jump rope x1 min⁣ ⁣ Happy Tuesday fam, keep on workin this week 🤜🏼⁣ ⁣ #fit #fitness #fitnessmotivation #fitfam #fitnessjourney #muscle #muscles #musclebuilding #workout #workouts #workoutmotivation #aesthetic #aesthetics #diet #calisthenics #gains #gym #fitnesscoach #fitnesstrainer #fitforlife #nopainnogain #gymfreak #body #bodybuilding #body positive #bodygoals #bodytransformation ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

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3 minutes ago

Getting older but never stopped! ✊🏼🏋🏻‍♂️ ・ ・ ・ Workout Light Triple Grace w/ Twist At 0:00 30 Power Clean and Jerks At 5:00 30 Squat Clean and Jerks At 10:00 30 Power Clean and Jerks (5’ CAP each ) @40kg Score: #1 - 2'43" #2 - 4'20" #3 - 3'42" - ☝️after party 3 Sets w/empty bar 5 Deadlifts 5 Muscle Cleans 5 Front Squats 5 Push Press - #fitness #workout #benchmark #girl #grace #triple #powercleanandjerk #squatcleanandjerk #afterparty #highintense #nopainnogain #iamofflimits #weareofflimits #offlimitscrossfit #crossfit #crossfiter #weightlifting #eatclean #traindirty #keepitstrong #keepitheavy #hwpo

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3 minutes ago

Cette semaine c’est semaine de transition ! Juste des sorties souples avant de reprendre plus sérieusement la semaine prochaine 💪🏻 J’en ai profité pour écouter le dernier podcast de @danslateteduncoureur sur la #motivation ! Si vous en manquez en ce moment, je vous recommande de l’écouter et peut-être de participer au #vmachallenge ! Malgré le manque de course et donc de dossard, perso je suis toujours motivé ! Et vous ça donne quoi niveau motivation ? 🏃🏼‍♂️✌🏻

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5 minutes ago

[RECRUE] La nouvelle saison est déjà en marche... ⚡️ 📣 Le club est fier de vous présenter une de nos nouvelles recrues ! ▪️Vice Champion de France Junior en 2019 ▪️Vice Champion de France Espoir en 2020 ▪️Vainqueur de la D2 de Saint-Pierre d’Albigny ET de Quiberon en 2020 🏅😎👏🏼💪🏼🥳☄️🏅 ➡️ C’est donc @yanisseguin qui rejoint l’équipe masculine de D1 pour la saison à venir ! Après une saison 19/20 prometteuse, il aura à cœur de concrétiser sur les étapes de D1 sous ses nouvelles couleurs ⚡️ Bonne prépa hivernale Yanis 😎 #advini

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1 hour ago

Courir?...Encore?... Fou, dingue, barré...un peu tout ça a la fois! Et alors qui ne l’est pas un peu???? Que celui ou celle qui ne l’est pas me jette la première pierre!!!!🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ Run pluvieux sur un train d’enfer... 👿 🔥👹 mais tout en restant sur de bon rail avant de traverser la Charente sur une drôle de machine! 😂😂😂☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️...Et vous, vous êtes un peu dingue?? C’est quoi votre dinguerie??😂😂😂

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3 hours ago

Me baseio na certeza de que coisas grandes só são feitas por aqueles que mesmo com medo decidem arriscar. Nem sempre os nossos olhos físicos enxergarão a trajetória mas graças a Deus temos os olhos da fé para imaginar o final. #fitnessmotivation #body #thebodytransformationplan #running #realbody #transformationtuesday #fit #fitness #fitnessmotivation #selfie #bodyweight #jejumintermitente #dieta #foconamissão #musculação #diet #foconadieta #treino #nopainnogain #treinoemcasa #bodybuilding #body #girlpower #lowcarb #happy #buttday #legday #dicasfit

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2 days ago

autumn bike🍁🔥

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2 weeks ago

New arrival! Match with your significant other sizes available from XS to XL 3/4 Raglan sleeve T-shirt available at www.NoPainNoGains.net 💪🏼 www.nopainnogains.net™️ #nopainnogains #fitness #musclebuilding #bodybuilding #biceps #fitgirls #fitguys #fitlife #fitnessmotivation #gymmotivation #gym #nopainnogain #workoutmotivation #fitnessaddict #fitlife #getfit #raglan

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Top photos & videos on #nopainnogain

2 hours ago

Evolua, se supere! 🏋🏾 #fitness #nopainnogain #vidasaudavel #lifestyle

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13 hours ago

Lutando sem derrubar ninguém , trabalhando duro , correndo atrás , vamos buscar Deus é fiel , a vitória quando Jesus tá no barco é certa , vamos buscar o melhor @gui .cariani @respeito 🇺🇸🇧🇷 . #bodybuilder #fitness #bodybuilding #gym #treino #nopainnogain #lifestyle #academia #workout #muscle #motivation #fit #esmagaquecresce #fitnessmotivation #fikagrandeporra #musculacao #dieta #foco #musculação #maromba #mensphysique #fitnessmodel #13memo #vemmonstro #gymlife #body #training #ifbb #fisiculturismo #mansaomaromba

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3 hours ago

#transformationtuesday Fueled by tacos 💪🏼 😝 _ Change starts with your mind. Teach your mind to process information correctly. To exercise regularly. To unwind. To meditate. Teach your mind to direct you in the right direction. i’m always being told to stop posting fitness transformation photos or pregnancy transformation photos. The truth is, that’s when I transformed the most! Mentally, I was in a different place. I didn’t value my health or appreciate myself. I gained healthy weight and shed a lot of insecurities. You have to start somewhere and wherever that is, trust that it will lead you in the right direction. The world is changing And so should we! 💙 Self educate. Self love. Self care. 💙 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #strongwomen #transformationtuesday #momsthatlift #tacotuesday #fitmomjourney #momwithmuscles #athomefitness #njfitness #explorepage #momswithmuscles #bodyweightworkout #momsofinstagram #momswholift #fitmomlife #fitmoms #athomegym #mombod #mentalhealth #nopainnogain #trackworkout #parkworkouts #hiittraining #workoutideas #njpersonaltrainer #elizabethnj #activewearfashion

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3 hours ago

Эта красавица меня сегодня очень сильно замучила! Вот вам жалуюсь! #nopainnogain 🏊🏽‍♂️

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2 hours ago

💓💪🏾

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19 hours ago

Faz tempo que não posto uma fotinho aqui 😬🥰💕

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