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AÍ VAI UM DESABAFO! "O mundo das “mulheres insuportáveis” tem nome: exaustão. Não há ser humano na face da terra que aguente o tranco de organizar a casa, fazer o almoço, janta, cuidar dos filhos, passar pano na casa, lavar banheiro, colocar roupa na máquina, estender, guardar, TRABALHAR, se virar nos 30, se revirar, sem que a saúde mental, física, emocional sejam comprometidas. Geralmente chegamos ao final do dia com sensação de fracasso, de que deveríamos ter mais braços, ser de aço. Chegamos ao final do dia em débito. Especialmente com nós mesmas. Cabelo sempre preso. Algo público e notório é que as mães se deixam por último. Auto cuidado em declínio dá nisso. E a conta chega. Nos tornamos insuportáveis. Chorosas, estressadas, sem paciência, sobrecarregadas, doentes. Tem dias que dói na alma nos sentir impotentes, insuficientes, que não estamos dando conta de tudo. Mal sabemos que nos cobramos o sobre-humano. Que na verdade, não é que não damos conta. É que não tem como dar conta. Muitas de nós seguimos tentando o impossível. A interminável sensação de ter o que fazer e estar devendo algo são insuportáveis. Nos sufoca. E o que muitos não sacam é que não é sobre “impotência”, é a sobrecarga mental que pesa. Exaustão, pessoal. Esse é o diagnóstico. Exaustão, autocrítica, cobranças exageradas, desconhecimento da nossa força, da nossa importância e do nosso valor. É a consequência de aceitar tudo calada, sem se questionar aonde esse caminho vai nos levar. De fazer mais do que pode, consegue e suporta. Porque acredita, lá no fundo, que a maternidade é se dar até não poder mais. Até que um dia ela, exausta, já não tem mais o que dar... e se percebe sozinha, infeliz e incompleta, porque se perdeu pelo caminho e esqueceu de se amar faz parte dessa relação tb. Cuide, mas se cuide. Não espere do outro aquilo que só você pode se dar! Seja a mulher que cuida de quem ama, mas que também se cuida porque se ama! 🤎 Texto  @recriar_julieta  / adaptado por  @ananda .urias #maternidadereal #maternidadecomamor #maededois #maeadvogada #vidademae #resiliencia #ressignificar #belezafeminina #maternity

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1 minute ago

Quem vive pelas vistas enxergar o presente é quem vive pela visão enxergar o futuro com oportunidades incríveis e brilhantes 😍✅ . . . . . . #empoderamenrofeminino #resiliencia #happy #lifestyle #happymoments #amorproprio #tbt #love #instagood #brasil #cristoredentor

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1 minute ago

Eu Sou Muito Sonhadora!!! Responda à essas perguntas e comece a se organizar. A visualização do que você quer é muito clareadora! Tenta e depois me fala o que achou?💕 • • • #portoalegre #escreva #suahistoria #diasmelhores #mae #mamae #mãedeprimeiraviagem #resiliencia #sonhos #eusonhoeurealizo #sousonhadora #quinta #tbt #outubro #organização #sonhos #boanoite #boanoite 😘 #organizeerealizeseussonhos

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3 minutes ago

Muitas pessoas às vezes passam muito tempo buscando alcançar o corpo ideal segundo algum padrão externo, fundamentado em imagens reiteradamente apresentadas como tal em diferentes canais. Porém, ao procurar um referencial externo do que seria considerado ideal, há o perigo de se deixar de olhar para si mesmo e se dar a chance de se autoconhecer melhor, entendendo seus limites, seus pontos fortes, suas necessidades de melhoria e fazer as pazes com aquilo que existe em si, sem comparações doentias, sem crises, sem stress, sem tentar ser outra pessoa. Nesse sentido, corpo ideal é aquele que encontrou o descanso e a satisfação de ser uma pessoa única, aquele que abriga uma pessoa saudável internamente e externamente, alguém que não precisa ser algo diferente de si mesmo, que não precisa violentar a sua própria essência para se sentir merecedor do amor das pessoas. Não é o corpo ideal que é vendido como tal nas mídias. É o corpo saudável, que abriga uma pessoa feliz e que conhece a si mesma. Se você tortura demais a si mesmo por causa dessa ideia fixa de alcançar o “corpo ideal”, será que isso não significa, na verdade, que você ainda sente uma certa dor que levou você a estar longe daquilo que lhe traz realização, ou ainda, que você não se sente uma pessoa plena, feliz e realizada com aquilo que a vida lhe trouxe até o momento presente? Pense um pouco mais sobre essas coisas... Desejo que você tenha saúde plena física, mental, emocional e espiritual. Desejo que você possa cuidar bem desse corpo que você tem, sabendo que, se você estiver bem em todas as esferas e resolver os seus conflitos, o seu corpo físico passará a, naturalmente, devolver a você o resultado que você tanto espera. . . #corpoideal

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3 minutes ago

Escuchar música 🎶🎧 que nos guste 😃😊 al menos por unos minutos, a diario y regularmente, nos brinda muchos beneficios. Algunos de ellos son la reducción de angustia, ansiedad, y estrés. De la misma manera, está comprobado que contribuye al aumento de endorfinas y dopamina, las cuales pueden actuar como analgésicos naturales en el organismo, ayudando incluso a reducir dolores corporales y a generar una notoria sensación de bienestar y alegría. Sin lugar a dudas escuchar música es un hábito sano que deberíamos de practicar habitualmente. Hay una larga lista de beneficios al respecto. ¿Cuáles otros encontrás vos? ❓😊. . . Listening to music 🎶🎧 that we like 😃😊 for at least a few minutes, daily and regularly, brings us many benefits. Some of them are the reduction of anguish, anxiety, and stress. In the same way, it is proven that it contributes to the increase of endorphins and dopamine, which can act as natural painkillers in the body, even helping to reduce body pain and generate a notorious feeling of well-being and joy. Without a doubt, listening to music is a healthy habit that we should practice regularly. There is a long list of benefits to this. Which others do you find? ❓😊. . . . . . . Atención Psicológica en línea. 💻🌱 Adolescentes y adultos. 🗣️ Idiomas Español e Inglés. Terapia Cognitivo Conductual. Sesiones por videollamada. Consultorios en Caballito, CABA. 📍Ciudad de Buenos Aires, Argentina. 📲 WhatsApp: 1120262240. . . . . Psychological Treatment. 💻🌱 Adolescents and adults. Videocall sessions. 🗣️ English and Spanish languages. Cognitive Behavioural Therapy. 📍Buenos Aires, Argentina. 📲 WhatsApp (005491120262240 ). . . . . . . #music #terapiacognitiva #resiliencia #habitossaludables #psicologia #musica #wellbeing #autoestima #resiliente #espaciopersonal #escucharmusica #listentomusic #dopamine #selflove #tratamientopsicologico #dopamina #cognitivebehaviouraltherapy #trabajointerior #autoestima #bienestar #autoconsciencia #healthyhabits #psychotherapy #amorpropio #saludmental #salud #psicologia #terapiaonline #psicoterapia #autoconocimiento

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3 minutes ago

o vídeo será excluido após 24h #superação #resiliencia #mensagem #mensagempositiva #reflexão #reflexao

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3 minutes ago

O dia amanheceu hoje 📸 #resiliencia

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5 minutes ago

Eu gosto mesmo é de deixar um punhadinho de luz pelos cantos. Ainda que ninguém veja... #vida #pensamento #men #resiliencia #paisagem #natureza #Life #Argentina #instagood #quarentena #pandemia #seminarista #instaseminarista #padre #street #streetstyle

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5 minutes ago

Movida pela liberdade de ser quem eu sou.❤️ . . #addayl #tubedivando #resistencia #influencer #blogueira #fé #likeforlikes #resiliencia #liberdade #vida

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6 minutes ago

Si no abres tus alas 🦅 Nunca sabrás que tan lejos puedes llegar ... 👊🏼💖 #arafit #mamafit #resiliencia #valcros #backworkout #backday

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6 minutes ago

Piensa por un momento… ¿Qué legado quieres dejar a los chicos de tu entorno? ¿Crees que aprender esas tres lecciones, hará una diferencia? Nosotros estamos convencidos que así es ¡SE ACERCA EL INICIO DEL GRUPO 3 de YO MI MEJOR AMIGO! Con la primera reunión para los padres mañana Viernes y las sesiones con los chicos a partir de la semana que viene, ¡tenemos todo listo para recibirlos! ¿Quieres que los niños, preadolescentes y jóvenes que te rodean, tengan herramientas sólidas que los apoyen a ser más felices? ¿Crear para ellos espacios de conexión con ellos mismos y con otros tan necesarios en estos días? ¡Aún nos quedan algunos espacios disponibles en los tres programas! Puedes ver los detalles en el link que está en nuestro perfil o escribiéndonos un mensaje directo! #YoMiMejorAmigo #Niños #PreAdolescentes #Jovenes #HerramientasParaLaVida #Resiliencia #InteligenciaEmocional

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7 minutes ago

Lembrança do início de um ciclo importante da minha vida!!! . . . . #Abencoada . . . . #Resiliencia . . . #Gratidao

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7 minutes ago

🎁🎇🎄🎯🎶📢📣   Perfume - Athena - Olympéa A fragrância feminina Athena é inspirada no Olympéa de Paco Rabanne. Esse perfume assim que foi lançado, já fez um sucesso estrondoso. Uma fragrância oriental floral fresca sofisticada que representa mulheres fortes, determinadas, sofisticadas, ousadas, charmosas e que sabem onde querem chegar. Tipo: Oriental/Floral/Fresco Intensidade: Intenso Quantidade: 15ml Benefícios: - 33% de concentração de essência; - 5x mais fixação do que um perfume de frasco maior e convencional; - Fragrância original e importada da França, Alemanha e Estados Unidos; - Formulado com ativos hidratantes e emolientes; - Forma um filme protetor na pele retendo a fragrância e fixação, impedindo a evaporação; - Feito à base de álcool de cereais, sem água na fórmula; - Embalagem pesa 90% a menos que o frasco de vidro maior; - Fácil portabilidade e leveza, podendo ser levado na bolsa e mochila para onde quiser; - Fixação de até 24 horas na pele e 48 horas na roupa;

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7 minutes ago

🔰 Não existe melhor maneira de explicar algo do que fazendo, quando você apenas fala, muitas questões ficam em aberto. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No entanto quando você vai lá e faz acontecer, está dando um recado claro a quem o observa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se quer que te sigam, seja exemplo de atitude e não apenas um falador que não faz nada.

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7 minutes ago

Uno de mis sueños, es poder 𝕔𝕦𝕚𝕕𝕒𝕣 𝕔𝕠𝕟 𝕒𝕔𝕔𝕚𝕠𝕟𝕖𝕤 𝕔𝕠𝕟𝕔𝕣𝕖𝕥𝕒𝕤 𝕒𝕝 𝕡𝕝𝕒𝕟𝕖𝕥𝕒🌎. Es nuestra casa, ¿cómo no cuidarla y mirarla con amor? ✨ . Soy consciente que la mayor repercusión de daño y de cambios fundamentales está dentro de decisiones macro, relacionadas a las industrias y las políticas de regulación.🤓 . Sin embargo, eso no quita que podemos contribuir o no en el 𝕕𝕒ñ𝕠/𝕔𝕦𝕚𝕕𝕒𝕕𝕠 𝕢𝕦𝕖 𝕝𝕖 𝕘𝕖𝕟𝕖𝕣𝕒𝕞𝕠𝕤 𝕒𝕝 𝕡𝕝𝕒𝕟𝕖𝕥𝕒 𝕢𝕦𝕖 𝕙𝕒𝕓𝕚𝕥𝕒𝕞𝕠𝕤. ❤️🌎Tenemos mucho por hacer y cuidar como tejido humano, ¿ℚ𝕦𝕚𝕖𝕣𝕖𝕤 𝕒𝕔𝕠𝕞𝕡𝕒ñ𝕒𝕣𝕞𝕖 𝕒 𝕔𝕦𝕚𝕕𝕒𝕣 𝕝𝕒 𝕥𝕚𝕖𝕣𝕣𝕒? 💫 . #ecología #autocuidado #psicología #bienestarhumano #bienestardelplaneta #interconectados #resiliencia #compasión #tejidohumano #ecofriendly #ecology

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9 minutes ago

🗣️Se você tem um sonho,vá firme em sua direção, tudo que você é capaz de sonhar também será capaz de realizar. Só depende de você. Não perca a fé!! 📥Gostou do conteúdo? Deixe um "🔥" nos comentários. 🚀Vamos impulsionar essa página! 👥 Marque um(a ) amigo(a ) para ver isso. 🎯Siga @visaodaprosperidade para receber diariamente conteúdos como esse.

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10 minutes ago

El progreso no debe ser tedioso sino reconfortante 🙌 Entrenamos para ser felices y somos felices entrenando 😁 . . #labanda #losmaspicantesdelcondado #sisequieresepuede #cadadiamasfuertes #superacionpersonal #tucumán #entrenamientodecampeones #seguimosentrenando #atletismo #amocorrer #100m #400hurdles #resiliencia #vidasana

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12 minutes ago

Seja luz !!! 🤍 #resiliencia #onmyway #lifeisbeautiful #gratidão

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12 minutes ago

Quanto antes você aprender essa lição, menos frustração você passará. Eu já fui muito trouxa. Mas aprendi a lição. A experiência aumenta a sabedoria, mas não apaga as tolices já cometidas! ▪️ ▪️ ▪️ #motivacional #sejamelhor #like4likes #marketingdigital #resiliencia #crescimento #sejafeliz #sejafoda #escolhas #consequências #respeito #marketingdepessoas #sucesso #superação #desenvolvimentopessoal #pensenisso #disciplina #instagood #autodesenvolvimento #love #mentalidadedesucesso

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12 minutes ago

Este jueves comienza un curso en el que tengo el placer de participar como formadora. Un curso muy completo que aborda todas las áreas relacionadas con la Gestión de Centros de Atención a la Dependencia y El Liderazgo de Equipos en tiempos de Covid-19. Agradecida a @aerte_cv por contar conmigo para impartir el Módulo de Gestión Emocional y Motivación para desarrollar un Liderazgo Efectivo. #coaching #coachingejecutivo #coachingonline #bienestarorganizacional #liderazgo #motivación #desarrolloprofesional #bienestar #resiliencia #actitud #mejoracontinua #equiposmotivados

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12 minutes ago

‼️Cuidado ‼️ A vida não é só sucesso tempo todo como tentam "pregar" por aí... Ter o pé no chão é necessário!!! #motivacaododia #motivação #motivando #resiliencia #empatia

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13 minutes ago

Quinta, trabalho, foto clássica, e textim, lá vai. Sempre me incomodei com estas expressões: "a vida é uma batalha"," é uma guerra", "é uma luta", "um leão que se vence por dia". Pelo amor de Deus, a vida não é fácil para ninguém, nem mesmo aos abonados que no lugar de sofrerem pelo que irão comer, beber ou se vestir, sofrem pela unha encravada que tanto lhes incomodam (leve ironia ). A questão é que o sol brilha e a chuva cai para/sobre todos. Dores e alegrias compõem a existência humana. O ponto crucial e diferenciador é escolher o foco pelo qual se prentende enxergar a vida. O que os olhos veem, o coração sente e o corpo responde. Quem gosta de viver em um ringue, viverá cansado e desapercebido, sequer sentirá e experimentará a sensação proveniente das coisas mais belas, valorosas e simples, que vão desde um bom dia a um ato de perdão; quem, por outra via, opta por viver pelo simples prazer de viver, enfrentará adversidade, mas manterá a alegria e certeza de que para cada manhã há uma nova oportunidade e problema não é sinônimo de paralisia, mas de aprendizado. Sim, há dores insuportáveis, mas felizmente o ser humano tem como qualidade nata a resiliência. Por isso, traçando um paralelo com Chomsky, que defendeu a teoria inatista da linguagem, segundo a qual a pessoa nasce com uma gramática internalizada cujas regras vão sendo aprimoradas a partir do contato com o adulto; a resiliência é uma capacidade humana que se desenvolve em (e em prol da ) sociedade e com disposição de vontade. #quinta #thursday #textim #lisboa #lisbon #portugal #style #fit #working #vida #resiliencia #olhar #fitness #chomsky #inatismo #gym #law #lawyer #singleday 🇵🇹🙏🏾♻️💪🏿🧔🏻😷🌴☀️

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13 minutes ago

Hoy queremos contarles la razón de por qué la nueva colección está representada con la mariposa 💛 Para mí, la mariposa es una criatura fascinante y puedo ver en ella lecciones para nuestro crecimiento y transformación personal. Más que nada, puedo ver como nuestro pasado o las circunstancias más difíciles, no determinan nuestro futuro. La mariposa tiene cuatro etapas de vida: el huevo, la larva (oruga ), la crisálida, y la adultez. Entonces, metamorfosis es un cambio de estado a una forma más allá de la forma anterior. La oruga sufre un cambio de estado que la lleva a ser algo más allá de lo que era. De igual forma las circunstancias difíciles de nuestra vida o los cambios que tenemos que hacer nos ayudan a ser mejor, a evolucionar y siempre debemos verlos con esa actitud... Sin cambios no hay mariposa. Es hora de entrar en el proceso de metamorfosis... Y tú ¿Cómo afrontas los cambios? Nos gustaría conocer tu opinión 👇👇

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14 minutes ago

O que é estar em paz? É um estado de espírito? E o mundo caindo sobre a cabeça e você não se mover? Afinal de contas, o que é estar em paz? Andei pensando muito sobre, pois todos os dias, o tempo todo temos altos e baixos, mas aí eu me pego pensando nhoque eu vou fazer com esses momentos de altos e baixos. Acredito que é nesse momento que eu encontro a paz! O que eu vou fazer com meus sentimentos, onde eu focar eles. Se eu for pensar somente nos momentos triste e de desigualdade no mundo, eu vou ficar muito triste. Mas se eu pensar que além de ter muitas tristezas mas também há muitas alegrias e momentos bons isso vai me dará um conforto muito grande. Pensar que somos capazes de equilibrar esses sentimentos e saber lidar com eles isso sim é o que eu acredito que seja o momento de paz! O que eu faço para que haja paz? É realmente um exercício para se pensar, pois é uma busca incessante para muitos, e sempre vejo pessoas questionando muito, mas acredito que seja se voltar para o EU e se auto questionar, o que eu estou fazendo! Fica aí a reflexão!

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last month

✨𝘐 𝘩𝘰𝘱𝘦 𝘢𝘵 𝘴𝘰𝘮𝘦 𝘱𝘰𝘪𝘯𝘵 𝘪𝘯 𝘮𝘺 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘐'𝘭𝘭 𝘧𝘢𝘭𝘭 𝘪𝘯 𝘭𝘰𝘷𝘦 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘮𝘺𝘴𝘦𝘭𝘧. ✨ #gay #gaybrasil #gaysp #gayhot #gayboy #gayman #gaystagram #gaymodel #gaypride #gaylove #gayguy #instagay #instagaybrasil #instagood #instapic #photography #photooftheday #likeforlikes #likesforlike #like4likes #likeforfollow #likelike #instalike #summer #lgbt #lgbtbrasil #tumblr #tumblrboy #aceitação #resiliencia

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Top photos & videos on #resiliencia

5 hours ago

Soy la definición de resiliencia. . . #sunset #work #life #resiliencia #portdelaselva

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9 hours ago

Na boa, como entender a cabeça de uma pessoa que troca quem lutou com ela por contatinhos? Bundão não te ajuda em momentos ruins. Peitão não vai te confortar quando tudo estiver dando errado. Quanto dura o prazer na cama? Uma hora? Andar de mãos dadas com uma gostosa é legal, faz bem para o ego, mas como é lidar com a dolorida verdade que essa gostosa só vai durar enquanto seu dinheiro também durar? Você não precisa ser o cara mais educado e romântico do mundo. Não precisa acordar todo o dia e fazer um lindo café da manhã para aquela companheira fiel que está ao seu lado, não precisa nem ser espetacular na cama. Agora, seja homem para reconhecer o valor de quem lutou contigo. Tenha moral para olhar dentro dos olhos dessa mulher e dizer obrigado. Não precisa de muito para ser um grande homem, não precisa escrever texto bonito no insta ou ficar declarando poesia para ela. Porque tudo que uma mulher realmente precisa é se sentir valorizada com o cara que ela ajudou a erguer. Mulher quando tem orgulho do cara vai com ele até para de baixo da ponte. E um homem que não vê o valor disso só lamento informar que nunca terá nada de valor em sua vida. Foto: @_fabriciorodrigues1 Texto: @felipe_sandrin Via: @soucaos

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21 hours ago

“Uma noite, minha mãe fez o jantar depois de um dia duro de trabalho. Ela colocou um prato de ovos, salada e torrada queimada na frente do meu pai... Notei imediatamente, a torrada queimada... E, eu estava esperando para ver se ele ia reclamar, mas meu pai começou a comer, sorrindo e me perguntou como foi meu dia na escola... Minha mãe pediu desculpas ao meu pai pela torrada queimada. Jamais esquecerei sua resposta a ela: "Querida, adoro torradas queimadas!” Mais tarde, quando fui para a cama e meu pai veio me dar um beijo de boa noite, perguntei se ele gostava mesmo da torrada queimada. Ele me abraçou e disse: "Sua mãe teve um dia difícil e ela está muito cansada. Ela se esforçou para preparar esta refeição para nós, por que culpá-la e magoá-la. Torrada queimada nunca fez mal a ninguém; mas as palavras podem ser muito dolorosas! " Temos que saber valorizar o que os outros fazem por nós, mesmo que não seja perfeito, porque é a intenção de fazer bem que conta, e ninguém é perfeito.” ❤️ Via: John Thiessen

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13 minutes ago

Quinta, trabalho, foto clássica, e textim, lá vai. Sempre me incomodei com estas expressões: "a vida é uma batalha"," é uma guerra", "é uma luta", "um leão que se vence por dia". Pelo amor de Deus, a vida não é fácil para ninguém, nem mesmo aos abonados que no lugar de sofrerem pelo que irão comer, beber ou se vestir, sofrem pela unha encravada que tanto lhes incomodam (leve ironia ). A questão é que o sol brilha e a chuva cai para/sobre todos. Dores e alegrias compõem a existência humana. O ponto crucial e diferenciador é escolher o foco pelo qual se prentende enxergar a vida. O que os olhos veem, o coração sente e o corpo responde. Quem gosta de viver em um ringue, viverá cansado e desapercebido, sequer sentirá e experimentará a sensação proveniente das coisas mais belas, valorosas e simples, que vão desde um bom dia a um ato de perdão; quem, por outra via, opta por viver pelo simples prazer de viver, enfrentará adversidade, mas manterá a alegria e certeza de que para cada manhã há uma nova oportunidade e problema não é sinônimo de paralisia, mas de aprendizado. Sim, há dores insuportáveis, mas felizmente o ser humano tem como qualidade nata a resiliência. Por isso, traçando um paralelo com Chomsky, que defendeu a teoria inatista da linguagem, segundo a qual a pessoa nasce com uma gramática internalizada cujas regras vão sendo aprimoradas a partir do contato com o adulto; a resiliência é uma capacidade humana que se desenvolve em (e em prol da ) sociedade e com disposição de vontade. #quinta #thursday #textim #lisboa #lisbon #portugal #style #fit #working #vida #resiliencia #olhar #fitness #chomsky #inatismo #gym #law #lawyer #singleday 🇵🇹🙏🏾♻️💪🏿🧔🏻😷🌴☀️

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Bora voar?! 🚁 Há lugares que só se chega assim, pelo ar! A parceira entre o COT e a CAOP permite que possamos estar em todo território nacional para combater os mais diversos tipos de ações criminosas. Esse é um exemplo de combate aos garimpos ilegais que tanto destroem a nossa Fauna e Flora. Muitos não veem mas nós estamos de olho 👀🚨 Homenagem aos nossos policiais investigadores que estão o tempo todo buscando pistas para nós levar até o crime 👏🏼👊🏼🚔 . . . #concurso #concursos #concursopublico #sonhos #realizacao #superacao #conquistas #estudos #preparacao #policia #policiafederal #policiacivil #prf #motivacao #resiliencia #persistencia #resistencia #vitoria #felicidade #machadofelipe #sucesso #cot #caop

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1 hour ago

5 AÇÕES PARA AUMENTAR SUA AUTOCONFIANÇA EM SEGUNDOS! 🔥 • 1 - “Pose de Poder”: Basicamente uma posição que te deixa confortável, tranquilo, mas ao mesmo tempo como se mandasse em tudo. Um exemplo é sentar na cadeira, colocar as mãos na cabeças e os pés pra cima, a famosa pose do Chefe 😎 . 2 - Mantenha a Postura: Sentar da forma correta, com ombros erguidos e olhar altivo manda mensagens positivas, de felicidade e confiança ao nosso Cérebro 🧠 . 3 - Fale Alto o quanto você é FODA!: Autoafirmação leva seu Foco e Pensamentos para onde devem estar! 🎯 . 4 - Exercite-se: Essa é bem conhecida, já que os Exercícios liberam Hormônios incríveis, que nos deixam Entusiasmados, Energizados e Confiantes! 🚀 . 5 - “TOCA A PISADINHA!”: Basicamente coloque sua Música favorita num Volume TOP! E comece a Cantar e Dançar...mas nada de sofrência hein, Por Favor! 🙏🏼🤣 • Coloque em prática e se te Ajudar, volta aqui e Comenta 👇🏼 Ter Autoconfiança nos leva a lugares que nem imaginávamos! Nossa capacidade está diretamente relacionada àquilo que acreditamos! 💪🏼 • Foto: @rjr_photos6 @rubensjr_photos#autoconfiança #autoestima #autoconhecimento #amor #sucesso #amorproprio #saudemental #gratidão #positividade #foco #bemestar #sabedoria #coaching #pensamentos #universo #sentimentos #fé #coach #reflexão #determinação #pensamentospositivos #felicidade #resiliencia

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